養(yǎng)生順口溜集錦
養(yǎng)生順口溜集錦
養(yǎng)生這個字眼大家聽得不少吧，那養(yǎng)生順口溜大家聽過嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了養(yǎng)生順口溜，希望對大家有幫助。
養(yǎng)生順口溜一
大蒜是個寶，常吃身體好
一日兩蘋果，毛病繞道過
一日一棗，長生不老
核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦
鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康
養(yǎng)生順口溜二
胡蘿卜，小人參;經(jīng)常吃，長精神
西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少
小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
養(yǎng)生順口溜三
夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
晨吃三片姜，如喝人參湯
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
蘿卜出了地，郎中沒生意
吃了十月茄，餓死郎中爺
養(yǎng)生順口溜四
三天不吃青，兩眼冒金星
寧可食無肉，不可飯無湯
吃面多喝湯，免得開藥方
早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
養(yǎng)生順口溜五
早吃好，午吃飽，晚吃巧
暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
若要身體壯，飯菜嚼成漿
若要百病不生，常帶饑餓三分
《養(yǎng)生歌》
君欲求長壽，養(yǎng)生最重要。
起居須定時，睡眠不可少。
時而跑跑步，抽空做做操。
活動筋骨舒，食增脾胃好。
早餐營養(yǎng)精，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃，節(jié)制飲食好。
勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
節(jié)欲是關(guān)鍵，色為壽之仇。
夫妻過生活，也要把握周。
財為身外物，不正勿貪求。
遇事勿發(fā)怒，性情要溫柔。
勞逸相結(jié)合，鍛煉貴持久。
若能照此作，健康保長壽。
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