健康睡眠順口溜教您睡出好覺(jué)來(lái)
人不能沒(méi)有睡眠，睡眠是生命的需要，健康睡眠對(duì)人有很重要的意義。今天小編在這給大家整理了一些健康睡眠順口溜教您睡出好覺(jué)來(lái)_早點(diǎn)睡順口溜，我們一起來(lái)看看吧！
1.君欲求長(zhǎng)壽，養(yǎng)生最重要。
2. 起居須定時(shí)，睡眠不可少。
3. 時(shí)而跑跑步，抽空做做操。
4. 活動(dòng)筋骨舒，食增脾胃好。
5. 早餐營(yíng)養(yǎng)精，中餐要吃飽。
6. 晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
7. 素菜樣樣吃，節(jié)制飲食好。
8. 時(shí)間到，要睡覺(jué)，該睡覺(jué)時(shí)就睡覺(jué)，
9. 一切事情全放下，安安心心睡好覺(jué)，
10. 一覺(jué)睡到大天光，勞逸結(jié)合保健康。
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1. 要想身體好，天天睡得早，
2. 要想壽命長(zhǎng)，亥時(shí)要上床，
3. 工作重要，學(xué)習(xí)重要，休息也重要，
4. 事業(yè)重要，賺錢(qián)重要，睡覺(jué)也重要，
5. 玩重要，耍重要，身體拖垮，什么都別想要!
6. 與其打針吃藥，不如睡個(gè)好覺(jué)，
7. 該睡覺(jué)時(shí)不睡覺(jué)，陰陽(yáng)顛倒把命耗，
8. 打牌游戲到天光，五臟六腑受暗傷，
9. 讀書(shū)寫(xiě)作常熬夜，四肢百脈都受害，
10. 電視節(jié)目無(wú)限長(zhǎng)，看了一場(chǎng)又一場(chǎng)，
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1. 時(shí)間精力都有限，莫把有限投無(wú)限。
2. 睡眠質(zhì)量看心態(tài)，心態(tài)好，睡得好，
3. 心情舒暢夢(mèng)中笑，心平氣和好睡覺(jué)，
4. 所有事情放一邊，睡眠休息為明天!
5. 洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼。
6. 齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開(kāi)胃齒固堅(jiān)。
7. 保健穴，常按摩，健身祛病好處多。
8. 大步走，小步跑，一天萬(wàn)步比較好。
9. 循漸進(jìn)，持之恒，常年堅(jiān)持必然靈。
10. 戒吸煙，限喝酒，心胸開(kāi)闊不發(fā)愁。
11. 午飯后，睡一覺(jué)，自我調(diào)節(jié)減疲勞。
12. 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
13. 晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。
14. 睡覺(jué)前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?/p>
15. 重健康，在心理，心理健康數(shù)第一。
16. 有愛(ài)心，要牢記，淡泊人生有意義。
17. 葆青春，養(yǎng)天年，合家幸福到永遠(yuǎn)。
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