演講時脫稿的心理技巧

懂得演講的技巧者，能在山重水復中，柳暗花明。掌握說話技巧者，能在進退兩難時，左右逢源。學會說話技巧，在你日后的道路上更加好走。下面是小編整理的如何演講時脫稿的心理巧，僅供參考。

演講時脫稿心理技巧 篇1

心理技巧一、熟悉講稿

并非像人們想像的那樣死記硬背。逐字逐句地記誦總是弊多利少，甚至可能導致演講失敗。一心只背講稿，老想著下一句是什么，緊張時就會“卡殼”。即便能從頭背到尾，整個過程也會平淡無奇，因為演講者根本沒有心力照顧現(xiàn)場。

其實，通過認真、反復的思考去把握演講的內(nèi)容和講稿的結構，才是最適當有效的方法。首先想想自己要講的涉及幾方面的問題，哪個問題是中心，演講稿中先說什么，后說什么，哪里詳，哪里略，心中要有講稿的大體框架。其次，想想l臨場的情況，作些必要的設想。比如，現(xiàn)場發(fā)生了出乎意料的情況應該怎樣應變，怎樣一上臺就控制場面，吸引聽眾。有經(jīng)驗的演講者，常常要設計一個或幾個開場白，供臨場選用。熟悉講稿，認真思考，把演講的準備工作推進了一步，緊接著便是講練。許多著名演講家都重視講練。聞一多先生年輕的時候，登臺演講前，常常一個人開聲練講。

心理技巧二、開聲練講

講練也應有適當?shù)姆绞椒椒?。根?jù)個人的情況，或不同的目的要求，不同的條件，可以自己一人單獨預講，也可以讓幾位朋友或有講演經(jīng)驗的人當聽眾，請他們幫助你，指導你進行講練。講練過程中，有的人重“講”，有的人重“態(tài)勢”，有的人把重點放在培養(yǎng)感情上面……在完成寫好講稿、熟悉講稿、適當講練等準備工作的基礎上，還得打一次心理上的攻堅戰(zhàn)：去除登臺前焦慮緊張的情緒。

心理技巧三、克服緊張情緒

這種緊張情緒大多數(shù)人都會有，而且也是一種正常的反應。但這種壓力如果太強大，如果得不到緩解，勢必嚴重威脅演講的成功?？朔@種心理壓力的有效方法如下：

1)要有取得成功的強烈欲望，要想到自己肯定能成功?！扒榫w是控制情緒本身的重要手段”，我們應該用冷靜樂觀、無所畏懼一類“處方”來“醫(yī)治”焦慮不安。這類處方中，“欲望”、“信念”、“優(yōu)勢”這三味“藥”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是篤信自己要講的思想觀點是正確的，所用的材料是真實生動的。優(yōu)勢就是多想想自己獨具的有利因素。

2)不要太多關注個人得失。愛爾蘭著名作家蕭伯納談到自己從一個膽怯的人變成成功的演說家時說：“我是以自己學會溜冰的方法來做的——我固執(zhí)地一個勁地讓自己出丑，直至我可以習以為常?！?/p>

3)借助松弛法。如可以不斷地告訴自己“放松，放松……”;或者活動活動身子，以釋放體內(nèi)因緊張而劇增的多余熱能;或者深深吸氣，再均勻而緩慢地吐出。

心理技巧四、演講注意事項

1、千萬不要冷場

1)上臺前，千方百計使自己處于放松的愉快狀態(tài)。比如說開開玩笑，說說笑話，找一處安靜的地方，誦讀名篇名句，聽一段音樂，看看畫冊，完全不想馬上要登臺演講的事。這樣做的目的是轉(zhuǎn)移思想上的興奮點，以調(diào)節(jié)心緒。

2)即將登臺，情緒仍要放松。方法是緩緩地吸一口氣，使兩肋張開，憋氣數(shù)秒，再慢慢地把讓你心神不定的氣吐出來，吐干凈，如此多做幾次。注意：在做深呼吸時，什么也不去想，盡量讓自己處于無意識狀態(tài)。

3)運用“精神勝利法”作心理暗示。想自己曾經(jīng)獲得過的成功，想自己的優(yōu)勢所在。好好地“自我肯定、自我欣賞”一番以后，穩(wěn)住“我比你們強”的心理定勢。在即將上臺時，暫時藐視一下臺下的聽眾，將他們看做是“一無所知”，只有“聽我慢慢道來”，他們才有所收獲。

4)步上講臺的那一時刻，切莫期待什么“轟動效應”。想到的是：大局已定，只有“萬念俱空”，全身心地投入演講才有成功的希望。

5)一開口，語調(diào)可以高一些。響亮有力的開場白一出口，既穩(wěn)住了現(xiàn)場，也穩(wěn)住了自己。講的時候，要做到“思路先行”，以在登臺前已經(jīng)“定格”在腦子里的.信號系統(tǒng)為依據(jù)，把握整體，大膽地、毫不猶豫地講下去。當演講進入良性循環(huán)的運轉(zhuǎn)系統(tǒng)，演講的成功已見曙光。

2、帶上幾個專業(yè)詞

有時，當我們坐在車上或咖啡廳里，聽到旁邊有人說外國話或?qū)I(yè)名詞時，我們的目光往往會不由自主地去注視他們。這種現(xiàn)象就是記憶心理學上所謂的“凝離效果”。例如：我們?nèi)魧⒁粋€特殊符號放在一大堆數(shù)字當中，則這個特別符號…定會特別醒目，這就是所謂的“凝離效果”。

3、不要說得太過

有的人總喜歡好大喜功。舉一個很簡單的例子來說，假定有一位汽車推銷員，他每月銷售業(yè)績是三十部汽車，但本月份他只銷售了十部汽車。如果，事先他已向上司報告說：“這個月由于其他車廠推出新型車，因此預測自己本月份只能賣出四五部汽車”，如今賣出了十部汽車的這一事實，看起來就不再是一項缺憾而是一項突破了。但若他事先向上司表示“雖然這個月份車廠推出了新型車，但我至少可以賣出十四五部汽車”，則售出十部汽車的這項事實，就會被認為是一項“失敗”!

當你追求女朋友的時候，如果常在談話中加入一些外語，則對方往往會覺得你有學問。一旦感覺他有學問，對于這個人談話的內(nèi)容就會格外注意。反過來說，若常用這種方法，則不但凝離效果會越來越淡，并且反倒會使對方感覺談活的人膚淺!如此不但達不到表現(xiàn)自己有學問的目的，反而會讓對方留下壞印象，要適可而止。

4、不要輕易否定別人

有時我們想否定一件事，往往會由于某些因素，使我們無法很干脆地否定，因為一不小心就可能又樹立了另一個敵人!此時我們必須找借口來否定了。但若所找的借口又與自己有密切的關系時，雖然對方因此接受了我們的否定，但另一方面他同H—也會感覺到直接被人否定的憤怒。

那么如何才能既不傷害感情又達到否定的目的呢?通常，若要真正地做到兩全其美，是相當困難的。這里有一個比較理想的方法，你不妨試一試，那就是翻一翻歷史，找一找歷史名人們說過的話，是否有適合自己目前處境的名言。若有，則我們可借該名人的話，向?qū)Ψ奖磉_自己表示的意思。例如我們可以用“孔子曾說……”的方式，來表達(暗示)自己目前的心境。這樣一來，對方的感受往往也不會再那么強烈，而我們想要否定的目的就達到了。

5、結尾不要拖拉

1)結尾應該簡潔，有話則長，無話則短，切忌畫蛇添足，節(jié)外生枝，生怕聽眾聽不明白。

2)有的演講者，在結束演講時不考慮如何給聽眾完整的印象，不考慮結構的完整性，不考慮演講的后果，而匆匆收尾，突兀生硬，讓聽眾摸不著頭腦。

3)有些演講者在結束演講時喜歡套用例行的客套話，以示自己的謙虛。其實，講得好與壞、優(yōu)與劣，聽眾心中自有評論，何必再說謙虛的話呢?

4)結尾是為主題服務的，離開了主題結尾也就失去了意義。有些演講者一味地追求新奇，設計自認為十分得意的結尾，殊不知這種結尾已遠離主題。如有些演講者喜歡引用名言警句做結尾，如果引用得準確，對主題有服務作用，如果引用的名言警句與主題不符，就游離主題。

演講時脫稿心理技巧 篇2

轉(zhuǎn)移焦點

心理學上有個名詞叫透明度錯覺，簡單來說就是人們總是高估自己內(nèi)在狀態(tài)外露的程度。例如很多人在公開演講時，會認為自己看起來不僅緊張而且焦慮，并認為其他人也會注意到這些。所以，當你擔心自己演講表現(xiàn)緊張時，想想透明度錯覺，轉(zhuǎn)移焦點，把聽眾當成大白菜，不要過分關注聽眾的一舉一動，專注于演講本身，可以極大程度上緩解你的緊張。

積極的心理暗示

“認知—態(tài)度—行為”理論是心理學上的一個經(jīng)典理論，意在說明行動與感覺是并行的，行動是受意志直接控制的。心理暗示是指，在無對抗的條件下，用某種間接的方法對人的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使人們按照一定的方式去行動或接受一些思想、觀點等，做出相應反應的一種心理現(xiàn)象。所以，你可以在演講前對著鏡子給自己打氣，也可以在心中默念：我可以!我一定能做好!積極的心理暗示，能激發(fā)自己巨大的潛能。

“名片效應”和“自己人效應”的雙重應用

所謂“名片效應”，就是演講時先申述一種與聽眾觀點相同的觀點，然后再說出自己想說的觀點，這就很容易被聽眾接受，它可以使聽眾在一種觀點認同的喜悅中自動解除精神防線?！白约喝诵庇纸小巴w效應”，即演講時與聽眾不僅在觀點上一致，而且有某種意義的相近性，這會使聽眾產(chǎn)生信任感、親近感，視演講者為自己人。演講時充分利用這兩個效應，會使你的演講事半功倍。

將演講當成一場表演

這種技巧實際上來自于體育心理學家，他們發(fā)現(xiàn)那些具有冠軍潛質(zhì)的運動員會創(chuàng)造一種表演形象，接著整場比賽他都處于這種角色中。當你走上演講臺，你要能做出改變，做好讓自己進入“一場”比賽狀態(tài)的準備，就像邁克爾·喬丹那樣。大多數(shù)人覺得發(fā)表公眾演說的壓力大得可怕，而他們則任由緊張情緒對他們的演說產(chǎn)生消極影響。要克服這一點，你試著將演說想成是表演，就像運動員一樣。記住，一般說來人們是不會以此評判你整個人的，他們的注意力只會放在你如何講上面。

演講時脫稿心理技巧 篇3

1、對自己傳遞積極的訊息

然后，和微笑一起，你需要利用一個積極的訊息。它可以是一個積極話語，例如，“這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉(zhuǎn)化為能量”。

2、對著同事(但不是朋友)練習

對著非朋友的同事發(fā)表演講也很有用，因為這樣可以增加壓力，這樣在實際演講中就更容易克服壓力了。同樣的，演講完后詢問一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。

3、錄音

這是一個簡單的建議，如果你討厭從答錄機里聽到自己的聲音，那么你也會討厭聽到自己練習演說。錄下你的演說并進行審定，自己鑒定和改正演說中的漏洞和結巴部分，下次你才會更有進步。

4、對著朋友練習

對著朋友發(fā)表演講，你會感到輕松。而且朋友可以給你提出問題，并且提供誠實坦白的反饋。如果一個朋友不足以提供這個服務，那么就找其他能夠做到的人。發(fā)表完演講后，問下你朋友，找出你的演講中哪部分是最容易懂的，哪部分是最難懂的。

5、排練

如果有可能，在正式演講前的幾天前到你的演講地點進行排練。要準確認真地練習演講，假裝下面有觀眾，有需要時應使用麥克風。如果你的演講要穿著正式，那排練時就不要穿短褲。盡量把排練搞得逼真點。在正式發(fā)表演講前，把排練做得越逼真，到真正的那天你就會覺得更簡單。

6、對著鏡子練習演講

對著鏡子練習演講是非常有用的，也是很重要的。你應該知道，在做演講時，自己的一舉一動都會影響觀眾的注意力。通過對著鏡子練習，你會注意到自己是否在不斷地前后搖擺，是否做一些不易察覺的但是無用的細微動作。觀察，并且改正，因為往往是這些讓人分心的小動作使得有水準的演說變成了糟糕的演說。

7、對著墻壁練習演講

對著墻壁練習演講，這與對著鏡子演講相比，是完全相反的方案。對著墻壁演講可以使你將注意力都集中在演說的內(nèi)容上。剛開始你可能會覺得傻(大家剛開始都這么覺得)，但是對著墻壁演講有助于弄清那些內(nèi)容不妥的部分--那些沒有說服力的或是難以得體地內(nèi)容。通過這樣的練習，反復推敲的用詞和表達語氣，獲益匪淺。

8、與身體的感覺聯(lián)系起來

與身體的感覺聯(lián)系起來意味著，與鑒別出緊張點時相比，你感覺自己已經(jīng)逃離緊張狀態(tài)并將其轉(zhuǎn)化為有生產(chǎn)力的能量，你感到自己已經(jīng)更為放松。人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在這種時候會深深吸一口氣。現(xiàn)在，你可能就想這樣做。但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開始放松并感到相當滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠去。

9、不要只在家人面前練習

家人是你最好的評論者，但同樣不幸的是，他們不會給你提供誠實的反饋。或許你家是例外，多少情況下，惟恐傷害你的感覺，或給你增加不必要的壓力，就算有過，家人或許不會給你指出來。所以家人并不是合適的練習對象。如果你的家人堅持要你對著他們演講，那么對他們的建議不要全信。雖然你不能因為家人想幫忙而責備他們，但他們的評論并不十分可靠。

10、微笑

當你特別緊張時，不妨面帶微笑。為此，請你放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的節(jié)奏對你自己說：“憶些趣事”，它將使你意識到臉、心和腦之間的聯(lián)系，這種聯(lián)系的價值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現(xiàn)出你所預想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，仿佛你已真正放松和滿足。研究證明，當人們微笑時，內(nèi)腦接收的訊息通常是積極的，并且能使身體處于放松和滿足狀態(tài);當人們處在焦慮和恐懼中時，微笑也能產(chǎn)生同樣的效果。

脫稿演講的技巧 篇4

我們每個人從生下來一歲開始就說話。有人認為這說話的問題、這口語的問題還有什么值得學的嗎?有什么值得講的嗎?我沒有學過不也說話嗎?我不是照常工作?有這種想法，不奇怪。但是，當你知道了口語也要講究的時候，當你知道學了與不學不一樣的時候，當你聽到了會說會講，講的好與不好這些情況的時候，這個問題你就會找到自己的答案。

故事：一個人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，養(yǎng)在雞籠里。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一只雞。這只鷹漸漸長大，羽翼豐滿了，主人想把它訓練成獵鷹，可是由于終日和雞混在一起，它已經(jīng)變得和雞完全一樣，根本沒有飛的愿望了。主人試了各種辦法，都毫無效果，最后把它帶到山頂上，一把將它扔了出去。這只鷹像塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它拼命地撲打翅膀，就這樣，它終于飛了起來!

一、口語的基本知識

(一)口語表達基本要求

1、清晰。

要人知道你說的是什么東西，當然，有時要說得幽默一點，那或是生活的玩笑，或是說相聲，一般的情況一定要說得清晰，讓人聽得懂。

2、流暢。

不要有口頭禪，有的人作報告開頭喜歡用“這個、這個”，有的人喜歡每句后面用“阿氨，讓人聽起來很不是滋味。

3、響亮。

說話是說給大家聽的，除非是悄悄話，有隱私。一般說話要把音送到人家耳朵里，讓人聽得清楚，所以要響亮。

4、停頓。

把書面的停頓變成口語的停頓，書面的停頓靠標點符號，口語的停頓靠詞與詞(組)之間、句子與句子之間間歇的時間來表現(xiàn)，而且，遠遠多于書面語停頓的時間。

5、語速。

我們講話是通過聲波傳播的，而聲波瞬間即逝，有心理學家作過一次測試：我們聽話的過場中能夠精確留在記憶中的大概不超過7-8秒鐘。既然是短暫的，怎么去評價一個人的口才呢?是從整體上把握、從語流上把握。語速給我們的啟示一，就是想好了再說，啟示二，是說話速度不可太快。一般的發(fā)言200字/每分鐘，最快不能超過280字/分鐘。

6、綜合，說話時，語言、聲調(diào)、態(tài)勢語要綜合考慮，如果語調(diào)沒有變化，語言是枯燥的，如果沒有加一點體態(tài)語，語言是不生動的，系統(tǒng)的綜合要求在說話是要調(diào)動各部門的積極性來完成說話內(nèi)容，且各部門、各系統(tǒng)要有整體感、協(xié)調(diào)感。表情包括面目、眼神、手足。如果你想表達出蘊藏在內(nèi)心的激情，講話不僅應該有抑揚頓挫，它往往配合動作手勢。

如：雙手握拳，作激動狀，說到關鍵處，雙目凝視;深深嘆息;皺緊雙眉作痛苦狀;抬頭仰望天空等等。注意作以上動作手勢時，一定要自然、逼真，切莫讓別人以為你故作驚人之狀，故此反而失去了“停頓”所特有的效果。

二、演講的技巧

(一)演講的本質(zhì)

什么是演講?是以宣傳鼓動為目的，演講者面對聽眾，以有聲語言為主要表達形式，以態(tài)勢語言為輔助形式，系統(tǒng)、鮮明的闡明自己的觀點和主張。

1、演講不同于朗誦。

(1)演講與朗誦的范疇不同，演講屬精神實用藝術，側重于宣傳鼓動。朗誦屬表演藝術，側重于欣賞。

(2)演講的選題有很強的現(xiàn)實性、時代性。朗誦的材料有很大的超越性。

(3)演講講究激情，其語言有特殊性。有生活化的舞臺語言，有舞臺化了的生活語言，演講一定要有激情點(高潮)。朗誦追求意境，其語言屬舞臺表演語言。

2、演講要注重控制情緒，最好的演講員是他的眼淚在眼匡里，而聽眾的眼淚在臉上。

三、背稿技巧

熟悉和背記演講稿，在演講活動中占有重要地位，也是演講活動取得成功的必不可少的條件?？梢赃@樣說：不熟記，無以演講。要脫稿演講，使口語表達收到最佳效果，必須對演講稿反復熟記，反復演練，其主要技巧有：朗讀法記憶講稿時，一遍一遍地高聲朗讀，以至“爛熟于胸”。實際上，朗讀法不僅能增進記憶，它也是一種演講的“彩排”。通過這種方法，演講者既鍛煉了口才，也能體會演講的臨場效果。

四、聲音技巧

(一)發(fā)聲要點

1、強調(diào)關鍵詞，弱化非關鍵詞

請你閱讀下文，粉色字要重讀，其他字要弱讀，會有何效果呢?無論我做什么事情，都獲得了成功，因為我渴望如此。對于上天賜予的絕佳機遇，我絕不遲疑?！闷苼?法蘭西共和國近代史上著名的軍事家、政治家,

(二)變換你的語調(diào)

在談話中，你的語調(diào)會時而高亢、時而低沉、時而又恢復如常，而這種變換，正如大海的海面一樣，永不停歇。在下面的引文中，請用較低的語調(diào)朗讀粉色詞語，會有什么效果呢?我只有一個優(yōu)點，那就是永不言敗 ——馬紹爾·弗克教育的關鍵目的不是知識，而是行動?！詹亍な焚e塞

(三)改變你的語速

在日常談話時，大家的語速是不斷改變著的。這令人感到愉悅并顯得極為自然，同時，這也是無意識中進行的。實際上，語速的改變還是突出我們語意的最佳方法之一。說話時的語速受演講內(nèi)容的控制和情感的調(diào)節(jié)喜悅之情，語速要快一些;淡淡的哀愁，語速要慢一些。散亂的冗長的句子和發(fā)音拗口的詞匯，不宜太快;而整齊的富有韻律色彩的語句，說得快些，才聽得順耳。

請大聲朗讀這段話，嘗試變化語速，注意其效果冰心老人在三個孩子的啼哭聲中辛勤筆耕，成為一代文學大師;瓊瑤女士與狂賭丈夫分手后，懷抱著小女兒寫下篇篇言情小說，終于名揚天下;第23屆奧運會長跑冠軍是兩個孩子的媽媽;撒切爾夫人在丈夫的支持下，成為英國歷史上第一位連任三屆首相的“鐵娘子”。

(四)在重要地方的前面和后面稍作停頓

例如林肯的傳記記者這樣談他的演講：當他和道格拉斯的著名辯論趨于尾聲，而所有的跡象都表明對他不利時，他顯得沮喪起來，他那慣有的憂郁不時地寫在了臉上，并給他的演講帶來了一種悲壯的力量。在一場總結發(fā)言中，林肯突然停了下來，沉默地豎立在那里，他環(huán)顧四周，打量著半數(shù)漠不關心、半數(shù)和善友好的面孔，那雙深陷的、疲憊的眼睛里，似乎滿含著淚水;他的雙手攤開了，好似已厭倦了這場無助的戰(zhàn)爭。他以一種特別的單調(diào)聲音緩緩說道：“我的朋友們，無論是道格拉斯還是我當選美利堅合眾國的參議員，這都并不重要;但是，今天，我們在這里提出的偉大方案將會超越任何個人的利益，也絕不是個人的政治財富。”說到這里，林肯又停了下來，而聽眾們在全神貫注地聽著每一個字。接著，林肯又說了下去：“這個方案的生命力將會與世長存，即使道格拉斯和我有一天已靜靜地躺在了墳墓里?！薄斑@些樸素的話，加之以那樣的表達方式，深深觸動了聽者的靈魂。”林肯的一位傳記作者如是評述道。

脫稿演講的技巧 篇5

技巧一、演講內(nèi)容：

要求緊扣主題，觀點鮮明，視野開闊，立意新穎，主題深刻有號召力;結構合理，層次清晰，詳略得當，能結合實際切合主題;具有個人特點，思維慎密，邏輯性強。對于演講內(nèi)容，就要在演講稿上下功夫。演講稿要觀點鮮明、材料充實、論證有力，最好是議論文性質(zhì)的，并帶有一定的文采，內(nèi)容不能竟是空話、套話、大白話，要有一定的號召力、感染力、影響力。針對演講的對象及要求，選擇適當?shù)脑掝}當做演講的主題。根據(jù)演講的標準語速每秒鐘3—4個字和正規(guī)演講比賽的時間(3—4分鐘)限制，演講稿的字數(shù)一般在800—1000字之間。個別演講者的語速比較快，可以達到每秒鐘6個字，甚至是8個字，這時候也要考慮聽眾的接受能力和理解能力，演講稿的字數(shù)也最好不要超過1200字。

技巧二、語言表達：

要求普通話，脫稿演講，語言準確生動，口齒清晰，表達流暢;有感染力，能調(diào)動現(xiàn)場氣氛，能引起現(xiàn)場共鳴;語速適中，語調(diào)抑揚頓挫，飽含感情，表情自然，態(tài)勢語得體。如果在演講中出現(xiàn)忘稿現(xiàn)象，千萬不要緊張，這時候要盡量爭取大家的理解，為盡快回想起演講稿爭取時間。演講者可以在聽眾中安排一定分量的啦啦隊，如果在冷場的時候，大家就可以用鼓掌的形式來為自己解圍。說到鼓掌，一般情況下，演講者要等聽眾的掌聲消失下來，再開始自己的演講，因為這是對聽眾的尊重。當然如果聽眾的掌聲一直不停下來，演講者就要有選擇性地示意聽眾，可以在保證自己的演講聲蓋過聽眾的掌聲的前提下繼續(xù)自己的演講。因為演講者如果延時過長，就不能在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己的演講，也是一次不成功的演講經(jīng)歷。

技巧三、儀表風范：

要求儀表端莊，表情自然，態(tài)度親切，舉止自然、得體;臺風穩(wěn)健，精神飽滿，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風貌。演講者穿著要得體大方，不能像戲中的小丑，要記住演講是一門藝術，不能褻瀆藝術。舉止要自然文明，最好演講時面帶微笑，不要出現(xiàn)一些搔首弄姿的小動作。對于儀表就沒得商量了，長相都是父母給的，但最好還是在演講時化一定的妝，淡妝為最佳?；脢y就要充分發(fā)揮演員的天賦，將演講中的“演”表現(xiàn)得淋漓盡致。面部表情要配合演講時的感情基調(diào)，肢體動作也不要太夸張，要運用得松弛有度，靈活自如。最關鍵的是臺風，臺風是演講者上臺演講給聽眾的一種視覺和感覺的綜合印象。如果一個人不喜歡你，又怎么會欣賞你的演講呢?所以，這就要求演講者要內(nèi)外兼修，具備多方面的知識素養(yǎng)和能力。

技巧四、演講時間：

演講時間一般控制在3—4分鐘，超過或不足部分，每分鐘都要扣分，扣分最多不得超過一定的限制。一場演講比賽，對于聽眾來說，大家不可能都是沖你一個人來的。這時候要適量學會把話筒讓給別人，但要記?。阂坏┑搅四闵吓_的時候，你便是真正的主角，這時候你就要把最精彩的好戲拿出手。要理性利用時間，萬不可把自己辛辛苦苦爭取來的寶貴時間輕易地浪費掉，尤其是在比賽的時候，過早結束演講會給評委留下不好的印象。一般在時間要求前的30秒內(nèi)結束演講，當然能做到在結束前的10秒內(nèi)完成最好，能不拖堂就不要占用其他人的.時間，這點是很多人都忌諱的。結束時要有力度，這樣演講才會更給力，才能最大限度地得到聽眾的好評。

技巧五、整體效果：

根據(jù)演講者的臨場表現(xiàn)作出綜合演講素質(zhì)的評價，具體包括：總體印象佳，演講效果好。生動感人，引人入勝，發(fā)人深省，催人奮進。思想性與藝術性，內(nèi)容與表達和諧一致。整體效果是在演講者的整場演講結束后，聽眾對演講者各方面的評價。演講者在對待這一點時，最好能保持整場演講順暢流利，不出現(xiàn)“卡帶”、“倒帶”等聽眾不希望看到的低級錯誤。一場演講下來，聽眾不可能記住你全部的內(nèi)容。有時候比賽的選手比較多，整場比賽結束，聽眾能記住你其中的一句演講詞，便是莫大的萬幸了。正所謂：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。演講的道路亦是曲折的，萬不可認為自己的水平已經(jīng)達到了登峰至極的地步，須知強中更有強中手。演講要注重過程，忽略結果。對于演講者來說，一個比賽最精彩的地方并不是現(xiàn)場的表現(xiàn)，而是選手在比賽的整個過程中所做出的付出，這才是最應該值得我們驕傲的。