在面對(duì)壓力大的情況下，可以使用技巧，例如緩慢、明亮的音調(diào)，以及顯出自信的肢體語(yǔ)言。這里小編為大家整理了關(guān)于如何提升自己社交口才的技巧，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!

如何提升自己社交口才的技巧

一、給別人留下良好印象

如果想美麗，就自己先要美麗起來(lái)。如果你想讓別人贊賞你、欽佩你、敬重你，你就必須讓人感到，你是值得獲此榮譽(yù)的。為你自己而驕傲吧(但不要自負(fù)!)為你自身，為你的職業(yè)，為你的工作環(huán)境而驕傲;不要為你現(xiàn)在的處境和不足之處而自卑。你就是你自己--要尊重自己，要為自己感到驕傲。

二、技巧性地影響別人

促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因(即他們想要什么)。和別人說(shuō)他們想聽的東西，他們就會(huì)感動(dòng)。你只需簡(jiǎn)單地向他們說(shuō)明，只要做了你要求他們做的事情之后，他們便可以獲得他們想要的東西。“了解人們所想”的方法是：多詢問(wèn)，多觀察，多聆聽，再加上自己的不懈努力。

三、巧妙地與別人交談

當(dāng)你與人交談時(shí)，請(qǐng)選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去--“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它――“您”。你是否對(duì)談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對(duì)談話感興趣。當(dāng)你與人談話時(shí)，請(qǐng)談?wù)搶?duì)方，并且引導(dǎo)對(duì)方談?wù)撍麄冏约骸＿@樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。

四、了解人和人性

提高人際交往和掌握成功的人際關(guān)系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。了解人和人性可簡(jiǎn)單概括為——“按照人們的本質(zhì)去認(rèn)同他們”，“設(shè)身處地認(rèn)同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強(qiáng)加于別人。人首先是對(duì)自己感興趣,而不是對(duì)你感興趣!換句話說(shuō)——一個(gè)人關(guān)注自己勝過(guò)關(guān)注你一萬(wàn)倍。認(rèn)識(shí)到“人們首先關(guān)心的是自己而不是你”這一點(diǎn)，是生活的關(guān)鍵所在。

五、做點(diǎn)他人的“意外小事”

德國(guó)一家銀行的廣告聞名全球，它是這么寫的：你過(guò)你的日子，我們?yōu)槟阏疹櫦?xì)節(jié)。細(xì)節(jié)是什么?它往往是人們意外之中的小事。據(jù)說(shuō)，此廣告發(fā)布后，這家銀行的可信度大大提高。并非一個(gè)組織如此，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，那些非常關(guān)注細(xì)節(jié)的人，能夠適時(shí)做點(diǎn)他人意外小事的人會(huì)使人們非常放心，能不值得信賴嗎?做點(diǎn)他人意外小事，是豐滿自己形象的一個(gè)重要招術(shù)。一位哲人說(shuō)過(guò)：任何細(xì)枝末節(jié)都具有非常重要的意義。既然這樣，就做點(diǎn)他人的意外小事吧，這是對(duì)自身形象進(jìn)行精雕細(xì)琢的重要舉措。人們會(huì)因此對(duì)你贊嘆和贊賞。

六、記住他人的“隨意話語(yǔ)”

每個(gè)人的話語(yǔ)并非句句金科玉律，并非句句擲地有聲，有些話語(yǔ)說(shuō)過(guò)了，不多久，言者就會(huì)忘了，或者不再去留意它了。這種隨意話語(yǔ)很有文章可做。假如你適時(shí)適地提起他以前說(shuō)過(guò)的'話，如：“你曾說(shuō)過(guò)……至今我還記憶猶新?！睂?duì)方一定會(huì)因?yàn)槭艿侥愕闹匾暥d奮萬(wàn)分，認(rèn)為你是一個(gè)細(xì)心的人，一個(gè)能有大作為的人，一個(gè)非常關(guān)心他人的人。假如你不但記住他人隨意話語(yǔ)，而且還按照他的隨意話語(yǔ)辦理，那會(huì)更加效果顯著了?！皬U金礦”也能提煉出亮燦燦的黃金來(lái)!留意并記住他人的隨意話語(yǔ)吧，它實(shí)際上是“一堆金礦石”，假如開采得當(dāng)，“人緣黃金”會(huì)使你無(wú)比富有。他人的隨意話語(yǔ)雖是細(xì)微之處，但大有文章可做。

七、贊美他人的“自得小作”

每個(gè)人，包括那些地位低下的人和自卑感濃郁的人，都有令他們自豪的地方，這些使們沉醉的“閃光點(diǎn)”可能非常小，小得只有他本人心里清楚，甚至連他本人也沒(méi)發(fā)現(xiàn)。這些“自得小作”有可能是，如擅長(zhǎng)做一道美味的糖醋魚，擅長(zhǎng)折疊各種各樣的紙飛機(jī)，對(duì)民間故事、民俗民諺挺有研究等。假如你對(duì)這些小小的優(yōu)點(diǎn)予以稱贊，肯定會(huì)令他們興奮的。要知道，從獲得人緣這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，稱贊小小優(yōu)點(diǎn)比夸獎(jiǎng)人人皆知的優(yōu)點(diǎn)更有效果。小處可做大文章。專心去挖掘和贊美他人的“自得小作”吧，別看其小，其實(shí)在小處做大了，也是一項(xiàng)了不起的交際功夫，并且這項(xiàng)功夫并沒(méi)有多少人把握。假如你有了這套功夫，便能夠使你在平地里硬是筑起一座人緣大廈。

八、關(guān)注他人的“細(xì)微變化”

沒(méi)有人不愿意接受別人的關(guān)心，也沒(méi)有人會(huì)對(duì)關(guān)心自己的人產(chǎn)生反感。所以，要想贏得好評(píng)，就需要將你對(duì)別人的關(guān)心適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)出來(lái)。假如你發(fā)現(xiàn)對(duì)方穿戴、容顏等方面的細(xì)微變化，最好能馬上指出。假如對(duì)方換了新領(lǐng)帶，你說(shuō)聲：“這條領(lǐng)帶你第一次戴，在哪兒買的?”他一定會(huì)愉快地接受你的關(guān)心，對(duì)你產(chǎn)生好感。非常是女性，尤其注重自己的穿戴，一旦有人注重到了她服飾的變化，她定會(huì)感到由衷的欣喜，這時(shí)你們之間的距離也便隨之縮短了。不只男女之間，任何兩個(gè)人假如不用提示，馬上就能發(fā)現(xiàn)對(duì)方的微小變化，并且真誠(chéng)道出，這樣的話，他們之間的感情肯定非常融洽。所以，人們?nèi)f不可在交際對(duì)象身上粗心大意，應(yīng)處處留心對(duì)方的芝麻小事。

九、修飾自己的“交際細(xì)節(jié)”

與別人交談時(shí)，你不妨興奮時(shí)就揚(yáng)起眉毛，嚴(yán)厲時(shí)就瞪大眼睛，疑問(wèn)處率直詢問(wèn)，聽完后簡(jiǎn)要復(fù)述。這樣的話，你就會(huì)給人留下頭腦靈活、擅長(zhǎng)交際的好印象。假如你節(jié)奏勻稱，舉止緩慢，動(dòng)作莊重，穩(wěn)若泰山，那么就會(huì)給人產(chǎn)生氣度不凡、從容鎮(zhèn)靜的印象。對(duì)于別人的邀請(qǐng)，假如你能拿出筆記本，認(rèn)真地記下約會(huì)時(shí)間和地址，那么別人就會(huì)認(rèn)為你是個(gè)講究信用的人。假如你把約會(huì)時(shí)間8點(diǎn)30分改成8點(diǎn)35分，別人就會(huì)認(rèn)為你是個(gè)繁忙而且有本領(lǐng)的人。這些都是交際細(xì)節(jié)，因?yàn)槟慵右孕揎?，所以增輝了你的交際形象。小處不可隨便。這很可能關(guān)系到你是否獲得成功，是否免遭失敗。修飾此類的交際細(xì)節(jié)，就是潤(rùn)滑每日生活的齒輪，從而使你事事順意;就是給你插上騰飛的翅膀，從而助你成功。修飾你的交際細(xì)節(jié)，就是錦上添花。重視細(xì)微之處吧，里面大有交際文章可做!

人際交往口才訓(xùn)練方法

第一階段：呼吸練習(xí)

(一)深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)

其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先吸一口氣，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

(二)深吸慢呼數(shù)數(shù)字練習(xí)

A.數(shù)數(shù)練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，—口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

B.數(shù)棗練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲：出東門過(guò)大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少，(吸足氣數(shù))一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)??到這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。

C.數(shù)葫蘆練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆??到這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。

用數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆來(lái)控制氣息。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)大有進(jìn)步。

(三)深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)

經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音數(shù)，女生發(fā)“咿”音。聲音呈波浪式發(fā)音，能拉多長(zhǎng)就拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。

(四)斷音練習(xí)

這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，我介紹三種練習(xí)：

A.吸一口氣后，嘴里發(fā)出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“噼--啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

B.吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出“哈,哈”—(反復(fù))(加快)“哈，哈，哈??”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音。

C.吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚??”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

人際關(guān)系口才培訓(xùn)方法

(1)口才培訓(xùn)速讀法

這里口才培訓(xùn)的“讀”指的是朗誦，是用嘴去讀，而不是用眼去看，望文生義，“速讀”也就是迅速的朗誦。

這種訓(xùn)練方法的目的，是在于磨煉人口齒靈敏，語(yǔ)音切實(shí)，吐字清晰。

(2)背誦法

我們都背誦過(guò)課文。有詩(shī)歌、有散文、有小說(shuō)。背誦的目的是各有不同的。有的是因?yàn)閹熼L(zhǎng)教師央浼必需背誦，而不得不背，以完成師長(zhǎng)教師交給的進(jìn)修任務(wù);也有的是為了追思下某個(gè)名詩(shī)、名句，以此來(lái)富厚本身的文學(xué)修養(yǎng)。而我們提倡的背誦，嚴(yán)重的目的是在于磨煉我們的口才。

我們央浼的背誦，并不光僅央浼你把某篇演講辭、散文背上去就算完成了任務(wù)，我們央浼的背誦，一是要“背”，二還央浼“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培植追思能力，二是培植表面表達(dá)能力。

追思是練口才必不可少的一種素質(zhì)。沒(méi)有好的追思力，要想培植出口才是不可能的。只有大腦中充斥地蘊(yùn)蓄堆積了常識(shí)，你才可能張口即出，大言不慚。如果你大腦中是一片空白，那么你再能說(shuō)會(huì)道，也無(wú)濟(jì)無(wú)事。追思與口才一樣，它并不是一種天賦的才干，后天的磨煉對(duì)它異樣起著至關(guān)重要的作用，“背”正是對(duì)這種能力的培植。

(3)口才培訓(xùn)練聲法

口才培訓(xùn)練聲也就是練聲響，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些豐滿圓潤(rùn)、悅耳動(dòng)人的聲響，而不愿聽枯槁有力、嘶啞干澀的聲響。所以磨煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動(dòng)人的聲響，是我們必做的職責(zé)。

練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說(shuō)練聲先練氣，氣味是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車上的發(fā)念頭一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣味的大小對(duì)發(fā)聲有著間接的關(guān)連。他們也會(huì)認(rèn)為你是最好的談?wù)撜?。氣不敷，聲響有力，用力過(guò)猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì)用氣。 吸氣：吸氣要深，小腹壓縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以融會(huì)一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。重視吸氣時(shí)不要提肩。

呼氣：呼氣時(shí)要逐步地舉行。要讓氣逐步地呼出。因?yàn)槲覀冊(cè)谘葜v、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)須要較長(zhǎng)的氣味，那么只有呼氣慢而長(zhǎng)，才干抵達(dá)這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒根本合上。留一條小縫讓氣味逐步地經(jīng)過(guò)。

這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：

①深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)幾何。

②跑20米左右，然后朗誦一段課文，盡量防止喘氣聲。

③按字正腔圓的央浼讀下列成語(yǔ)：

英雄好漢 殘兵敗將 力爭(zhēng)下游 正大敞亮 深思熟慮

果實(shí)累累 萬(wàn)紫千紅 心明眼亮 幻夢(mèng)成空 心神不定

源遠(yuǎn)流長(zhǎng) 山清水秀

④讀練口令

A.八面標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;

炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

B.哥挎瓜筐過(guò)寬溝，急忙過(guò)溝看怪狗;

光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。

C.洪小波和白小果，

拿著籮筐收蘿卜。

洪小波收了一筐白蘿卜，

白小果收了一筐紅蘿卜。

不知是洪小波收的白蘿卜多，

還是白小果收的紅蘿卜多。。

(4)復(fù)述法

口才培訓(xùn)復(fù)述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把他人的話重復(fù)地報(bào)告一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如師長(zhǎng)教師讓同窗們看一段幻燈片，然后請(qǐng)同窗復(fù)述幻燈片的情節(jié)或人物的對(duì)話。這種訓(xùn)練方法的目的，在于磨煉人的追思力、反應(yīng)力和語(yǔ)言的連接性。

其方法是：選一段長(zhǎng)短合適、有一定情節(jié)的文章。最好是小說(shuō)或演講辭中報(bào)告性強(qiáng)的一段，然后請(qǐng)朗誦較好的同窗舉行朗誦，最好能用錄音機(jī)把它錄上去，然后聽一遍復(fù)述一遍，屢屢屢次地舉行。直到能完全把這個(gè)作品復(fù)述進(jìn)去。復(fù)述的期間，你可把第一次復(fù)述的形式錄上去，然后對(duì)照原文，看你能復(fù)述下幾何，重復(fù)舉行，看幾何遍本身才干把全部的形式復(fù)述上去。這種練習(xí)絕不單單在于背誦，而在于磨煉語(yǔ)言的連接性。如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了，它還可以磨煉你的膽量，戰(zhàn)勝倉(cāng)猝心理。

(5)師法法

我們每個(gè)人從小就會(huì)師法，師法小孩兒做事，師法小孩兒說(shuō)話。其實(shí)師法的歷程也是一個(gè)進(jìn)修的歷程。我們小期間學(xué)說(shuō)話是向爸爸、媽媽及界限的人進(jìn)修，向界限的人師法。那么我們練口才也可以誑騙師法法，向這方面有擅長(zhǎng)的人師法。交際與口才相關(guān)書籍。這樣天長(zhǎng)日久，我們的口語(yǔ)表達(dá)能力就能取得進(jìn)步。

其方法是：

①師法專人。在生活中找一位口語(yǔ)表達(dá)能力強(qiáng)的人，請(qǐng)他講幾段最英華的話，錄上去，供你舉行師法。你也可以把你喜歡的、又適合你師法的播音員、演員的聲響錄上去，然后舉行師法。

②專題師法。

③口才培訓(xùn)隨時(shí)師法。我們每天都聽播送，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著播音員、演播員、演員舉行師法，重視他的聲響、腔調(diào)，他的神態(tài)、手腳，邊聽邊師法，邊看邊師法，天長(zhǎng)日久，你的口語(yǔ)能力就取得了進(jìn)步。而且會(huì)增加你的詞匯，增進(jìn)你的文學(xué)常識(shí)。

這里央浼要盡量師法得像，要從師法對(duì)象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、手腳等多方面舉行師法，并在師法中有創(chuàng)制，力爭(zhēng)在師法中跨越對(duì)方。

(6)形容法

小的期間我們都學(xué)過(guò)看圖說(shuō)話，形容法就類似于這種看圖說(shuō)話，只是我們要看的不光僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且央浼也比看圖說(shuō)話高一些。簡(jiǎn)單地說(shuō)，形容法也就是把你看到的景、事、物、人用形容性的語(yǔ)言表達(dá)進(jìn)去。

(7)角色扮演法 。

角色一詞，我們也是從戲劇、電影中借用來(lái)的。是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。我們這里的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著相同的意義。

角色扮演法，就是要我們學(xué)演員那樣去演戲，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演嚴(yán)重是在語(yǔ)言上的扮演。

其方法是：

①選一篇無(wú)情節(jié)、有人物的小說(shuō)、戲劇為資料。

②對(duì)選定的資料舉行剖析，特別要剖析人物的語(yǔ)言特點(diǎn)。

③根據(jù)作品中人物的`幾何，找同窗，區(qū)別扮演不同的人物角色。比比看，誰(shuí)最能切實(shí)地扮演

本身的角色。

④也可一個(gè)人扮演多種角色，以此培植本身的語(yǔ)言適應(yīng)力。

這種訓(xùn)練的目的，在于培植人的語(yǔ)言的適應(yīng)性、本性，以及適當(dāng)?shù)谋砬?、手腳。

(8)講故事法

同窗們也許都聽過(guò)故事，但是不是都講過(guò)故事呢?講故事看起來(lái)很容易，要真講起來(lái)就不那么容易了，口才培訓(xùn)常言說(shuō)：“看花容易，繡花難”呀!聽他人講故事有板有眼，很吸收人，有些伴侶聽起故事來(lái)乃至都可以忘了吃飯、睡覺，可是本身一講起來(lái)，學(xué)會(huì)論者。宛若就不是那么回事了，干干巴巴，毫無(wú)吸收力。所以，講故事也是一種才干，并不是人人都可以把故事講好的。進(jìn)修講故事是練口才的一種好方法。