社交與口才訓練的方法和技巧

要說口才，人人都有潛質，但真要出彩，是需要個人的社會積累和文化素養(yǎng)，加上語言組織能力的鍛煉。　下面小編給大家整理了關于社交與口才訓練方法和技巧，希望你喜歡。

社交與口才訓練方法和技巧

1.提升自己的膽量有社交的機會，你才能展現你的口才能力，而要與他人有人際交往，你絕不可缺少就是膽量。要提升膽量，你就再不能自顧自樂，而是放開身心，走進人群，學會怎樣和他人攀談，訓練你的膽子。

2.積極參與探討如果你遇到團體討論的場合時，你可以大膽加入，融入其中，與他人來一場激烈的討論。你可以大膽提出自己的想法，不要害羞，也不要一句話都不說，好的口才能力也會在討論過程中鍛煉出來。

3.讀口才技巧相關的書運用空余的時間，多讀一些口才技巧的書，你能看到一些好的且較全面的提升人際關系口才技巧的方法。個人覺得，你不僅要多讀口才技巧類的書，還要讀一些其他學科的書籍，這樣才能讓你積累更多談論知識呢!

4.多表述你可以多運用順敘、倒敘、插敘等等表述方法和他人分享你所親身經歷的事情或你看過的有意思的好文章，這考驗了你的記憶能力、表達能力與人際關系能力。

5.溝通中簡潔明了、具體在人際關系中，切不可把話說的太片面與啰啰嗦嗦，所以你該訓練自己的口才技巧與提升自己的文化涵養(yǎng)，令自己說話簡潔明了、具體，使他人能快速抓取到你表達出來的重要信息，提升交談效率。

　學會社交口才技巧

1、晨讀是一種很好的方法。清晨起來讀一些優(yōu)美的文章句子既可以鍛煉發(fā)音培養(yǎng)語感，又可以使自己一天心情愉悅。晨讀要注意節(jié)奏和發(fā)音，中華文化本來就很押韻，學會抑揚頓挫的朗讀技巧，能使你聲音更加甜美，使聽眾聽起來更加舒服。

2、多說話，多和身邊的人溝通交流。只有說才有口才，所以你必須盡可能多和別人交流，積累說話經驗。你可以談談對方感興趣的話題，你也可以說好聽的贊美對方。特別注意要面帶微笑的和別人說話，微笑勝過千言萬語!

3、多去想想自己和別人說過的話，說話語氣。例如：聲音的可聞讀、語氣語調是否和諧、用詞是否正確、自己說的話別人是否能接受等等。再和別人說的加以比較，逐步改進自己的說話語氣，表達方式，增強幽默感。

4、傾聽也是一種訴說。如果你想交談融洽，不會那么尷尬，那么你必須學會傾聽別人喜歡聽什么，進而選擇自己的表達技巧，愉快交流。善于尊重和欣賞別人，注意雙向交流，你會收獲意外的風景!

5、明白自己的目標。說話自信也是社交口才中很重要的，時刻懷有必勝的決心。敢于和陌生人交流，從別人的經驗中激發(fā)自己的勇氣，從而可以增強膽識和自信心。

溝通技巧的技巧

一、給別人留下良好印象

如果想美麗，就自己先要美麗起來。如果你想讓別人贊賞你、欽佩你、敬重你，你就必須讓人感到，你是值得獲此榮譽的。為你自己而驕傲吧(但不要自負!)為你自身，為你的職業(yè)，為你的工作環(huán)境而驕傲;不要為你現在的處境和不足之處而自卑。你就是你自己--要尊重自己，要為自己感到驕傲。

二、技巧性地影響別人

促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因(即他們想要什么)。和別人說他們想聽的東西，他們就會感動。你只需簡單地向他們說明，只要做了你要求他們做的事情之后，他們便可以獲得他們想要的東西。“了解人們所想”的方法是：多詢問，多觀察，多聆聽，再加上自己的不懈努力。

三、巧妙地與別人交談

當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個詞從你的詞典中剔除出去--“我，我自己，我的”。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它――“您”。你是否對談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對談話感興趣。當你與人談話時，請談論對方，并且引導對方談論他們自己。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。

四、了解人和人性

提高人際交往和掌握成功的人際關系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。了解人和人性可簡單概括為——“按照人們的本質去認同他們”，“設身處地認同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加于別人。人首先是對自己感興趣,而不是對你感興趣!換句話說——一個人關注自己勝過關注你一萬倍。認識到“人們首先關心的是自己而不是你”這一點，是生活的關鍵所在。

五、做點他人的“意外小事”

德國一家銀行的廣告聞名全球，它是這么寫的：你過你的日子，我們?yōu)槟阏疹櫦毠?jié)。細節(jié)是什么?它往往是人們意外之中的小事。據說，此廣告發(fā)布后，這家銀行的可信度大大提高。并非一個組織如此，對于人們來說，那些非常關注細節(jié)的人，能夠適時做點他人意外小事的人會使人們非常放心，能不值得信賴嗎?做點他人意外小事，是豐滿自己形象的一個重要招術。一位哲人說過：任何細枝末節(jié)都具有非常重要的意義。既然這樣，就做點他人的意外小事吧，這是對自身形象進行精雕細琢的重要舉措。人們會因此對你贊嘆和贊賞。

　可以學習一下以下內容：

1 說話緊張的時候，努力使自己放松。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對于緩和全身的緊張狀態(tài)有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。

2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。

3 訓練回避不好的話題。應該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什么益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發(fā)出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。

4 訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。內容來自于生活，來自于你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。

　在公開場合講話的10 大忌

【1】莫說敏感的話題與事情

這是你應該注意的第一個重要的問題，比如單位里人員的評論，領導的更替等等，這些都屬于比較敏感的話題，在公開場合說出來就代表著自己的觀點，想收都收不加去，為了防止麻煩事情的發(fā)生，還是不說為妙。

【2】忌吐詞不清 , 含混模糊

要把自己想表達的意思表達出來，就要把話說清楚，寧肯說的慢一點，也要吐詞清楚，不能含混模糊。

【3】忌解釋半天，想讓所有的人都聽明白

在公眾場合下，你說的話不可能讓所有的人都非常容易明白，這個時候切忌在那里解釋半天，有不明白的可以私下溝通，這樣解釋會浪費大家的時間，很不禮貌的。

【4】忌空談無主題

空談是言之無物、空洞乏味的表達?，F實中那些不結合當下、當地的實際的空頭言論實在太多了。有的單位一年一度的總結會, 會議的開幕詞用的都是往年的演講稿, 只是把第一屆改成第二屆、第三屆或第四屆, 而內容照舊 , 年年如此 ,這就是空對空的典型例子。

【5】忌冷漠乏味

有的人說話時毫無表情 , 呆若木雞 , 甚至肌肉緊繃 , 面色鐵青。缺乏公眾演講的基本聽頭，大家聽你說話如同嚼蠟 , 讓聽者如何不打瞌睡 !

【6】忌艱澀冗長

在公眾場合講話，一定要簡短，時間不超過十分鐘，一些特殊安排除外，更別用一些顯擺自己專業(yè)的難懂專業(yè)術。

【7】忌故弄玄虛

托爾斯泰說 : “真正的藝術永遠都是十分樸素的、明白如畫的 , 幾乎可以用手觸摸到似的?！毖葜v要力求語言通俗化、口語化 , 如果不考慮聽眾的接受和理解能力, 而用那種文縐縐、酸的語言 , 既不親切 , 又生澀難懂 , 往往事與愿違 , 弄不好, 還會銅成笑話。

【8】忌口頭成堆而失言失態(tài)

有的演講者總是帶一些“口頭禪” , 諸如“啊”“是吧” “怎么樣” “那么” , 等等。 演講要求的是效果 , 口頭禪成堆 , “啊啊”連篇 , 讓人聽了覺得難受 , 只能起到消極作用。

【9】忌結尾拖拉

結尾應該簡潔 , 意味深長 , 有話則長 , 無話則短 , 但有人總是擔心別人會聽不明白 , 常會節(jié)外生枝、畫蛇添足 , 還有些演講者喜歡在演講結束時講一些客套話, 以表示自己的謙虛。其實講得好壞, 聽者自會判斷 , 何必多此一舉呢。

【10】忌現場拉風分派

在公眾場合講話，千萬不要現場拉風分派，更不要公開的反對涉及到人的事。