按摩最早是中醫(yī)作為養(yǎng)病療傷的一種方法，而隨著時代發(fā)展到現(xiàn)代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力的方式，再后來人們慢慢發(fā)現(xiàn)按摩其實也可以起到瘦身豐胸的作用。按摩對于豐胸來說是非常有成效的?？墒窃鯓影茨π夭坎拍茇S胸?以下是學習啦小編為大家整理的怎樣按摩胸部可以豐胸，給大家作為參考，希望對你有幫助!

　　怎樣按摩胸部才能豐胸 只需三招就能按出性感乳溝

　　怎樣按摩胸部才能豐胸一、拿捏按摩法

　　拿捏按摩法主要就是通過幾根手指在胸部的某一個位置進行有節(jié)奏的提捏的一種方式，因此這種方法對于豐胸來說是非常有效果的。

　　按摩動作步驟：

　　1、十指大大張開，雙手覆蓋在乳房的最底部。

　　2、雙手慢慢地從底部開始往上推動。

　　3、雙手的手指分別按壓著乳房的底部，并且進行輕輕的揉捏。

　　4、這個動作反復重復30次左右。

　　功效：通過拿捏胸部的肌肉，可以讓胸部的肌肉變得緊實，從而讓胸部變得更加富有彈性。除此之外，還可以通過按摩來讓胸部集中生長，從而快速的打造豐滿的胸部曲線。

　　怎樣按摩胸部才能豐胸二、按壓三大穴位

　　中醫(yī)認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發(fā)育有重要作用，每次按壓5秒，一次進行五六個回合，可以幫助豐胸。

　　膻中穴：胸部并行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。

　　乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。

　　天溪穴：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

　　功效：按摩這三個穴位可以刺激到胸部的血液循環(huán)，讓胸部的代謝速度加快，并且讓胸部四周的細胞進行快速地代謝，從而可以很快地達到豐胸的目的。

　　怎樣按摩胸部才能豐胸三、美乳霜豐胸

　　美乳霜因其使用簡單方便，加之在按摩胸部的同時配合使用，能夠在最短的時間里讓胸部豐挺飽滿起來，從而備受平胸女性們的喜愛。

　　按摩動作步驟：

　　1、身體自然挺直站立，在胸部四周和雙手均勻地涂抹上美乳霜。

　　2、張開雙手，雙手放在乳房的四周。讓雙手從乳溝開始慢慢往下壓。

　　3、雙手沿著胸部的四周慢慢按壓。

　　4、在乳房中間來回輕輕按壓。

　　5、這個動作每次重復20次即可。

　　功效：這個美乳霜按摩法，主要是通過美乳霜與傳統(tǒng)的按摩方法結(jié)合起來，加快促進胸部血液循環(huán)，使其乳腺組織更快的生長，從而幫助胸部再次發(fā)育，達到豐胸的效果。但是要注意的是，在涂抹美乳霜的時候千萬不能涂抹在乳頭上，只要在胸部的四周涂抹就可以了。

　　怎么豐胸?我來教你穴位按摩豐胸!

　　1.每天洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，進行以下的PUSH法，按摩全程約30分鐘，可有效促使你的胸部二次發(fā)育!

　　最好配上精油使用，精油的話其實用什么都可以。

　　2.每個穴位大約按壓5-10秒，來回按壓3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道為主，按壓時力道要輕柔，感覺有一點酸痛感，切勿過度按壓會導致乳腺發(fā)炎，乳腺若長時間發(fā)炎有可能導致乳房病變喔!

　　托胸式——預防下垂促進氣血循環(huán)

　　1.用左手托住左胸。

　　2.右手握拳利用指節(jié)按摩屋翳、庫房、鷹窗等穴位，兩邊交互按壓約10次。 改善：以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛，經(jīng)常按壓乳房的穴道，可以刺激乳房發(fā)育，促進氣血循環(huán)，防止胸部下垂的情形。

　　握拳式——解除胸悶幫助乳房發(fā)育

　　1.雙手握拳，大拇指向上。

　　2.用拳頭的第二個指節(jié)，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴，雙手輪流順壓大約10次。 改善：力道不要過猛，避免壓迫到胸部肋骨，按壓時會有些酸脹感，這個動作可以解除胸悶，暢通胸部氣血循環(huán)，幫助乳房發(fā)育。

　　扇形——淋巴排毒幫助消除副乳

　　1.左手插腰，右手四指合并在左腋下。

　　2.用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下。 改善：按摩時腋下與胸部的肌肉都會有酸痛感，因為腋下是淋巴腺體最多的部分，此動作可以按摩淋巴，促進排毒代謝，還可以消除副乳。

　　米字型式——暢通乳房腺體加強氣血循環(huán)

　　1.以雙手的大拇指按壓。

　　2.從咪咪點為中心，呈米字型八個點按摩。 改善：每個點用大拇指按壓約10下，左右兩邊胸部都要，按壓時有一點酸痛，可以暢通胸部神經(jīng)及腺體，加強乳房的氣血循環(huán)。

　　包胸式——刺激胸部結(jié)締組織促進乳房發(fā)育

　　1.四指合并，姆指翹起，按摩左胸時，右手在上左手在下包覆整個乳房。

　　2.完全包住后兩手固定，同時反方向輕輕轉(zhuǎn)動乳房，一邊各10次。

　　包胸式——促進血液循環(huán)

　　1.兩手交叉，手掌包住胸部外圍。

　　2.用雙手將副乳及乳房一起包覆住，往中間集中按壓各10次。 改善：可以刺激胸部結(jié)締組織，并促進乳腺發(fā)達，促進血液循環(huán)，按壓時會有一些酸脹感。

　　單邊式——集中胸型

　　1.右手包覆左胸。

　　2.往鎖骨中心處撥動，一次撥動一邊，一邊10次。

　　單邊式——縮小副乳的生長

　　1.像穿內(nèi)衣一樣，右手從背后撥動左胸。

　　2.右手撥到前面之后，四指合并輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。 改善：能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型，縮小副乳的生長，也可以讓外擴的情況獲得改善。

　　U字型式——運動胸部肌肉 托高胸部

　　1.手呈現(xiàn)U型，按摩時避開咪咪點。

　　2.左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開咪咪點，每邊約推壓10次。 改善：感覺到乳房被推壓提起，此動作可以托高、拉提胸型，幫助運動乳房附近的肌肉及脂肪組織。