好口才訓練的方法_口才

從增強表達信心和自信開始，學習如何利用好語言、肢體語言、語調和聲音效果，以獲得更佳的口才表達效果。這里小編為大家整理了關于好口才訓練的方法，方便大家學習了解，希望對您有幫助!

好口才訓練的方法

一、自備

為“ 自說自話”準備材料：或讀一篇可供講述的文章;或細聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內容;或寫好一份發(fā)言稿或講話稿。

在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應做到“三要”：一要明確目標，這是為“自說自話”準備材料。這才能有意識地使準備的東西適合講述的需要;二要注意條理，把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記;三要分清主次，抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。

二、自講

找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”，把準備好的內容，自講一遍或數(shù)遍。可以把山水草木、風云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：

假戲真做

不能假戲假做，否則，就達不到目的。心中常抱一個“真”字，唯有“真”才能使自己獲得實戰(zhàn)經驗。練一次有一次提高。

有聲有色

這是承接上一條來的，唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當?shù)纳駪B(tài)、表情，著名播音員陳醇說過，“藝術就是感情，我用感情塑造形象，口才是交融感情，溝通人際關系之才，真摯的情感，比金子還貴重，沒有感情，話就難以講好?！庇酶星榻y(tǒng)帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。

手舞足蹈

要以手勢助說話，“自說自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協(xié)同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強化講話時的`語感，還能使自己今后講話時熟練地使用體態(tài)語言。

三、自訟

即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處，“自說自話”時，可以錄音，講完后細聽，此時，你就像一個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日后不重犯錯誤。

四、自結

定期小結，總結經驗，吸取教訓，以利再戰(zhàn)。一般是3天一“小結”，10天一“中結”，30天一“大結”，百日一總結。以百日為一期，把總結內容寫成一篇小文章，作為訓練口才的階段性的歸結，這樣，一步一個腳印，步步為營，節(jié)節(jié)提高，不愁練不出好口才。

古今中外，很多口才家是運用“自說自話”訓練法而大獲成功的。

以雄辯著稱的美國總林肯，青年時代常徒步30英里，到一個法院去聽律師的辯護詞，看他們如何用手勢，如何慷慨激昂地作辯護。返家途中，他常停下來步子，面對成行的大樹、成片的大樹樁、玉米，“自說自話”，或復述剛聽到的律師的辯護詞，或發(fā)表自己想妥的一篇腹稿，，這樣，林肯練就了滔滔不絕、出口成章的雄辯之才。

日本首相田中角榮，口齒流利，擅長交談，但他在少年時代竟是個口吃患者。課內答題，常會窘得滿臉通紅，結結巴巴，說不出話。后來，他除了常朗讀詩文外，還獨自一人對著鏡子糾正口形和舌根部位;跑到山間，迎著狂風，高呼“有志者事竟成”，力爭把這話一口氣說完，不停頓，不口吃。這種“自說自話”式的訓練，使他的說話慢慢變得流暢了，最后成了一位口才出眾的外交家、政治家。

我黨早期青年運動領導人蕭楚女，原是茶館跑堂，文化低，沒口才。為適應革命的需要，在擔任師范學校老師期間，他每天清晨帶一面鏡子，到樹木中，把鏡子掛在樹上，對著鏡子大聲講課。盡管面前沒有一個學生，但他一本正經地“自說自話”，說眉飛色舞，邊講邊看鏡子，邊檢查自己的表情、動作。發(fā)現(xiàn)有脫漏，立刻翻開課本查看并補講。結果他的口才大大提高，講課愛受歡迎。28歲就擔任了黃埔軍校政治教員，29歲擔任了農民講習所專職教員。他那聲情并茂的宣傳鼓動，震憾了千萬青年的心。

像這樣的實例，還可舉出很多，事實證明，“自說自話”訓練法是行之有效的。那么，這種方法為什么能如此明顯地提高口才呢?最主要的原因是通過“自說自話”，鍛煉了思維能力，表面看，這種方法是練嘴，實際上是在練腦，是在訓練思維能力。

1、訓練思維的清晰性

說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉圣陶先生諄諄告誡習作者：“想清楚然后寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然后寫的?要是回答說不，那么，寫不好文章的原因之一就在這里了，往后就得自己努力，養(yǎng)成這個好習慣?！闭f話，也與此同理，想不清楚必然說得糊涂，“自說自話”就是在以學習性“說”，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。

2、訓練思維的的靈敏性

把想到的內容用言語說出來，即由內部語言轉為外部語言，這里有一個遣詞造句的語言運用的功夫，這即要有對詞匯、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言，“自說自話”，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。

3、訓練思維的適應性

說話，要有聽眾。聽眾會有不同反應，很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗，“自說自話”訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾，經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮(zhèn)定自若地思維，自然而然地說話。

口才靠練不靠天，有志提高口才的朋友們，不妨來一番“自說自話”，百日之后，別人都會刮目而視呢?

如何鍛煉口才

01

經常開口

實踐才能出真知，你不去嘗試的話又如何能進步呢?在課堂上積極舉手回答老師的提問，在工作中主動提出自己對上司某項決定的見解，給自己找尋開口說話的機會，多鍛煉就好了。

02

不怕丟人

很多人跟別人說話就臉紅，這樣的人應該屬于比較內向;有的人回答錯問題也會臉紅，這應該是比較完美主義的。現(xiàn)實中怕你就輸了，不要總是給自己設定弱者的`形象，我們都是自己人生的強者。

03

知識底蘊

諸葛亮為什么能夠“舌戰(zhàn)群儒”，靠的難道是無所畏懼的勇氣、視死如歸的決心嗎?是的，但更重要的是他有知識底蘊，才能夠在吳國面對一群儒生依舊不被嚇到，能夠應對自如。因此，我們應該努力提高自己的文化素養(yǎng)，做到腹有詩書氣自華。

04

口齒清晰

要做到談吐大方、口齒清晰。咬字不清是可以矯正的，這不是理由。跟人說話要大膽的表達自己的想法，一千個人里面也有一千個哈姆雷特，你不必跟隨別人的思想走。

05

模仿學習

人類是最會模仿的生物，我們可以看些演講類的電視劇，看看節(jié)目主持人的談吐及應變能力、下載些播音員的錄音邊聽邊學。慢慢地提高自己的普通話水準。

06

大聲朗誦

在早上或者夜里讀一篇文章，要讀出聲音，要有感情地讀出來，理解文中人物的命運，想象下如果是自己處于那個環(huán)境，你又會怎么做。

07

跟人對話

住在大公寓里面，都是各過各的，你可以再坐電梯的時候跟人打個招呼啊，哪怕是一個微笑，也可以在買菜的時候跟賣菜討價還價看看能不能成功，找準生活中的機會跟人對話，慢慢地提高自己的口才。

口才訓練技巧

1、朗讀朗誦

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年。

2、對著鏡子訓練

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓練

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。

6、即興朗讀

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

7、背誦法

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

8、復述法

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩柧殹Ｊ紫?，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

9、模仿法

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的`人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。

10、描述法

小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優(yōu)美詞語的應用能力。

11、角色扮演法

在我們的培訓過程中，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應性、個性，以及適當?shù)谋砬?、動作?/p>

12、講故事法

我們的口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!

13、積累知識，多翻翻字典、成語詞典

建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!

14、對口才產生興趣

興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進步神快!

15、寫日記

寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

16、多找機會上臺

很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。

如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學習口才就這么簡單!