21天減肥成功的案例

　　用21天的時(shí)間，就減肥成功?有可能嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為大家搜集整理的21天減肥成功的案例，大家一起來看看吧。

　　21天減肥成功的案例1

　　所謂21天減肥法就是在21天之內(nèi)達(dá)到減肥的目的。具體是通過控制食物是分量和種類以及進(jìn)食時(shí)間，完全不需要藥物或運(yùn)動而達(dá)到減肥目的。

　　21天減肥法一共分為3個(gè)階段，前三天是斷食階段，中間8天使果蔬餐，最后10天使飽食階段，但是只能吃6成飽，不能暴飲暴食。

　　第一階段：前3天斷食階段。在這個(gè)階段完全禁食，只能喝水，由于是排毒階段，可以喝蜂蜜水或鹽水。這個(gè)階段主要是為了消耗體內(nèi)多余的糖分，另外通過禁食縮小胃的容量。

　　第二階段：中間8天果蔬餐。這段時(shí)間內(nèi)不吃主食，只吃蔬菜水果。這樣不僅可以補(bǔ)充身體必需的營養(yǎng)，而且完全不會堆積脂肪，幫助達(dá)到減肥效果。

　　第三階段：后10天6成飽食階段。這10天就可以正常飲食了，但是食量要減少，吃6成飽就可以，千萬不能暴飲暴食，否則就沒有減肥效果了。

　　嚴(yán)格執(zhí)行21天減肥法后，一般體重會減少15斤左右，但是如果還不到21天就達(dá)到自己的理想體重，那么就可以提前停止，進(jìn)入正常飲食狀態(tài)。這之后只要保持飲食均衡就可以了保持身材了。

　　21天減肥法可能出現(xiàn)的副作用就是，在前兩個(gè)階段的時(shí)候，出現(xiàn)乏力、頭暈等現(xiàn)象，而且皮膚也會變差一點(diǎn)，到第三階段會有所改善。

　　21天減肥成功的案例2

　　就在去年的這個(gè)時(shí)候，我是我們宿舍最胖的女生，我是我們班上最胖的女生。看著一個(gè)宿舍的室友整天訂漂亮的新衣服穿，而我自己卻苦于沒有合適的碼號，心里真是說不出的滋味。我的成績是班里前幾名，長相也算是白凈，身高163CM，可偏偏一個(gè)肥胖便讓覆蓋了我身上所有的優(yōu)點(diǎn)。每次看到電子秤上67.5這個(gè)數(shù)字的時(shí)候，我真的想歇斯底里地哭一場，如何才能美體我毫無頭緒?？墒强奁菬o濟(jì)于事的，我不能自甘墮落，我告訴我自己要堅(jiān)強(qiáng)起來，要鼓起所有的勇氣去美體!“要么瘦要么死”就是當(dāng)時(shí)我的美體宣言。

　　自從我下定決心之后，我便開始嘗試各種美體方法。我為了美體，每天只吃一頓飯，可是這差點(diǎn)搞垮了我的身體。為了美體，我開始瘋狂地運(yùn)動，可是一個(gè)月下去，并沒有顯著的效果。難道，我就這樣任命了嗎?不!在朋友的開導(dǎo)下，我決定嘗試美體產(chǎn)品。室友和我一起上網(wǎng)搜集各種美體產(chǎn)品的資料。最后，我確定了目標(biāo)——“塑魅婷”。之所以選擇它，是因?yàn)樗耆侵参锱浞讲粫ι眢w，更重要的是，它采用的美體理念是目前國際最先進(jìn)的美體方法。

　　為了試探“塑魅婷”的美體效果，我先在網(wǎng)上訂了一個(gè)周期的

　　塑魅婷套裝。按照說明，我每天早上和晚上都定時(shí)涂抹“塑魅婷”。按說明上說，我不需要控制食量，也不需要大量運(yùn)動。所以，除了用塑魅婷，我沒有采取任何的美體措施。我把所有的希望都寄托于“塑魅婷”，一個(gè)月之后我發(fā)現(xiàn)它真的不負(fù)重托，我體重真的減輕了10斤啊!難怪最近總有人跟我說我變瘦了，看來這是真的啊!我真的開始蛻變了!

　　有了第一個(gè)周期成功的經(jīng)歷，我開始百分百地信任“塑魅婷”這個(gè)品牌，我又繼續(xù)堅(jiān)持著用了兩個(gè)周期。一個(gè)周期是一個(gè)月，我每半個(gè)月都會去測量一次體重。從62.5到59，再到56，每一個(gè)數(shù)字我都記得清清楚楚。當(dāng)?shù)谌齻€(gè)周期徹底結(jié)束的時(shí)候，我簡直不敢相信我看到的數(shù)字：52.5公斤!我真的瘦下來了，我再也不是以前那個(gè)丑小鴨了，我再也不用發(fā)愁如何才能美體了。我第一次看見了最漂亮的自己，最自信的自己!這就是我的蛻變過程，在這個(gè)過程當(dāng)中，我最要感謝的就是“塑魅婷”了。我不相信宣傳，我也不相信廣告，我只相信事實(shí)，你呢?

　　塑魅婷揭開被脂肪掩蓋的精致曲線美 遇見全新的自己

　　使用一周期：腰上的贅肉變少了 小蠻腰出現(xiàn)了---腰腹部的贅肉明顯變軟變少，體內(nèi)淤積的油脂正在被分解代謝排出體外，肚腩在一天天減小，腰圍一天天變細(xì)!量腰圍，哇!至少縮小了2寸。

　　使用兩周期：贅肉嘩嘩掉 S身材瘦出來---持續(xù)使用塑魅婷，身體機(jī)體代謝加快，消耗大于攝入，贅肉逐漸減少，腰腹、大腿、胳膊、后背......頑固的贅肉開始松動變少，身體變輕盈。量體重，減了好幾斤，太不可思議!

　　使用三周期：曲線緊致彈潤光滑 不反彈---堅(jiān)持使用塑魅婷，可保持身體緊實(shí)有彈性，內(nèi)含的多種植物萃取的活性成分，深層滋潤皮膚促進(jìn)彈性纖維生成，緊致彈潤光滑，不反彈。真是太神奇了!

　　使用四個(gè)周期:讓你終身擁有S完美終極身材---健康的曲線，需要女人由內(nèi)而外的調(diào)理，由始至終的呵護(hù)!以健康為基礎(chǔ)，塑魅婷倡導(dǎo)健康曲線美，邀你一起恢復(fù)平衡體態(tài)的健康曲線!讓你終身擁有S完美終極身材。

　　據(jù)悉“塑魅婷”特別針對中國人體質(zhì)指數(shù)研發(fā)，增加能量消耗，保持基礎(chǔ)代謝做到健康減肥。萃取植物精華，有效修護(hù)是受損細(xì)胞纖維，抑制脂肪生成，配合天然高效濃度咖啡因，能深入頑固脂肪細(xì)胞內(nèi)部，逐個(gè)擊碎身體局部頑固脂肪，應(yīng)對贅肉 精塑腰 腹 臀與手臂線條，改善脂肪推積造成的不完美曲線，盡顯身材玲瓏線條。

　　21天減肥成功的案例3

　　每當(dāng)我看到那些擁有窈窕身材的女人都羨慕不已，總是想如果哪一天我也能擁有那樣迷人的身材。我看著自己身邊的朋友一個(gè)個(gè)都擁有讓人羨慕的身材，再看我自己的，162的身材卻有128斤體重，簡直可以跟豬相媲美了。

　　我決定要發(fā)奮圖強(qiáng)了，減肥是我圖強(qiáng)的第一步，這個(gè)開頭一這要開好。這時(shí)就尤為重要了，只有知道哪種減肥產(chǎn)品效果好才能做出正確的選擇。所以我開始通過各種途徑尋找。就是在這個(gè)尋找什么減肥產(chǎn)品效果好的過程中我找到了“塑魅婷”。

　　塑魅婷收貨很順利，當(dāng)天就發(fā)貨，兩天就收到了，不能不說賣家快遞很給力!收到貨后我就開始按照說明用了，開始用后的一周的時(shí)候，身體沒什么變化，只有排便變多，應(yīng)該是毒素都排出來了

　　一個(gè)月后明顯感覺到我的腰圍、小腹瘦了，肚子平了很多，穿衣服非常明顯，心情變得特別好，塑魅婷定了前2個(gè)周期很快就用完，整整瘦了20來斤，

　　看這效果不錯(cuò)，對身體也沒有任何影響，我又買了1個(gè)周期的，打算堅(jiān)持用下去。

　　塑魅婷揭開被脂肪掩蓋的精致曲線美 遇見全新的自己

　　使用一周期：腰上的贅肉變少了 小蠻腰出現(xiàn)了---腰腹部的贅肉明顯變軟變少，體內(nèi)淤積的油脂正在被分解代謝排出體外，肚腩在一天天減小，腰圍一天天變細(xì)!量腰圍，哇!至少縮小了2寸。

　　使用兩周期：贅肉嘩嘩掉 S身材瘦出來---持續(xù)使用塑魅婷，身體機(jī)體代謝加快，消耗大于攝入，贅肉逐漸減少，腰腹、大腿、胳膊、后背......頑固的贅肉開始松動變少，身體變輕盈。量體重，減了好幾斤，太不可思議!

　　使用三周期：曲線緊致彈潤光滑 不反彈---堅(jiān)持使用塑魅婷，可保持身體緊實(shí)有彈性，內(nèi)含的多種植物萃取的活性成分，深層滋潤皮膚促進(jìn)彈性纖維生成，緊致彈潤光滑，不反彈。真是太神奇了!

　　使用四個(gè)周期:讓你終身擁有S完美終極身材---健康的曲線，需要女人由內(nèi)而外的調(diào)理，由始至終的呵護(hù)!以健康為基礎(chǔ)，塑魅婷倡導(dǎo)健康曲線美，邀你一起恢復(fù)平衡體態(tài)的健康曲線!讓你終身擁有S完美終極身材。

　　“塑魅婷”科學(xué)減肥健康瘦身的黃金法則

　　塑魅婷(SOCHARM)一貫推崇科學(xué)減肥健康纖體理念，即合理有規(guī)律的運(yùn)動，健康均衡的飲食，以及專業(yè)有效的纖體產(chǎn)品相輔相成，組成一個(gè)全面的科學(xué)瘦身系統(tǒng)。按照自然規(guī)律遵從人體生理規(guī)律，循序漸進(jìn)消褪已有脂肪，抑制脂肪再生，提拉緊致肌膚改善橘皮現(xiàn)象，提升身體曲線和體態(tài)輕盈感，持續(xù)使用輕松打造纖盈S曲線。

　　“塑魅婷”突破性瘦身創(chuàng)舉 瘦身同時(shí)更養(yǎng)護(hù)

　　在植物健康瘦身的基礎(chǔ)之上，更突破性的加入了排毒功能，在瘦身同時(shí)更有效排毒養(yǎng)顏，讓身體恢復(fù)健康循環(huán)，平衡身心持續(xù)健康。

　　常識：1、5點(diǎn)~7點(diǎn)：運(yùn)動減肥

　　下午5點(diǎn)到7點(diǎn)是一天當(dāng)中最佳的運(yùn)動時(shí)間，這時(shí)候人的體能到達(dá)高峰，心跳頻率和血壓上升。人們可以做一些比較高強(qiáng)度的運(yùn)動，運(yùn)動的時(shí)間也可以延長。此外，剛好這正是上班族們下班的時(shí)間，人們可以利用一個(gè)小時(shí)左右的完整時(shí)間來做運(yùn)動減肥。但需要注意的是，運(yùn)動結(jié)束一小時(shí)后方可吃晚餐。