關(guān)于成功心理學(xué)的書籍

　　觀念(思維模式)影響人的性格，并影響著人發(fā)揮自身潛力的程度和能力。調(diào)整思維模式能夠?yàn)槲覀兊纳顜順O大改變。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于成功心理學(xué)的書籍，歡迎閱讀!

　　關(guān)于成功心理學(xué)的書籍:《心理定向與成功》

　　本書作者通過20多年的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)心理定向?qū)ξ覀冋麄€心理世界產(chǎn)生著重要影響。心理定向分為固定型心理定向和發(fā)展型心理定向，兩種心理定向在童年期和成年期就逐步顯現(xiàn)出來并在我們確立人生目標(biāo)、處理工作和人際關(guān)系、培養(yǎng)孩子及發(fā)揮自己的潛能等諸多方面起著完全不同的作用。

　　作者詳細(xì)闡述了怎樣利用成長型心理定向，在音樂、文學(xué)、科學(xué)、體育、商業(yè)等領(lǐng)域，獲得卓越成就以及在我們生命的不同階段，怎樣改變自己的心理定向，獲取成功。

　　作者的研究領(lǐng)域涉及廣泛，應(yīng)用性強(qiáng)，對父母、教師、教練和經(jīng)理人深入了解并促進(jìn)成長型心理定向的發(fā)展作用顯著。

　　本書讀者面廣，適合中小學(xué)生家長、教師、教練、職場人員、社會心理學(xué)專業(yè)師生、心理學(xué)研究人員及心理學(xué)愛好者閱讀。

　　作者簡介：

　　卡羅爾•徳韋克

　　哥倫比亞大學(xué)威廉•蘭斯福德心理學(xué)教授，斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授，美國藝術(shù)與科學(xué)學(xué)會會員。人格心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域的杰出研究者，其研究成果獲得了世界廣泛的贊譽(yù)。其學(xué)術(shù)專著《自我理論：動機(jī)、人格和發(fā)展的角色》被世界教育協(xié)會評選為年度好書。其著作曾經(jīng)被《紐約客》、《時代》周刊、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《波士頓環(huán)球報》等報刊雜志刊載。

　　關(guān)于成功心理學(xué)的書籍:《心理定向與成功》書摘

　　第一章 思維模式

　　思維模式?jīng)Q定了你能否成為自己希望成長的人。

　　人與人之間的性格、能力、面對困難和挑戰(zhàn)的反應(yīng)有很大不同，這些不同并非與生俱來、不可改變，而是基于不同的思維方式造成。改變思維方式，可以改變我們生活的許多方面。

　　成長式思維模式認(rèn)為人的類型可以改變，無論是智商、性格或者商業(yè)天賦、運(yùn)動天賦都可以在后天習(xí)得

　　第二章 你屬于哪種思維模式

　　僵固式思維模式認(rèn)為能力是固定不變的，而且人們需要不斷去證明;成長式思維模式認(rèn)為能力是可以通過學(xué)習(xí)不斷發(fā)展提升的。

　　具有僵固式思維模式的兒童往往不好學(xué)，因?yàn)樗麄兿胍_保自己的成功，所以不愿意嘗試有難度的游戲或挑戰(zhàn)，避免失敗;成長式思維的孩子認(rèn)為成功意味著不斷拓展自己的能力;僵固式思維的孩子認(rèn)為成功意味著對自己的不斷肯定。

　　僵固式思維者往往寧愿獲得短暫的成就感而不愿暴露自己的不足;成長式思維者相信成功是個過程，因而愿意把握看似困難、又有挑戰(zhàn)性的機(jī)會。僵固式思維者往往會錯失學(xué)習(xí)機(jī)會。

　　腦電波實(shí)驗(yàn)證明僵固式思維者在反饋信息反映其能力水平時很興奮;成長式思維者則對能夠增強(qiáng)自身能力的知識更關(guān)注。

　　僵固式思維者心中的理想伴侶會奉承自己已有的內(nèi)在品質(zhì)，視其為偶像;成長式思維者希望對方能發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)、建議、鼓勵、促進(jìn)自己不斷進(jìn)步，當(dāng)然，并非挑刺。

　　僵固式思維者作為領(lǐng)導(dǎo)希望自己在別人眼中完美無缺，因而往往遠(yuǎn)離批評;成長式思維者作為領(lǐng)導(dǎo)勇于面對缺點(diǎn)。

　　成長式思維者在運(yùn)動領(lǐng)域往往敢于不斷挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)越大，其發(fā)揮的潛能越大。

　　曾經(jīng)超人的扮演者克里斯托弗•里夫打破了醫(yī)生的定論，永不間斷的努力獲得了重新運(yùn)動的機(jī)會。

　　僵固式思維者在從事自己游刃有余的事情時充滿活力，面對難題則喪失興趣;成長式思維者即使發(fā)現(xiàn)充滿挑戰(zhàn)，也會積極應(yīng)對。

　　僵固式思維者希望自己完美無缺，成長式思維者希望自己不斷進(jìn)取。

　　僵固式思維者關(guān)注當(dāng)下的自己，成長式思維者關(guān)注未來的自己。

　　僵固式思維者相信能力是可以被一份試卷、一次考試測試的;成長式思維者認(rèn)為能力、尤其是未來將會發(fā)展的能力不可能被測試。

　　僵固式思維者認(rèn)為人的潛能可以被預(yù)測;成長式思維者認(rèn)為人的潛能無法估量。僵固式思維者一旦被定義為有潛能又會立刻要求自己成功;成長式思維者不介意失敗，更看重未來的發(fā)展。

　　僵固式思維者總希望證明自己有才華，高人一等。

　　僵固式思維者在認(rèn)可自己才華的時候，往往產(chǎn)生優(yōu)越感和特權(quán)觀念，變得自負(fù)。而一旦失敗則會信心盡失，否定自己。他們會通過一些方式挽回自尊心，例如找一些表現(xiàn)更糟糕的人;或者是把失敗推到別人身上，為自己找借口。

　　僵固式思維者很容易產(chǎn)生抑郁情緒，對失敗耿耿于懷，因?yàn)檎J(rèn)為失敗證明了他們的無能。他們越沮喪，對事情越放任，不采取行動去改變。成長式思維者也會沮喪，但會積極采取行動。因?yàn)榍罢哒J(rèn)為能力不可改變，所以失敗證明自己無能;后者認(rèn)為能力是發(fā)展的過程，失敗證明自己要更努力的學(xué)習(xí)。

　　龜兔賽跑的故事給人民留下印象：只有能力不足者才需要加倍努力;幾乎所有童話都告訴兒童，你要么有天賦，要么得很努力。僵固式思維者認(rèn)為如果你必須付出艱辛才能做成某件事，則證明你很笨;成長式思維者認(rèn)為即使天才也需要努力付出才能取得成就。

　　僵固式思維者認(rèn)為自己天賦出眾的時候，會回避努力，害怕面對努力了依然失敗的結(jié)果。因?yàn)楦冻雠Ρ旧頃尣湃A得到質(zhì)疑，而如果努力失敗則失去了借口(否則可以借口說自己只是沒有努力)。

　　不能把成功視作對自己的證明，否則會陷入到不斷證明自己的怪圈中，原地踏步而無法進(jìn)步。

　　人在不同領(lǐng)域往往會兼具不同的思維模式，而思維模式也影響了他們在不同領(lǐng)域的表現(xiàn)。

　　努力并非一切，不是獲得成功的唯一因素。成長式思維者對自己的事業(yè)充滿熱情，即使遭遇困難，也依然保持熱情和努力。

　　成長式思維方式并非強(qiáng)迫人們?nèi)プ非竽硺訓(xùn)|西，而是告訴人們可以不斷拓展能力，關(guān)鍵還在于是否想要拓展。

　　并非一切都可以改變，比如興趣偏好或者價值觀。

　　僵固式思維者往往更需要保護(hù)自信心，因?yàn)樾枰ㄟ^不斷成功來維持自信，回避失敗以避免傷害自信。成長式思維者往往不需要非常自信，因?yàn)樗麄兗词拐J(rèn)為自己不擅長，也可以全心投入，并堅持下去，他們不必證明自己做得非常好，只要享受這件事的樂趣就行了。

　　培養(yǎng)正確的思維模式(全文摘錄)

　　一、人天生好學(xué)，可僵固式思維模式卻消磨了人們的學(xué)習(xí)熱情。想想你享受學(xué)習(xí)的時候吧——猜字謎、參加體育運(yùn)動、學(xué)習(xí)新舞蹈等等。隨著學(xué)習(xí)任務(wù)變得越來越難，你想到了退出。也許是因?yàn)槟泐D時覺得疲倦了、頭暈了、厭煩了，甚至是因?yàn)轲I了。下次出現(xiàn)這種情況的話，就不要再欺騙自己了。這就是僵固式思維在作怪。當(dāng)遇到挑戰(zhàn)時，在大腦中想象一下重新建立新連接，然后接著學(xué)習(xí)。不要停下來。

　　二、我們通常希望自己處在一個自身處處完美的世界里(這讓我回憶起了上小學(xué)時的感覺)。我們可以選擇讓我們感覺良好的配偶、朋友和員工。但再想想吧，你難道不想進(jìn)步了嗎?下次你要讓自己被崇拜者包圍的話，就去教堂里看看吧。以后在生活中，尋找并接納有建設(shè)性的意見。

　　三、你想到什么東西曾經(jīng)定義過你嗎?一次測試成績?一次欺騙或冷漠的行為?被炒魷魚?遭到拒絕?集中精力去想這件事，然后感受一下隨之而來的情緒。然后在轉(zhuǎn)變到成長是思維模式中來，誠實(shí)地看待你當(dāng)時扮演的角色，并保持這樣的認(rèn)知：這件事情并不能定義你的智力和人格。接著反問自己：從那次經(jīng)歷中我(可以)學(xué)到了什么?我怎樣以此獲得自我成長?以此來代替你之前的想法。

　　四、當(dāng)你覺得沮喪，你會有何種表現(xiàn)?你是努力地去做事還是放任自己呢?下次情緒低落的時候，把自己調(diào)整到成長式思維模式——想想學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)、面對困難。告訴自己，努力是一種積極的、建設(shè)性的力量，而非負(fù)擔(dān)。試試看吧。

　　五、你有沒有一直想要做卻害怕自己做不好的事?制訂一份方案，然后去執(zhí)行它。

　　第三章 思維模式如何創(chuàng)造成功

　　僵固式思維者把轉(zhuǎn)型期看做威脅，因?yàn)閷⒔衣端麄儎倮墓猸h(huán)。許多青少年動用所有資源，不是為了學(xué)習(xí)，而是為了保護(hù)自己的自尊心，一個主要對策就是自暴自棄。僵固式思維模式青少年用放棄努力來回避成年人對自己的評判。

　　僵固式思維模式學(xué)生雖然學(xué)習(xí)盡力，但一次考試失敗后往往很難恢復(fù)。學(xué)習(xí)變成了只為獲得考試高分，而非拓展知識和提升能力。

　　僵固式思維約束了成就的取得，讓努力變得討人厭，導(dǎo)致低級的學(xué)習(xí)策略。把他人變成了裁判而非盟友

　　有些人在無需訓(xùn)練時就能做的很好，有些人經(jīng)過訓(xùn)練仍不能做到。但并非早期表現(xiàn)就能代表人的才能和未來。

　　僵固式思維者看重自身能力得到肯定。表揚(yáng)學(xué)生的能力會將他們推向僵固式思維，使他們不愿意做暴露自己缺陷、考驗(yàn)自己才華的事情。表揚(yáng)學(xué)生的努力則會推動他們更加努力。告訴學(xué)生他們很聰明，甚至?xí)⑺麄冏優(yōu)檎f謊者，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為不完美就是可恥的，因而會極力掩飾失敗。

　　僵固式思維者很重視刻板印象，對負(fù)面標(biāo)簽十分敏感，擔(dān)心自己會印證刻板印象。比如女性參加數(shù)學(xué)考試往往成績不佳。。而且刻板印象會剝奪僵固式思維者的歸屬感，認(rèn)為自己無法習(xí)得某種能力或技巧，從而喪失機(jī)會。

　　僵固式思維者過于相信其他人的評價，認(rèn)為他人的評價和印象決定了自己是個什么樣的人。

　　培養(yǎng)正確的思維模式

　　一、想想你心目中的英雄，找出在他巨大成就背后付出的巨大努力。

　　二、想想別人做的比你更出色，你認(rèn)為他們更聰明或更有天賦的時候?，F(xiàn)在換個想法，他們只是運(yùn)用了更好的策略，更加努力，更加勤奮的練習(xí)。你也能做到，只要你愿意。

　　三、有沒有你變傻變笨的情況。讓自己進(jìn)入成長式思維模式，想著學(xué)習(xí)和提高，而不是別人的眼光。

　　四、請記住不要給孩子貼標(biāo)簽——這孩子是個小藝術(shù)家，那孩子從小就擅長數(shù)學(xué)，這不是在幫他們。贊揚(yáng)孩子的能力會降低他們的智力水平。用成長式思維的方法來稱贊他們。

　　五、用成長式思維來面對負(fù)面刻板印象。

　　第四章 體育：冠軍思維

　　拳王阿里的身材不適合拳擊，他用不斷地思考和努力贏得了比賽。邁克爾喬丹曾被踢出大學(xué)籃球隊，他不間斷地練習(xí)自己的弱項(xiàng)，他認(rèn)為意志力和決心比身體素質(zhì)更重要。

　　僵固式思維模式讓人們沉迷于才華和與眾不同之處，一旦發(fā)展不順，就會被置于危險境地。

　　冠軍心態(tài)是勤奮訓(xùn)練，學(xué)會在壓力下保持注意力集中，必要時超越自己平凡能力。

　　成長式思維者認(rèn)為成功就是工作盡力，學(xué)有所獲，得到提高;僵固式思維者認(rèn)為成功就是建立自己的優(yōu)越感，努力不足以引以為自豪，反而會遭致對自身才華的質(zhì)疑。

　　成長式思維者覺得挫折能催人奮進(jìn)。僵固式思維者認(rèn)為挫折會為自己貼上負(fù)面標(biāo)簽。

　　第五章 商業(yè):領(lǐng)導(dǎo)思維

　　僵固式思維領(lǐng)導(dǎo)者認(rèn)為存在天才，要確認(rèn)自己的優(yōu)越性，公司是施展領(lǐng)導(dǎo)著才華的舞臺，過多關(guān)注自身聲譽(yù)，執(zhí)行天才加幫手的管理模式，通過羞辱員工來體現(xiàn)自身優(yōu)越感，獨(dú)裁并濫用權(quán)力，使得員工對評價感到恐懼，喪失進(jìn)取精神。

　　成長式思維領(lǐng)導(dǎo)者保持謙遜，引導(dǎo)而非評判他人，注重獎勵團(tuán)隊，憎惡精英主義，堅信管理才華是一門關(guān)于自我發(fā)展的藝術(shù)。

　　僵固式思維模式易導(dǎo)致群體思維，即人們在群體決策過程中意見相同時發(fā)生的現(xiàn)象，沒有人反對，沒有人批判，這樣往往導(dǎo)致錯誤決策并帶來災(zāi)難性后果。領(lǐng)導(dǎo)者被視為不會犯錯的上帝，團(tuán)隊被一大群天才拖累，領(lǐng)導(dǎo)者為滿足自大心理而壓制不同意見;員工為博得上司認(rèn)可而與其為伍。

　　談判技巧、領(lǐng)導(dǎo)才能、管理才能都可以通過后天努力習(xí)得。

　　第六章 人際關(guān)系：愛的思維

　　僵固式思維模式認(rèn)為戀愛是天生注定、完美和諧，這種看法存在兩個問題：1、如果說感情需要不斷付出努力，那表明雙方原本就不合適。他們認(rèn)為愛情的種子不需要澆灌就能開花結(jié)果。成長式思維者認(rèn)為美好而持久的愛情需要靠努力來不斷磨合兩人之間出現(xiàn)的不可避免的差異。僵固式思維認(rèn)為伴侶之間應(yīng)該能彼此了解互相的想法，認(rèn)為彼此相愛就不需要互相溝通，任何事情都能達(dá)成一致。當(dāng)一方認(rèn)為自己的權(quán)利被侵犯或?qū)Ψ經(jīng)]有履行義務(wù)時，就會惱怒;而當(dāng)一方認(rèn)為對方不該，另一方卻視作理所當(dāng)然，也會惱怒。成長式思維者認(rèn)為雙方需要努力并進(jìn)行正確而有效的交流，這樣才能發(fā)現(xiàn)和協(xié)調(diào)不同意見。2、問題出現(xiàn)表明了性格有缺陷。僵固式思維者談到兩人的矛盾和沖突時，往往會責(zé)備對方，焦點(diǎn)則指向?qū)Ψ降哪骋惶刭|(zhì)——性格的缺陷，同時產(chǎn)生憤怒和厭惡的情緒，認(rèn)為問題由對方性格帶來，所以無法解決。僵固式思維者一旦發(fā)現(xiàn)戀人身上的缺點(diǎn)，就會蔑視對方，并發(fā)展到對兩人感情的不滿。(而成長式思維模式者清楚地認(rèn)識到了對方身上的缺點(diǎn)，仍能保持良好關(guān)系。)僵固式思維者有時會自欺欺人，回避問題，這樣他們就不必努力去改變什么。

　　僵固式思維模式會把愛人變成敵人。如果某件事失敗，僵固式思維模式只提供了兩個選項(xiàng)：1、責(zé)怪自己固執(zhí)而無法改變的個性;2、責(zé)怪你的愛人。漸漸人們發(fā)現(xiàn)，把罪責(zé)附加到別人身上容易得多。

　　在僵固式思維模式中，人們要不斷證明自己的能力，這很容易讓你在戀愛(婚姻)關(guān)系中與自己的愛人展開競爭。朋友關(guān)系也是如此。

　　害羞的人害怕別人貶低自己。僵固式思維者害怕冒險，一直退縮;成長式思維者勇于接受挑戰(zhàn)，主動利用和陌生人接觸的機(jī)會，磨練社交技巧，害羞隨著進(jìn)程會逐漸消失。

　　通過肯定校園惡霸為了改善行為而做出的努力有助于減少校園欺凌行為。

　　第七章家長，老師與教練：孩子的思維方式如何形成?

　　表揚(yáng)孩子的智力會打擊他們的積極性，從而影響他們的表現(xiàn)。

　　贊美孩子的智力或才能能給他們激勵。但當(dāng)他們遇到困難，他們的自信便不復(fù)存在。如果成功只是意味著他們很聰明，那么失敗便表明他們很愚笨。這就是僵固式思維模式的弊病。

　　最好教會孩子學(xué)會熱愛挑戰(zhàn)，從錯誤中汲取教訓(xùn)，享受努力的過程，并不斷學(xué)習(xí)。

　　不但表揚(yáng)孩子要十分注意，談?wù)撈渌⒆訒r也要非常注意，包括對著名人物的評價。一句“他一生下來就是個笨蛋”或者“愛迪生是個天才”會摧毀孩子和學(xué)生對承諾和努力的認(rèn)識。

　　表揚(yáng)孩子“做得快”或“全對了”會影響他的認(rèn)知，使他認(rèn)為只有速度快或者全部正確才是好的，進(jìn)而回避更具挑戰(zhàn)性、可能無法迅速完成、全部正確的任務(wù)。

　　當(dāng)孩子失敗時，要給他誠實(shí)而有建設(shè)意義的反饋。伊麗莎白很喜歡體操，并努力訓(xùn)練，在一次比賽中她全力發(fā)揮，變現(xiàn)優(yōu)異，但沒能贏得獎勵。父母應(yīng)該說什么呢?

　　1、告訴伊麗莎白你認(rèn)為她是最棒的。

　　這是一種虛假安慰，無法讓她從失敗中恢復(fù)或提高。

　　2、告訴她有些獎勵非她莫屬。

　　她會認(rèn)為自己受到不公平待遇，把自身實(shí)力不足的缺點(diǎn)轉(zhuǎn)嫁到裁判評分不公上，進(jìn)而學(xué)會委過于人。

　　3、安慰她體操實(shí)際沒那么重要。

　　實(shí)際上是在教她貶低那些自己不能很快做好的事情，會讓她永遠(yuǎn)回避自己不能立即擅長的事情。

　　4、告訴她說她有這個實(shí)力，并且下次一定能贏。

　　這是最危險的信息，能力并非想有就有，不努力永遠(yuǎn)贏不了。

　　5、跟她說她本來就贏不了。

　　這是實(shí)情，但是過于直白，無助于她提高。

　　更好的說法：“我明白你的感受，你的期望很高，也確實(shí)發(fā)揮出了自己的最好表現(xiàn)，但沒能贏，這很讓人沮喪，不過你要知道，你的努力還不夠。很多女孩子練習(xí)體操時間比你長，訓(xùn)練也比你刻苦。如果你真的希望獲勝，就要更加努力爭取”。告訴孩子如果只是為了樂趣，不必在意名次;如果想贏得比賽，就要更加努力。

　　當(dāng)孩子表現(xiàn)不好讓父母失望時，避免對他的智商或性格做出評判，學(xué)會建設(shè)性批評。表達(dá)自己的不滿，指出他的不足之處，給出建設(shè)性意見。

　　僵固式思維模式的孩子認(rèn)為父母時刻在評判自己。當(dāng)孩子很小的時候，他們便會從父母的反應(yīng)中知道，自己犯了錯誤會受到評判和懲罰，或者是接到建議并學(xué)到道理。對于孩子，不要妄加評判，教學(xué)指導(dǎo)才是正確的途徑。

　　許多望子成龍的家長給孩子傳遞了錯誤的信息。父母對孩子傳遞的信息不僅是我時刻都在衡量評價你，更準(zhǔn)確的說是我在盯著你，只有你成功了——依照我的條件標(biāo)準(zhǔn)，我才愛你。

　　當(dāng)父母為孩子設(shè)立了一個僵固思維的理想目標(biāo)(比如考入哈佛)，他們其實(shí)是在逼迫孩子把自己裝進(jìn)聰明有才的模子，否則他們就會認(rèn)為自己沒有價值。孩子的個性無法得到施展，結(jié)果使孩子變得叛逆和不求上進(jìn)。

　　優(yōu)秀的教師相信智力和學(xué)習(xí)方法都是可以培養(yǎng)的，不會通過降低標(biāo)準(zhǔn)的方式來增強(qiáng)學(xué)生自尊。他們會設(shè)置高標(biāo)準(zhǔn)并提供幫助使學(xué)生完成目標(biāo)。

　　第八章 改變思維模式

　　認(rèn)識到成長式思維模式，改變因?yàn)橥饨缭u價而自我評判的想法，鼓起勇氣用切實(shí)的行動去達(dá)成目標(biāo)。

　　兒童不確定自己是否被父母認(rèn)可時，會產(chǎn)生不安全感和焦慮情緒。他們會尋找防衛(wèi)措施并贏得父母認(rèn)可，通常解決方法是創(chuàng)造一個“新我”——他們努力想成為的全能、強(qiáng)大、優(yōu)秀的自我，這很可能就是僵固式思維模式的自我。改變思維模式要求放棄這一自我，接受一些令你恐懼的事情——挑戰(zhàn)、奮斗、批評與挫折。

　　如果擁有僵固式思維模式，又用成長式思維模式解決問題，可能會事與愿違。轉(zhuǎn)變思維模式需要花費(fèi)大量的時間、努力，以及同伴彼此之間的支持。