在人的一生中，我們每天都可以自由地選擇如何處理自己所擁有的每一分鐘。你既可以把它消磨在咖啡屋和酒吧里，也可以將它花在研究室或運動場上。由于受到母親的影響，漢密爾頓也十分珍惜時間，抓緊每一分鐘訓練。辛勤的汗水，終于換來了豐厚的回報，他在1981--1984年連續(xù)4次獲得世界冠軍。

　　“隨著時代的變遷而調(diào)整自我，但信守不變的原則”吉米-卡特

　　美國第39任總統(tǒng)吉米-卡特在讀中學的時候，朱莉婭-科爾曼小姐是他的班主任。她鼓勵卡特學習音樂、美術(shù)，特別是文學，并為他開列了閱讀書目。

　　朱莉婭小姐關(guān)愛她班上的每一個學生。她告訴他們：“我們應(yīng)該隨著時代的變遷而調(diào)整自我，但是我們信守的原則是不變的。”長大以后，卡特對朱莉婭小姐的話有了更深的理解。朱莉婭小姐當年所要告訴學生們的是，我們應(yīng)該時時分析新情況，然而無論是在選擇相守終生的伴侶還是在艱難時刻、考驗時刻或是遇到誘惑須做出困難的決定時，我們都不僅要適應(yīng)這些新的挑戰(zhàn)，還應(yīng)該堅守我們所學到的某些原則，例如公平、正直、忠誠等。

　　卡特永遠也忘不了朱莉婭小姐的這番話，并始終堅守從朱莉婭小姐和父母那里所學到的基本原則。在總統(tǒng)就職演說中，他引用了朱莉婭小姐的話：“隨著時代的變遷而調(diào)整自我，但信守不變的原則。無論我們面臨著多么大的困難，我都決心讓我自己和美國人民信守真正的正義與真理的信仰。

　　“你應(yīng)該拿出的努力，不管你做什么都要這樣”

　　卡羅斯-桑塔納是一位世界級的吉他大師，他出生在墨西哥，7歲的時候隨父母移居美國。由于英語太差，桑塔納在學校的功課開始是一團糟。有一天，他的美術(shù)老師克努森把他叫到辦公室，說：“桑塔納，我翻看了一下你來美國以后的各科成績，除了‘及格’就是‘不及格’，真是太糟了。但是你的美術(shù)成績卻有很多‘優(yōu)’，我看得出你有繪畫的天分，而且我還看得出你是個音樂天才。如果你想成為藝術(shù)家，那么我可以帶你到舊金山的美術(shù)學院去參觀，這樣你就能知道你所面臨的挑戰(zhàn)了。”

　　幾天以后，克努森便真的把全班同學都帶到舊金山美術(shù)學院參觀。在那里，桑塔納親眼看到了別人是如何作畫的，深切地感到自己與他們的巨大差距?？伺壬嬖V他說：“心不在焉、不求進取的人根本進不了這里。你應(yīng)該拿出150%的努力，不管你做什么或想做什么都要這樣。”克努森的這句話對桑塔納影響至深，并成為他的座右銘。2000年，桑塔納以《超自然》專輯一舉獲得了8項格萊美音樂大獎。