培養(yǎng)自己快速閱讀能力的方法

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提 高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。

　　時間就是金錢，更多的時間節(jié)省下來，我們可以用在更有意義的事情上。但是似乎不管我們學習有多快，也永遠跟不上這個時代的節(jié)奏。但是我們還是應該學習一些快速學習和的方法和技能，以在激烈的競爭中保持領(lǐng)先。

　　1. 從后向前的閱讀，意義的重新組織。是否能夠具有良好的注意力，是成功心理學重要的一部分。如果你能不斷培養(yǎng)自己集中注意力的能力，那么無論是閱讀還是做其他事情，都會做的很好。一下這個技巧不僅僅能鍛煉你的集中能力，還能鍛煉你對于文本的理解能力。方法是這樣的：

　　當你閱讀的時候，看到一句話時，會不由自主的由前向后的組織意義。那么我們現(xiàn)在就反過來，變成由后向前的組織。例如：“方法是這樣的”，你可以由后向前組織“這樣的一個方法”，“我乘坐公共汽車上班了”變成“我上班乘坐公共汽車”，“認真的逐步完善經(jīng)濟管理體制”變成“經(jīng)濟管理體制認真的逐步完善”。等等

　　這種好像文字游戲一樣的方法，可以大大的增強你的理解力和注意力。這種方法可以松弛你在閱讀時候緊繃的大腦和注意力，使你變的放松而集中。而且，當你這個練習作熟練以后，可以變成一段話的由后向前看，意義重新組織。尤其是應用軟件的音讀切斷技巧后，效果尤為突出。的理解能力訓練部分，將這個方法做了更多的改進，可以更好的鍛煉你的這種能力。

　　2.呼吸和閱讀：有效的呼吸方法可以大大的提高你的閱讀效率，這主要是通過集中注意力實現(xiàn)的。有很多朋友問，軟件的音讀切斷技巧為何和呼吸法結(jié)合，目的就是這個。請嘗試固定頻率的深長呼吸(腹式呼吸)，而不是用短而快的呼吸。

　　3.利用節(jié)奏鍛煉閱讀快速理解能力：目前大多數(shù)軟件都有這個功能，就是利用固定的節(jié)奏來迫使眼睛運動，并使大腦強迫按照這個節(jié)奏來閱讀和理解。有的采用的是聲音節(jié)拍器，要求每聽到一個聲音，眼睛完成一次眼跳。有的是用程序?qū)б暦?，要求眼睛跟上程序?qū)б?。但是?jié)奏有一個限定：一般至少節(jié)奏間隔在0.6秒以內(nèi)，也就是每次眼停不超過0.6秒，這個節(jié)奏可以開發(fā)出視讀理解能力。如果超過這個數(shù)值，那么開發(fā)的只能是快速的“音讀”。當然在軟件中由于音讀切斷技巧的使用，已經(jīng)無所謂這個問題，但是節(jié)奏的使用仍然是一個重要部分。

　　4.垂直閱讀理解訓練：這個方法可以很好的鍛煉你的理解能力和記憶能力。方法是，在書頁上畫兩條垂直的線，以書頁左側(cè)為基準，位置分別是書頁寬度的四分之一處和四分之三處。這樣，中間就形成了一條縱行的文字帶，占二分之一左右，垂直線兩側(cè)的文字各占四分之一。

　　練習的時候，視線在中央文字帶做“z”字形移動，忽略掉兩側(cè)的文字，同時進行理解。由于有一部分文字被忽略，你需要動用你的思維進行文意整合，還需要和剛剛看過的東西進行連貫。當部分文字實在無法理解的時候，可以看一下兩側(cè)的文字。

　　5.遮擋練習法：這個練習可以配合軟件的線式閱讀使用。方法是，做好兩個紙條，紙條的長度和書頁的高度相等，寬度大約書頁的兩個字的寬度。用兩個紙條把書頁文字縱行三等分，這樣就形成了三列文字帶。然后開始閱讀，視線在左，中，右三個區(qū)域跳動，越快越好，同時理解。慢慢的，紙條所造成的空白帶會被忽略，文字會被組成完整的意義。

　　然后，用一個紙條把文字縱行兩等分，形成縱行的兩個文字帶，同樣的方法開始練習。

　　配合軟件的音讀切斷技巧，會很快的體會出這個練習的妙處。

　　6.關(guān)鍵詞尋找法：打開書頁，不去要求自己理解文字意義，就是尋找關(guān)鍵詞。一個個的挑關(guān)鍵詞，而且僅僅是挑關(guān)鍵詞，完全憑借直覺去挑，不要管對錯。這個練習可以大大的增強你對于文字的掌控能力，實現(xiàn)一目十行的夢想。