全腦速讀，或稱(chēng)“速讀”，“快速閱讀”。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于學(xué)會(huì)快速閱讀需要具備“三心”，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在學(xué)習(xí)的訓(xùn)練過(guò)程中，不少學(xué)員問(wèn)需要具備什么樣的心態(tài)才能學(xué)好呢?我的回答是應(yīng)該具備“信心”、“恒心”和“平常心”。

　　堅(jiān)定清醒的信心——“我一定能夠?qū)W會(huì)”是掌握速讀技能的前提。

　　“信心”。學(xué)習(xí)任何專(zhuān)業(yè)都需具有一個(gè)必勝信心，想要掌握快速閱讀的技能也是如此。熟悉快速閱讀的人都知道：速讀原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是那么幾個(gè)并且容易學(xué)會(huì);但要真正掌握速讀能力卻不是那么容易的。一般而言，要掌握該項(xiàng)技能和速讀習(xí)慣，除了少數(shù)有天分的人除外，大多數(shù)人必須付出努力和心血才行。

　　那些沒(méi)有學(xué)習(xí)信心的學(xué)員，經(jīng)常會(huì)抱持著懷疑的態(tài)度來(lái)參加訓(xùn)練，這樣一來(lái)，他的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的速度與成效就會(huì)大打折扣。速讀強(qiáng)調(diào)：如果有心學(xué)好速讀，那就一定得培養(yǎng)以及建立起自己必勝的信心。試想，一個(gè)學(xué)員在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時(shí)，總是感覺(jué)自己可能學(xué)不好，記不住，對(duì)自己沒(méi)有信心的話(huà)，那他的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果就會(huì)大受影響，嚴(yán)重的甚至學(xué)不好;反之，如果一個(gè)學(xué)員基礎(chǔ)不太好，但本人自信心十分強(qiáng)烈和堅(jiān)定的話(huà)，在訓(xùn)練中遇到困難和問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)在自己信心之驅(qū)使下，想方設(shè)法地解決學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中的困難和問(wèn)題，在不斷在克服困難中取得進(jìn)步。

　　持續(xù)執(zhí)著的“恒心”——“不達(dá)目的不罷休”是掌握速讀技能的階梯。

　　學(xué)會(huì)快速閱讀是一個(gè)過(guò)程，學(xué)習(xí)速讀方法是在短期內(nèi)可以掌握的，幾十個(gè)小時(shí)取得閱讀速度迅速提高也是可以做到的，問(wèn)題是：若要讓技能真正成為我們新的閱讀習(xí)慣和下意識(shí)的行為的話(huà)，不堅(jiān)持長(zhǎng)期的訓(xùn)練卻是不行的。

　　在速讀記憶訓(xùn)練的過(guò)程中，由于其他性訓(xùn)練科目相對(duì)枯燥和乏味，如速讀中為解決學(xué)員閱讀視幅窄的問(wèn)題進(jìn)行的“箭頭視幅擴(kuò)展訓(xùn)練”、“字符擴(kuò)展訓(xùn)練”和“文字?jǐn)U展訓(xùn)練”和“焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練”，不少時(shí)間都是相對(duì)枯燥，而半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)、一天、兩天、三天甚至十天半月都要堅(jiān)持訓(xùn)練這樣的科目，有的學(xué)員難免就會(huì)產(chǎn)生急躁心理和情緒，加上有的學(xué)員在訓(xùn)練過(guò)程中感覺(jué)到自己雖然閱讀速讀快起來(lái)了，但理解和記憶能力仍然還未得到提高，訓(xùn)練積極性和耐心方面就會(huì)受到影響。往往注意力就不容易集中，訓(xùn)練效果就不穩(wěn)定。這就需要持之以恒意志來(lái)堅(jiān)持訓(xùn)練下去才會(huì)成為達(dá)到最終的目標(biāo)。說(shuō)到恒心，就得提到習(xí)慣的養(yǎng)成。要任何一種技能，持續(xù)的學(xué)習(xí)恒心，是很重要的一種心態(tài)，這就和學(xué)會(huì)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)一般，想要學(xué)好任何的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，不斷的重復(fù)一些基本動(dòng)作，一直到完全熟練后，您就能夠體驗(yàn)并享受它給你帶來(lái)刺激和樂(lè)趣。

　　清醒自如的“平常心”——“平靜而放松的訓(xùn)練”是掌握關(guān)鍵。

　　平常心是指學(xué)員在訓(xùn)練中對(duì)速讀有著正確而清醒地認(rèn)識(shí)，保證讓自己訓(xùn)練心態(tài)處于一種平穩(wěn)和放松狀態(tài)，能讓速讀訓(xùn)練效果最大化。當(dāng)我們遇到與原來(lái)的閱讀習(xí)慣完全不同的一種全新閱讀訓(xùn)練時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生一些“閱讀速度”的不習(xí)慣;“閃讀形式”的不適應(yīng);“感知方式”的不理解等等問(wèn)題，由于這些問(wèn)題一時(shí)解決不了或訓(xùn)練太順利了，就可能導(dǎo)致產(chǎn)生一系列想法，如“畏難情緒”、“急躁情緒”和“冒進(jìn)情緒”，這些情緒的存在或多或少會(huì)影響速讀記憶的訓(xùn)練效果，有時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生負(fù)面的大的影響。

　　在學(xué)習(xí)速讀的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己跟視讀跟不上，大腦反映不過(guò)來(lái)等情況時(shí)，要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)正常的訓(xùn)練反映和過(guò)程;發(fā)現(xiàn)進(jìn)步和提高不如預(yù)期時(shí)，要正確認(rèn)識(shí)到快速閱讀的培養(yǎng)不可能一天就學(xué)會(huì)和掌握，必須有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。急于求成的心理狀態(tài)，不僅影響閱讀時(shí)的心境，也使得視覺(jué)器官和大腦都不能集中于閱讀過(guò)程本身，閱讀的效果反而不會(huì)好。

　　保持平常心，在日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，要有意識(shí)地按照快速閱讀的要求進(jìn)行大量的訓(xùn)練，制定出計(jì)劃和嚴(yán)格的要求，一步一個(gè)腳印地進(jìn)行。只要在“信心”的引導(dǎo)下，“恒心”的堅(jiān)持下，平靜而放松的持續(xù)訓(xùn)練，成為速讀高手水到渠成。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為你介紹一下關(guān)于快速閱讀的輔助練習(xí)，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過(guò)去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫(xiě)上一個(gè)短句或成語(yǔ)(逐漸增加句長(zhǎng))，用極短的時(shí)間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來(lái)。最

　　好兩個(gè)人一同練習(xí)，互相為對(duì)方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語(yǔ)劃分，用豎線隔開(kāi)，然后以分割后的詞組或短語(yǔ)為單位來(lái)進(jìn)行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時(shí)讀完，不允許視線移動(dòng)!

　　3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來(lái)研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見(jiàn)圖)

　　要求：

　?、?眼與點(diǎn)保持30厘米距離。

　?、?視線集中右表心，余光顧及全表。

　?、?眼球不動(dòng)，用不超過(guò)25秒的時(shí)間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　　特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時(shí)不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。