全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎樣養(yǎng)成每天速讀的好習(xí)慣，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在快速閱讀學(xué)習(xí)中，我建議每一位學(xué)員每天都要利用1-2小時(shí)時(shí)間來訓(xùn)練速讀，并且要堅(jiān)持，不能三分鐘熱情，因?yàn)榱己玫倪B續(xù)性學(xué)任何知識(shí)都會(huì)得到理想效果。

　　不過，一段時(shí)間的觀察發(fā)現(xiàn)，一開始很多學(xué)員都會(huì)給自己設(shè)定速讀訓(xùn)練的學(xué)習(xí)目標(biāo)，甚至有的人還制定了一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。通常是剛開始的時(shí)候，每天都能堅(jiān)持學(xué)習(xí)。堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就會(huì)遇到各種各樣的事情，然后就會(huì)每天變成二天/三天或更長(zhǎng)的時(shí)間，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)放棄自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)然放棄的原因總是多種多樣，這里不再贅述了。

　　怎樣能堅(jiān)持學(xué)習(xí)呢?沒有捷徑，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)的最好方法就是把學(xué)習(xí)變成一種習(xí)慣。 我以前在書上看到過一個(gè)行為科學(xué)研究的結(jié)論：一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。當(dāng)花上一段時(shí)間把你的學(xué)習(xí)計(jì)劃變成自己的習(xí)慣之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離目標(biāo)越來越近。

　　21天左右形成一個(gè)新的習(xí)慣是廣為流傳的說法，但小編要說的是這也僅僅只是一個(gè)大概的情況。因?yàn)椴煌娜撕土?xí)慣會(huì)導(dǎo)致結(jié)果的變化，周期從幾天到幾個(gè)月不等。不管這個(gè)周期要多長(zhǎng)時(shí)間，一般都要經(jīng)歷過三個(gè)階段：

　　第一階段：此階段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改變，會(huì)覺得有些不自然，不舒服。

　　第二階段：此階段的特征是“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因?yàn)?，還需要刻意要提醒自己改變。

　　第三階段：此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然地不停地為你“效勞”。

　　以下幾個(gè)建議可以幫助你更好的養(yǎng)成堅(jiān)持速讀訓(xùn)練的習(xí)慣 ：

　　1、每天的時(shí)間要適度，找到適合自己學(xué)習(xí)強(qiáng)度的時(shí)間。 你需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)整每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。你以前從來沒有學(xué)習(xí)連續(xù)學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)以上，就不要制訂一個(gè)每天學(xué)習(xí)2或3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。你可以把它變?yōu)槊刻鞂W(xué)習(xí)半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)。再把半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間拆分為每次10分鐘或20分鐘，更容易每天堅(jiān)持下去。

　　2、把每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃放在首要位置。 你可以每天早上提前起來10分鐘或半小時(shí)，用來完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。盡量把每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的時(shí)間來完成你的學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)然這對(duì)于忙碌的上班族或?qū)W生來說還是有點(diǎn)難度，因此建議你可以自由調(diào)整時(shí)間，比如晚上。

　　3、充分利用零散時(shí)間來完成你的計(jì)劃。 有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很忙，無法拿出太多的時(shí)間來學(xué)習(xí)。這時(shí)你可以學(xué)習(xí)利用零散的時(shí)間段來完成你的計(jì)劃。如利用上下班做車的時(shí)間，午飯時(shí)間，排隊(duì)的時(shí)間等一些小塊的時(shí)間，進(jìn)行軟件訓(xùn)練中所學(xué)到的方法來運(yùn)用和鞏固、加強(qiáng)。

　　總之，速讀訓(xùn)練和任何一種學(xué)習(xí)都是一樣的，不可能一下子就掌握了，也沒有太多的捷徑，因?yàn)檫@是一項(xiàng)技能，只有通過自己扎扎實(shí)實(shí)的去學(xué)，去用才能有收獲，這中間最重要的就是堅(jiān)持了，因?yàn)閷W(xué)習(xí)要是三天打魚兩天曬網(wǎng)肯定是不行的。