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《超級快速閱讀法》讀書筆記

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《超級快速閱讀法》讀書筆記

  讀完這本書,驚覺原來一直以來就沒掌握閱讀與記憶的方法!原來都是看看目錄,看看序,然后囫圇吞棗地讀完,回頭再瞧,確實是上帝的歸上帝了。一直羨慕那些讀書很多、過目不忘的,讀完這本也不羨慕了,原來人家也是掌握了好方法,訓練出來的嘛。

  我覺得這本書名叫《超級快速閱讀》,其實并不恰當,其實作者并沒有一味地告誡讀者去如何快速閱讀,而是在傳授一種整理閱讀的方法,告訴讀者重在理解,按照3-2-1訓練逐步提高閱讀速度,并且學會利用聯(lián)想、通感學會更有效率地掌握并應(yīng)用一門知識。其中還穿插了關(guān)于時間管理、人生規(guī)劃等的重要內(nèi)容。 總體感覺,如果能夠堅持每天跟著訓練20分鐘,還是很值的。

  1、花5分鐘時間快速瀏覽全書(or目錄,這方面很多書籍已經(jīng)做的足夠好,包括黑體、斜體、重點突出等)

  2、左腦負責分析和理性;右腦負責想象和創(chuàng)造(當我有意識的把頭腦進行一個區(qū)分,用眼睛感受的時候,我竟然明顯感覺在左右腦分別得到了強化)

  3、主動閱讀,積極思考

  ——激活既有知識網(wǎng)絡(luò),明確看書的目的

  ——帶著問題去思考,找準看問題的核心

  ——將人腦對知識的吸收也總結(jié)出對應(yīng)的關(guān)鍵詞,方便在合適的時候提取

  4、知識-學習時間曲線

  ——要經(jīng)常回顧自己的知識,讓自己做到融會貫通

  ——萬事開頭難,任何知識的學習剛開始都是需要一個掌握的過程

  ——平臺期,也一定要堅持

  5、自律

  ——明確目標

  ——堅持不懈

  ——自我控制

  6、瀑布練習

  ——從最開始的單一練習到后面調(diào)動五種感覺的并行練習,調(diào)動自身的注意力和積極性(聽、視、觸、味、嗅)

  7、真正重要的事情:

  能夠?qū)崿F(xiàn)個人目標、夢想和愿望起到積極作用的事情。找出自己時間精力的最佳狀態(tài),用這段時間來完成比較難的事情。之后,再通過訓練,讓自己時刻保持旺盛的精力。

  8、看完本書后需要做的三件事:

  1)提高閱讀速度:3-2-1聯(lián)系,放送學習心態(tài)改變默讀習慣

  2)強化時間管理技能:制定符合實際的計劃,并按照計劃執(zhí)行

  3)打造生活平衡的三根柱石:工作與學習、家庭與人際關(guān)系、身體健康與自我定位的實現(xiàn)

  9、短期記憶向長期記憶的轉(zhuǎn)化

  1)后一天復習前一天的內(nèi)容

  2)后一周復習前一周的內(nèi)容

  3)后一個月復習前一個月的內(nèi)容

  4)最后做一個回顧,6個月的時間能保持長期的記憶

  10、短期記憶

  將自己身體部位與需要記憶的東西聯(lián)系起來,這樣能提高記憶效果。

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