怎樣培養(yǎng)速讀自學(xué)能力
說到自學(xué)能力，很多人以為只是指一個(gè)人獨(dú)立學(xué)習(xí)并獲取知識(shí)的能力，其實(shí)自學(xué)能力還是一個(gè)人多種智力因素的結(jié)合和多種心理機(jī)制參與的綜合性能力。你們知道速讀自學(xué)能力要如何提高嗎?下面小編為你整理培養(yǎng)速讀自學(xué)能力，希望能幫到你。
培養(yǎng)速讀的自學(xué)能力的方法
一、學(xué)好速讀首先要掌握速讀訓(xùn)練的原理和方法。
其實(shí)，快速閱讀在中國(guó)的普及程度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，知曉速讀記憶訓(xùn)練原理的人也并不多，但是如果你選擇學(xué)習(xí)速讀，首要任務(wù)一定是了解速讀原理、方法技巧等知識(shí)，這樣做的目的并非多此一舉，而是對(duì)這個(gè)領(lǐng)域的基礎(chǔ)性知識(shí)有所了解，才能在未來的速讀之路上走得更遠(yuǎn)，建議學(xué)員們都有必要經(jīng)常到網(wǎng)站瀏覽學(xué)習(xí)，這也算是一種鍛煉自學(xué)能力的方法吧!
二、其次要制定明確的速讀學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)任何東西，我們都要有目標(biāo)，速讀學(xué)習(xí)當(dāng)然也不例外，大家都知道，精英特軟件共有速讀和記憶兩大訓(xùn)練模塊，其中速讀是訓(xùn)練的重要板塊，如何學(xué)好速讀?目標(biāo)很重要!怎么設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，小編建議可以先分段設(shè)定可達(dá)成的階段目標(biāo)和步驟，接著，根據(jù)目標(biāo)和所需時(shí)間，確定每日和每周計(jì)劃表，并且定期檢視計(jì)劃有沒有用?需不需要修正?擬計(jì)劃表的原則是，讓自己有足夠的時(shí)間做“該做的事”，以及“想做的事”。
隨著一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，體驗(yàn)到成功的樂趣，就有信心去實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)，自然不斷的進(jìn)步。
三、養(yǎng)成時(shí)間管理的能力
實(shí)際上，精英特速讀軟件的訓(xùn)練項(xiàng)目都是有時(shí)間設(shè)置的，一般每一個(gè)小的訓(xùn)練項(xiàng)目一次訓(xùn)練時(shí)間是2分鐘，采用倒計(jì)時(shí)方式計(jì)時(shí)，所以一旦開始，大家一定要注意力集中，不要開小差，爭(zhēng)取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成訓(xùn)練任務(wù)，這種要求小到每一個(gè)訓(xùn)練，大到整個(gè)速讀記憶的訓(xùn)練過程都應(yīng)該嚴(yán)格遵循;當(dāng)然在脫離軟件的閱讀中，你還可以給自己準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)時(shí)器。第一步要做的就是體會(huì)時(shí)間的長(zhǎng)短，例如：設(shè)定十分鐘“倒計(jì)時(shí)”，看在這段時(shí)間內(nèi)能閱讀多少頁;接著，先“預(yù)估”整本書的閱讀所需時(shí)間，然后按下計(jì)時(shí)器的“正數(shù)計(jì)時(shí)”開始做任務(wù)，再和“實(shí)際”所需時(shí)間做比較分析，填入制作的表格。如此經(jīng)常練習(xí)，就能幫助你了解閱讀不同類型書籍所需的時(shí)間長(zhǎng)短，進(jìn)而預(yù)留足夠的時(shí)間，完成其他各項(xiàng)任務(wù)。
這里，小編還要給大家推薦一款時(shí)間管理工具——“每日作息表”：制定可行的作息表，張貼在顯眼處。如果接連幾天，速讀訓(xùn)練都無法依照預(yù)定時(shí)間作息，那你就需要找出原因并做調(diào)整。制定作息表的關(guān)鍵在于：結(jié)合自己的實(shí)際情況制定時(shí)間規(guī)則，“自己做得來”的內(nèi)在意識(shí)會(huì)比較樂意遵守。只要堅(jiān)持一段時(shí)間，相信你的時(shí)間管理能力自然會(huì)提高。
四、速讀是一種有效的閱讀方式
有效閱讀是所有學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)，所以速讀學(xué)習(xí)首先是要“學(xué)會(huì)閱讀”。閱讀，并不是拿起書本從頭讀到尾就叫閱讀，如何在短時(shí)間內(nèi)攝取一本書的精華，可以參考這6個(gè)步驟：第一步：快速閱讀封面、封底、推薦、序文等，即可知道全書重點(diǎn)。第二步：仔細(xì)研究目錄及第一章，讀完目錄就可知道全書邏輯和細(xì)節(jié)，第一章則會(huì)描述作者寫作動(dòng)機(jī)。第三步：花10～20分鐘快速瀏覽全書，迅速找出各章節(jié)重點(diǎn)，尤其是核心概念、架構(gòu)和有意義的圖表。第四步：深度閱讀重點(diǎn)章節(jié)，一邊思考、質(zhì)疑、辯證，目的是徹底消化吸收，必要時(shí)還要背誦。第五步：延伸閱讀到非重點(diǎn)章節(jié)，并視重要性決定精讀或?yàn)g覽，通常就能掌握全書。第六步：復(fù)習(xí)重要章節(jié)，并找出全書摘要，將重要章節(jié)整理成原則、詞條、圖表及案例，再轉(zhuǎn)化成自己的說法，才算真正融會(huì)貫通。
五、速讀學(xué)習(xí)是一個(gè)自我監(jiān)控與自我評(píng)價(jià)的過程
精英特速讀學(xué)習(xí)的模式是主要靠自己，這種開放式的學(xué)習(xí)方式，其實(shí)對(duì)個(gè)人學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)是有好處的，諸如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，管理學(xué)習(xí)的時(shí)間，都是你做主的，至于學(xué)習(xí)效果如何，還取決于你的自我監(jiān)控和自我評(píng)價(jià)了。
如何自我監(jiān)控：主要是觀察自己的學(xué)習(xí)過程，借著不斷確認(rèn)目標(biāo)、選擇方法，有意識(shí)的對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行自我監(jiān)督及修正。
自我評(píng)價(jià)呢?最基本的是檢視學(xué)習(xí)成果，其次是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。定期做紀(jì)錄并檢視，寫下自己想要改善的問題、列出錯(cuò)誤的地方、檢討學(xué)習(xí)心得：如：我學(xué)會(huì)了哪些速讀方法和技巧、在訓(xùn)練中注意力不集中以至于出錯(cuò)率偏高，要怎么避免?在下一次訓(xùn)練中要怎樣做比較好?怎么把軟件中的速讀方法運(yùn)用到實(shí)際的閱讀中去......這些自我評(píng)價(jià)的過程，會(huì)使我們逐漸意識(shí)到自己的優(yōu)、弱點(diǎn)，找到出現(xiàn)問題的具體原因并“對(duì)癥下藥”。
六、學(xué)習(xí)速讀要善于自我獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
很多剛接觸精英特的朋友會(huì)覺得軟件的速讀訓(xùn)練有些枯燥、乏味，有想放棄的想法，小編了解到這些情況后，覺得你完全可以通過一些自己喜歡的方式進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)，以此來激發(fā)自己內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。比如：今天順利晉級(jí)1級(jí)，給自己買點(diǎn)好吃的獎(jiǎng)賞自己(小編是個(gè)吃貨，首先想到這個(gè)了，哈哈~)。
有人說，未來的“文盲”，不再是目不識(shí)丁的人，而是不會(huì)自學(xué)，沒有自學(xué)能力的人;當(dāng)然咯!培養(yǎng)自學(xué)能力也不是一蹴而就的，說了這么多，小編希望最重要的幾點(diǎn)大家一定要記住，首先你要有想要學(xué)的意愿、然后要有制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、同時(shí)還要在學(xué)習(xí)中善于不斷完善方法才能進(jìn)步，速讀學(xué)習(xí)也一樣!
快速閱讀能力的培養(yǎng)前提：自律
養(yǎng)成自律習(xí)慣可以用一個(gè)比方來很好地解釋。自律像一塊肌肉，我們訓(xùn)練它的時(shí)間越多，我們就更強(qiáng)壯;我們訓(xùn)練它的時(shí)間越少，我們就越虛弱。
就像訓(xùn)練肌肉就要鍛煉肌肉一樣，提高自律也需要不斷自律來鍛煉。
建立自律的方法類似于通過不斷增重的啞鈴來鍛煉肌肉一樣，要不斷增加重量直至接近個(gè)人的極限。注意當(dāng)你舉重訓(xùn)練時(shí)，你只會(huì)舉起你能舉起的重量。把你的肌肉練到最累的時(shí)候，你便可以休息。
當(dāng)建立自律時(shí)，我們不能過度地鞭策自己。如果想改變現(xiàn)狀，用整晚的時(shí)間設(shè)定許多的目標(biāo)，希望自己能夠從第二天開始堅(jiān)持的話，是極有可能失敗的。這就像快速閱讀一樣，視幅都還沒打開，就想著能擁有一目十行的閱讀速度一樣，是極不現(xiàn)實(shí)的。
當(dāng)然在養(yǎng)成自律能力的過程中拿自己和他人比也是沒有用的。你只會(huì)發(fā)現(xiàn)你“想要”發(fā)現(xiàn)的。如果你覺得自己弱，那么其他人都看起來比你強(qiáng);如果你覺得自己強(qiáng)，那么其他人看起來都比你弱。做這種比較沒有意義。你只要看看自己現(xiàn)在的位置，然后在前進(jìn)時(shí)定一個(gè)遠(yuǎn)一些的目標(biāo)。
養(yǎng)成了自律的習(xí)慣，對(duì)于我們快速閱讀訓(xùn)練是有重大作用的。為什么!從精英特快速閱讀訓(xùn)練的要求來看，需要大家能集中精力、專注學(xué)習(xí)，并能持之以恒的堅(jiān)持下去。而從實(shí)際的訓(xùn)練情況來看，在訓(xùn)練中善于約束和控制自我的人不多，或許是訓(xùn)練途中的一個(gè)電話、一個(gè)微信提示音都能打擾到學(xué)習(xí)，很少有人會(huì)不去理會(huì)這些干擾。試想，在成功的路上我們要面臨的誘惑、困境、干擾還會(huì)少嗎?要想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，小編覺得我們只有勇往直前才行。
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