全腦速讀：生存的本能

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時(shí)，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí)、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。

　　人體的各個(gè)器官看似各司其職，實(shí)際上卻都是為了一個(gè)最單純卻最根本的共同目標(biāo)——生存。如果你在原?森林里，突然聽見身后的灌木叢中傳出樹枝折斷的聲 音，還沒等你反應(yīng)過來，腦袋就已經(jīng)下意識(shí)地轉(zhuǎn)了過去，眼睛也開始環(huán)顧四周，搜索聲音的來源。假設(shè)你發(fā)現(xiàn)的是一頭兇猛的野獸，這個(gè)圖像信息就會(huì)通過你的視覺 神經(jīng)在1/1 000秒的時(shí)間里傳遞到腦部。人腦可粗略劃分為大腦邊緣系統(tǒng)(簡(jiǎn)稱緣腦)、腦干和大腦皮層。其中，緣腦就相當(dāng)于一個(gè)過濾信息的中轉(zhuǎn)站。每接收到一個(gè)新信 息，緣腦第一時(shí)間就會(huì)作出分析。一旦識(shí)別到可能對(duì)生命產(chǎn)生威脅的狀況，緣腦就會(huì)把信息傳遞給腦干。腦干位于人腦的最深處，是所有腦部分區(qū)中最原始的部分， 負(fù)責(zé)指揮人體發(fā)揮最基本的生存本能。由于烏龜與蜥蜴等爬蟲類動(dòng)物也有腦干，所以這個(gè)分區(qū)又被稱為“爬蟲類腦”。我們?cè)谟挟愇锵蜃约猴w來的時(shí)候都會(huì)本能地抬 起雙手保護(hù)頭部，這就是腦干發(fā)出指令的結(jié)果。如果遇到生命危險(xiǎn)，腦干還會(huì)指揮四肢作出下意識(shí)的反應(yīng)——或是逃跑，或是反擊。

　　與腦干不同，緣腦的主要職能在于分析與傳遞信息。假設(shè)你剛才看到的并不是一頭饑餓的獅子，而只是一只慢吞吞的烏龜，緣腦就不會(huì)驚動(dòng)腦干，而是選擇把信 息傳遞給大腦皮層。大腦皮層又叫新皮層，是人腦中最后進(jìn)化形成的部分。在我們的雙眼繼續(xù)觀察周圍環(huán)境的同時(shí)，新皮層就會(huì)調(diào)出以往的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)儲(chǔ)備，與當(dāng)前 情況進(jìn)行對(duì)比，然后作出意識(shí)層面上的邏輯判斷和相應(yīng)的決定。

　　大腦皮層是人腦中最高級(jí)的部分，也是區(qū)別人類與其他動(dòng)物的重要特征之一。我們?nèi)粘Ｉ钪械乃兴季S與辯證能力都依賴于大腦皮層的指揮和控制。因此，在 閱讀的過程中處理新信息、學(xué)習(xí)新知識(shí)就主要是大腦皮層的職能。在接下來的訓(xùn)練里，我們要加強(qiáng)緣腦與大腦皮層之間的信息傳遞，提高大腦皮層接受與處理信息的 能力。

　　要想做到這一點(diǎn)，我們還得進(jìn)一步探究人腦的生存本能，了解潛意識(shí)層面的運(yùn)作機(jī)制。只要方法合理，順應(yīng)人腦運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，我們就能在不知不覺中學(xué)得更快、更好、更輕松;反之則是逆水行舟，事倍功半。本書主要關(guān)注與閱讀有關(guān)的內(nèi)容。

　　既然人眼天生就不善于捕捉靜止的影像，那么閱讀無(wú)疑就是一項(xiàng)它極不擅長(zhǎng)的活動(dòng)。我們必須時(shí)刻強(qiáng)迫自己將視線停留在靜止的文字上面，才能完成閱讀這一項(xiàng) 非本能的任務(wù)。難怪各種各樣的小動(dòng)作會(huì)乘虛而入，阻礙閱讀進(jìn)度。其中，當(dāng)屬潛意識(shí)的視線游移對(duì)閱讀的影響最大。一旦其他感官受到外界的刺激，我們的眼球就 會(huì)馬上離開書本，去尋找移動(dòng)的物體。由于這種動(dòng)作幾乎很難受人的意識(shí)控制，所以我們只能事后再把視線重新“拽”回書本上，花時(shí)間找回上次的進(jìn)度。遇到這樣 的情況，閱讀方法不當(dāng)?shù)娜松踔習(xí)幸獾刂匦麻喿x上一行或上幾個(gè)詞。對(duì)于剛認(rèn)字的孩子來說，這種重復(fù)閱讀的方法確實(shí)能夠提高理解程度，重新進(jìn)入閱讀狀態(tài)。但 對(duì)于早已超越了起步階段的成年人來說，就只是白白浪費(fèi)時(shí)間，并不能起到任何積極的作用。

　　或許你從來都不曾意識(shí)到，換行也是閱讀過程中比較困難的一個(gè)環(huán)節(jié)。臨床實(shí)驗(yàn)證明，眼球?qū)ふ蚁乱恍械牡谝粋€(gè)字所花費(fèi)的時(shí)間，占閱讀總時(shí)間的1/3。也就 是說，我們每閱讀3個(gè)小時(shí)，就浪費(fèi)了整整1個(gè)小時(shí)來?yè)Q行。有時(shí)候我們的視線會(huì)跳到同一行的開頭，有時(shí)候又會(huì)一不小心?跳過了下一行。被這種與閱讀內(nèi)容毫不 相干的小事不斷干擾，試問閱讀速度怎能加快，理解程度又怎能提高呢?如果每一行的第一個(gè)字都會(huì)自己伸出一只小手，向我們的眼睛示意，那該多好啊!

　　動(dòng)態(tài)的物體不僅能夠提高眼球移動(dòng)的速度，還可以吸引我們的注意力。就像我們前文提到的那樣，運(yùn)動(dòng)的物體往往意味著潛在的危險(xiǎn)，而人腦運(yùn)轉(zhuǎn)的生理機(jī)制就 是優(yōu)先處理這類信息，加倍關(guān)注周圍環(huán)境中的動(dòng)態(tài)變化，及早察覺到對(duì)生命構(gòu)成威脅的物體。假設(shè)你現(xiàn)在正在原始森林中徒步旅行，一條致命的毒蛇在慢慢地向你靠 近。只要它還藏在路邊的樹叢里，你就很難發(fā)?這一潛在的危險(xiǎn)?？梢坏┒旧呖康脡蚪疫€在繼續(xù)向前爬行，你的眼睛馬上就會(huì)捕捉到這幅動(dòng)態(tài)圖像，隨后作出 反應(yīng)，做出嚇走毒蛇的動(dòng)作。

　　關(guān)于這個(gè)理論，我還有一個(gè)十分有趣的例子。上大學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)在圖書館里一待就是一整天。在晚上回家的路上跟他們聊天就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們能夠輕而 易舉地說出誰(shuí)什么時(shí)候進(jìn)來過，穿了什么衣服，從哪個(gè)書架上取了什么顏色的書，又有誰(shuí)在什么時(shí)候離開了座位?？梢徽勂甬?dāng)天讀過的書，記憶就遠(yuǎn)沒有那么清晰 了。在我看來，這一點(diǎn)都不奇怪。那些來了又去的人都是運(yùn)動(dòng)的圖像，自然會(huì)得到大腦更多的關(guān)?。與之相反，書本上的文字卻始終是靜止的，不是我們本能想要關(guān) 注的東西。因此，要想專心讀書，就必須強(qiáng)迫自己集中注意力。讀書之所以累人，就是因?yàn)樗`背了人腦的自然機(jī)制。

　　再比方說，你到一個(gè)朋友家做客。你們坐在客廳的沙發(fā)上，旁邊開著電視。你起初根本沒打算看電視，只是想和自己的朋友喝上一杯紅酒，好好聊聊天、敘敘 舊?？赡愕难劬s一點(diǎn)都不聽話，老是一有機(jī)會(huì)就往電視屏幕上掃。就算你有所察覺后有意識(shí)地扭過頭來，過不了多久，同樣的情況肯定還會(huì)再次出現(xiàn)。這簡(jiǎn)直再正 常不過了!這就是生存本能，早已深深地扎根在每個(gè)人的僚因里。