全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎樣提高閱讀速讀和效率，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　我經(jīng)常聽說(shuō)成年人哀嘆，他們不是好的快速閱讀者。這也是為什么他們不喜歡讀書的原因。當(dāng)被問(wèn)到都遇到了哪些問(wèn)題，我的一個(gè)朋友提到一個(gè)事實(shí)，就是他從小學(xué)開始就閱讀的非常慢。他說(shuō)他經(jīng)常被作為一個(gè)閱讀障礙者而特別對(duì)待。

　　從那時(shí)候開始決定了他一輩子都被這個(gè)困擾。我向他解釋，那是為了改善你的閱讀能力的，不是歧視你，或者非要把你訓(xùn)練成一個(gè)閱讀專家什么的。但是這個(gè)閱讀障礙者的信念卻在他的心中深深的扎了根。

　　事實(shí)上，很多成年人可以提高他們的閱讀效率 ，而不是通過(guò)培訓(xùn)班的訓(xùn)練。根據(jù)調(diào)查，所有閱讀困難者，都是在速度和理解上面卡了殼。速度沒什么好說(shuō)的，理解也就是一種把握你剛才閱讀的內(nèi)容的能力。

　　當(dāng)我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)閱讀的時(shí)候，我們都被告知，我們應(yīng)該一個(gè)字一個(gè)字的讀，而且要從一頁(yè)的左邊開始。就像老牛拉破車一樣，一字一頓，艱難的移動(dòng)眼睛。固定在一個(gè)一句話的某個(gè)字詞上面嚴(yán)重的拖垮了我們的閱讀能力，讓閱讀變的非常艱澀。

　　一般情況下，我們能夠檢查到的關(guān)于速讀和普通閱讀的標(biāo)準(zhǔn)，就是前者能夠一眼看一個(gè)很大的詞語(yǔ)集合。速讀者能夠飛快的把視點(diǎn)在句子中移動(dòng)，而不是固定在某一個(gè)詞上，特別是不會(huì)盯住某些毫不重要的詞語(yǔ)上，例如“一個(gè)”，“或者”，“那么”，等等。這些詞語(yǔ)之所以毫不重要是因?yàn)槁舆^(guò)他們對(duì)于理解句子毫無(wú)影響。其結(jié)果就是，以詞組或者句子為單位閱讀，我們就可以大大提升閱讀速度。就這么簡(jiǎn)單。

　　讓我們從一篇小說(shuō)中舉個(gè)例子：這是狄更斯的雙城記：

　　“那是最好的時(shí)光，那是最壞的時(shí)光，那是明智的年代，那是愚昧的年代，那是信仰篤誠(chéng)時(shí)代，那是懷疑一切的時(shí)代，那是光明的季節(jié)，那是黑暗的季節(jié)，那是希望的春，那是絕望的冬，我們什么都有，我們一無(wú)所有，我們?nèi)紡街鄙仙焯?，我們?nèi)紡街毕侣涞鬲z——簡(jiǎn)而言之，那段時(shí)期與眼下是如此相似以至某些那時(shí)最聒噪的權(quán)威們堅(jiān)持認(rèn)為，無(wú)論往好里還是往壞里，“最”字是形容那個(gè)時(shí)代的僅有的合適的字眼。”

　　即便是你張大嘴巴一個(gè)字一個(gè)字的讀，不費(fèi)點(diǎn)勁兒你也理解不了。此時(shí)，就應(yīng)該讓你的眼睛略過(guò)那些不重要的詞，而把注意力集中到一些關(guān)鍵詞上，例如“最好，時(shí)光，最壞，時(shí)光，年代，明智，愚蠢，時(shí)代，信仰，時(shí)代，懷疑，季節(jié)，光明，黑暗，”等等。這些詞組成了表達(dá)句子特定意義的關(guān)鍵點(diǎn)。

　　這里還有一個(gè)改善閱讀效率的秘訣：就是不用動(dòng)你的“大腦里”的嘴唇。默念只是一個(gè)習(xí)慣，可以讓你集中注意力，但是它可以大量的增加沒有必要的注意點(diǎn)，從而拖垮我們的閱讀速度?？焖匍喿x者從來(lái)不會(huì)默念出來(lái)，甚者大腦中都不會(huì)發(fā)音，因?yàn)樗麄冏x的太快，“大腦里”的嘴巴都跟不上!

　　另外，注意力的集中可以改善你的閱讀。例如，找一個(gè)安靜的地方，關(guān)掉所有影響你的聲響，把注意力集中到書本上。

　　如果你想提高你的閱讀能力，就應(yīng)該實(shí)踐，實(shí)踐，再實(shí)踐，總結(jié)適合你自己的快速閱讀的方法。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過(guò)一個(gè)字一個(gè)字的默讀

　　在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過(guò)耳朵的感知，然后達(dá)到理解

　　用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

　　人們通常說(shuō)話的語(yǔ)速，每分鐘大概為160—180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。

　　如果你用傳統(tǒng)的方法來(lái)閱讀，由于受到語(yǔ)速的影響，一般閱讀速度通常不會(huì)超過(guò)300字/分鐘

　　而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(yǔ)(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

　　用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

　　這樣，通過(guò)擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說(shuō)話語(yǔ)速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。

　　而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

　　而且閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，看了后面忘了前面，所以理解率反而會(huì)更低。

　　對(duì)于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

　　也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!