怎樣提高閱讀速度和效率
全腦速讀,或稱“速讀”,“快速閱讀”??茖W(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎樣提高閱讀速讀和效率,供大家參考和學(xué)習(xí)。
我經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)成年人哀嘆,他們不是好的快速閱讀者。這也是為什么他們不喜歡讀書的原因。當(dāng)被問(wèn)到都遇到了哪些問(wèn)題,我的一個(gè)朋友提到一個(gè)事實(shí),就是他從小學(xué)開始就閱讀的非常慢。他說(shuō)他經(jīng)常被作為一個(gè)閱讀障礙者而特別對(duì)待。
從那時(shí)候開始決定了他一輩子都被這個(gè)困擾。我向他解釋,那是為了改善你的閱讀能力的,不是歧視你,或者非要把你訓(xùn)練成一個(gè)閱讀專家什么的。但是這個(gè)閱讀障礙者的信念卻在他的心中深深的扎了根。
事實(shí)上,很多成年人可以提高他們的閱讀效率 ,而不是通過(guò)培訓(xùn)班的訓(xùn)練。根據(jù)調(diào)查,所有閱讀困難者,都是在速度和理解上面卡了殼。速度沒(méi)什么好說(shuō)的,理解也就是一種把握你剛才閱讀的內(nèi)容的能力。
當(dāng)我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)閱讀的時(shí)候,我們都被告知,我們應(yīng)該一個(gè)字一個(gè)字的讀,而且要從一頁(yè)的左邊開始。就像老牛拉破車一樣,一字一頓,艱難的移動(dòng)眼睛。固定在一個(gè)一句話的某個(gè)字詞上面嚴(yán)重的拖垮了我們的閱讀能力,讓閱讀變的非常艱澀。
一般情況下,我們能夠檢查到的關(guān)于速讀和普通閱讀的標(biāo)準(zhǔn),就是前者能夠一眼看一個(gè)很大的詞語(yǔ)集合。速讀者能夠飛快的把視點(diǎn)在句子中移動(dòng),而不是固定在某一個(gè)詞上,特別是不會(huì)盯住某些毫不重要的詞語(yǔ)上,例如“一個(gè)”,“或者”,“那么”,等等。這些詞語(yǔ)之所以毫不重要是因?yàn)槁舆^(guò)他們對(duì)于理解句子毫無(wú)影響。其結(jié)果就是,以詞組或者句子為單位閱讀,我們就可以大大提升閱讀速度。就這么簡(jiǎn)單。
讓我們從一篇小說(shuō)中舉個(gè)例子:這是狄更斯的雙城記:
“那是最好的時(shí)光,那是最壞的時(shí)光,那是明智的年代,那是愚昧的年代,那是信仰篤誠(chéng)時(shí)代,那是懷疑一切的時(shí)代,那是光明的季節(jié),那是黑暗的季節(jié),那是希望的春,那是絕望的冬,我們什么都有,我們一無(wú)所有,我們?nèi)紡街鄙仙焯?,我們?nèi)紡街毕侣涞鬲z——簡(jiǎn)而言之,那段時(shí)期與眼下是如此相似以至某些那時(shí)最聒噪的權(quán)威們堅(jiān)持認(rèn)為,無(wú)論往好里還是往壞里,“最”字是形容那個(gè)時(shí)代的僅有的合適的字眼。”
即便是你張大嘴巴一個(gè)字一個(gè)字的讀,不費(fèi)點(diǎn)勁兒你也理解不了。此時(shí),就應(yīng)該讓你的眼睛略過(guò)那些不重要的詞,而把注意力集中到一些關(guān)鍵詞上,例如“最好,時(shí)光,最壞,時(shí)光,年代,明智,愚蠢,時(shí)代,信仰,時(shí)代,懷疑,季節(jié),光明,黑暗,”等等。這些詞組成了表達(dá)句子特定意義的關(guān)鍵點(diǎn)。
這里還有一個(gè)改善閱讀效率的秘訣:就是不用動(dòng)你的“大腦里”的嘴唇。默念只是一個(gè)習(xí)慣,可以讓你集中注意力,但是它可以大量的增加沒(méi)有必要的注意點(diǎn),從而拖垮我們的閱讀速度。快速閱讀者從來(lái)不會(huì)默念出來(lái),甚者大腦中都不會(huì)發(fā)音,因?yàn)樗麄冏x的太快,“大腦里”的嘴巴都跟不上!
另外,注意力的集中可以改善你的閱讀。例如,找一個(gè)安靜的地方,關(guān)掉所有影響你的聲響,把注意力集中到書本上。
如果你想提高你的閱讀能力,就應(yīng)該實(shí)踐,實(shí)踐,再實(shí)踐,總結(jié)適合你自己的快速閱讀的方法。
下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法,供大家參考和學(xué)習(xí)。
傳統(tǒng)的閱讀方法,一般是通過(guò)一個(gè)字一個(gè)字的默讀
在看到文字的同時(shí),大腦中發(fā)出聲音,經(jīng)過(guò)耳朵的感知,然后達(dá)到理解
用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---音---聽(tīng)---想---理解
人們通常說(shuō)話的語(yǔ)速,每分鐘大概為160—180個(gè)漢字,快一些的可以達(dá)到250—300字。
如果你用傳統(tǒng)的方法來(lái)閱讀,由于受到語(yǔ)速的影響,一般閱讀速度通常不會(huì)超過(guò)300字/分鐘
而快速閱讀的主要原理,就是直接從詞語(yǔ)(句、段)入手 ,整體的感知文字段,最大限度的克服文字的發(fā)音,直接在大腦中理解。
用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---理解---想
這樣,通過(guò)擴(kuò)大攝入量,閱讀不再受到說(shuō)話語(yǔ)速的,大腦所接收的信息更多、更快 ,大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中,因此,理解率不僅不會(huì)下降,反而會(huì)有所上升。
而普通的閱讀方式,由于閱讀速度慢,大腦容易走神
而且閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng),看了后面忘了前面,所以理解率反而會(huì)更低。
對(duì)于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果,可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!