什么是快速閱讀的法則

　　快速閱讀有什么法則?下面小編為你整理速讀法則的相關(guān)知識，希望能幫到你。

　　1、快速泛讀 (fast extensive reading)

　　平時要養(yǎng)成快速泛讀的習(xí)慣。這里講的泛讀是指廣泛閱讀大量涉及不同領(lǐng)域的書籍，要求讀得快、理解和掌握書中的主要內(nèi)容就可以了。自己首先要確定一個明確的讀書定額，其定額要結(jié)合自己的實(shí)際，切實(shí)可行，可多可少。例如每天讀40頁，一個學(xué)期以18周計(jì)算，就可以讀完4320頁的書，以每本書約200頁計(jì)算約為21本專業(yè)書籍，這樣讀書量可不得了哦。

　　2、計(jì)時閱讀 (timed reading)

　　在課余要養(yǎng)成計(jì)時閱讀的習(xí)慣。計(jì)時閱讀每次進(jìn)行5～10分鐘即可，不宜太長。因?yàn)橛?jì)時快速閱讀，精力高度集中，時間一長，容易疲勞，精力分散反而乏味。閱讀時先記下“起讀時間”，閱讀完畢，記下“止讀時間”，即可計(jì)算出本次閱讀速度。隨手記下，長期堅(jiān)持，必定收到明顯效果。

　　3、略讀(skimming)

　　要學(xué)會略讀。有的稱跳讀或?yàn)g覽，它是一種專門的，非常實(shí)用的快速閱讀技能。所謂略讀，是指以盡可能快的速讀閱讀，如同從飛機(jī)上鳥瞰地面上的明顯標(biāo)志一樣，迅速獲取文章大意或中心思想。換句話說，略讀是要求讀者有選擇地進(jìn)行閱讀，可跳過某些細(xì)節(jié)，以求抓住文章的大概，從而加快閱讀速度。據(jù)統(tǒng)計(jì)，訓(xùn)練有素的略讀者的閱讀速度可以高達(dá)到每分鐘3000到4000個字[2]。

　　4、尋讀 (Scanning)

　　尋讀又稱查讀，同略讀一樣，尋讀也是一種快速閱讀技巧。熟練的讀者善于運(yùn)用尋讀獲得具體信息，以提高閱讀效率。

　　出現(xiàn)閱讀疲勞怎么辦

　　出現(xiàn)閱讀疲勞時，可以使用番茄工作法，看40分鐘左右，休息5-10分鐘。不要讓自己的精力耗盡，一定要注意休息才能閱讀更長時間。不同類型書籍時集中注意力的時間，在注意力開始分散之前開始休息，然后做筆記或思維導(dǎo)圖。

　　拿三類比較典型的書為例：

　　小說：不分類型以興趣和精彩分級1-3，1最低，

　　1級、注意力20-30分鐘左右。

　　2級、1-3小時

　　大多數(shù)書籍3個小時內(nèi)可以閱讀完第一遍，如果超過3小時，一般分休息一下，吃些東西，看看新聞，再繼續(xù)。

　　3級、非常感興趣

　　而且有充分的時間情形下，能1口氣讀完。上學(xué)時看武俠小說和科幻小說能看一整天，除了睡覺、吃飯和上廁所都在看。

　　專業(yè)性強(qiáng)一點(diǎn)的書(教材、專業(yè)材料)：

　　強(qiáng)迫自己能集中注意力20-30分鐘(具體時間要看書的類型和當(dāng)然的體力、心情)然后做筆記或思維導(dǎo)圖，在重新清晰一下思路。有時會反復(fù)讀上很多遍。

　　暢銷書：不超過300頁

　　不過于難懂，基本會在2小時之內(nèi)閱讀完第一遍。休息，看第二遍或第三遍，寫簡評，做筆記或思維導(dǎo)圖。

　　3、太難解釋或?qū)I(yè)比較強(qiáng)的書籍，可以用主題閱讀的方式，一本看不明白就換別的書。

　　4、實(shí)在看不懂的，先跳過去

　　5、準(zhǔn)備幾本不同類型的書，閱讀累了，就換種輕松一點(diǎn)的書籍。

　　6、如果是因?yàn)樯眢w的因素，最好停止閱讀，去看看電影、小說、玩玩游戲或者睡覺，讓自己放松一下。注意力完全無法集中的情況下，閱讀所能獲取的信息量太小，還不如休息。

　　速讀訓(xùn)練計(jì)劃：每天進(jìn)步1%至2%

　　單日：以量的訓(xùn)練為主，通過大量的基礎(chǔ)訓(xùn)練來提高

　　1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：以飛克視讀基礎(chǔ)訓(xùn)練為主(每項(xiàng)訓(xùn)練3分鐘以上，每天加1分鐘)、輔助軟件

　　2、 視點(diǎn)移動訓(xùn)練：以訓(xùn)練軟件為主(各訓(xùn)練3遍以上，每天加1遍，15級和48級一同訓(xùn)練)、輔助軟件訓(xùn)練

　　3、 閃視訓(xùn)練：以飛克視讀為主，5分鐘開始，每天加1分鐘

　　4、 飛克視讀和中的訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)(先練熟練15級再著手48級)每項(xiàng)6分鐘，每天加3分鐘

　　雙日：主要是進(jìn)度訓(xùn)練，一定在當(dāng)天制定好應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)

　　1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個字，通過一遍一遍訓(xùn)練，每天設(shè)置一個目標(biāo)，直至一目一行、二行、三行、十行、一頁，速讀始終是A，達(dá)到要求后綜合訓(xùn)練

　　2、 閃視訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從A開始，始終是一行字訓(xùn)練，通過一遍一遍訓(xùn)練達(dá)到最快速度，每天目標(biāo)遞增。

　　3、綜合訓(xùn)練：(1)以一頁開始，速讀從A逐漸達(dá)到最快至能開清楚，目標(biāo)遞增。(2)從二行開始，速讀始終放在最快速度，直能看清楚一頁為止，目標(biāo)遞增。

　　4、完成以上目標(biāo)后：讀書中的視幅擴(kuò)展訓(xùn)練和視點(diǎn)移動訓(xùn)練(以此為主，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，各15分鐘每天加5分鐘)

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