全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了關(guān)于提高閱讀速讀的兩個(gè)方法和原理，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　你是否有過(guò)這樣的閱讀經(jīng)歷：家中存書(shū)不少，有的已經(jīng)讀完卻記不太清楚內(nèi)容?有的斷斷續(xù)續(xù)翻過(guò)幾頁(yè)，卻再也不曾拿起?甚至有的買(mǎi)來(lái)之后從未打開(kāi)過(guò)?時(shí)間緊、學(xué)習(xí)累、沒(méi)興趣，一年也看不了幾本課外書(shū)?

　　大家都知道閱讀很重要。但有沒(méi)有想過(guò)為什么重要?學(xué)習(xí)理論發(fā)現(xiàn)，把新知識(shí)與腦海中舊有的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，新知識(shí)接受的速度和質(zhì)量就會(huì)更快更高。因此，課外知識(shí)豐富的同學(xué)所學(xué)習(xí)的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，都將有多條課外信息作為鏈接的線索和深化理解的催化劑。

　　著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)，學(xué)生的智力發(fā)展取決于閱讀能力，一個(gè)不閱讀的孩子就是學(xué)習(xí)上潛在的差生。家庭教育專家尹建莉也說(shuō)過(guò)，小學(xué)和初中沒(méi)有真正的學(xué)業(yè)落后，也不存在絕對(duì)的成績(jī)優(yōu)秀，一切都是可逆的，而使情況發(fā)生逆轉(zhuǎn)的神奇力量，就是課外閱讀。

　　因此，我們的學(xué)校教育也越來(lái)越重視閱讀。中小學(xué)新課標(biāo)要求小學(xué)階段閱讀量不少于145萬(wàn)字，初中階段不少于405萬(wàn)字、高中階段不少于505萬(wàn)字。

　　如何在有限的時(shí)間內(nèi)提升閱讀能力，擴(kuò)大閱讀量?快速閱讀是最有效的輔助工具。普通人的平均閱讀速度是300—500字，而經(jīng)過(guò)快速閱讀訓(xùn)練后，閱讀速度可以達(dá)到1500—2000字以上。這一課程是美國(guó)20世紀(jì)40年代研發(fā)出來(lái)的，之后短短幾年內(nèi)就在美國(guó)中小學(xué)推廣普及開(kāi)來(lái)，哈佛大學(xué)一度設(shè)立過(guò)專門(mén)的速讀學(xué)院，美國(guó)的孩子從小學(xué)四年級(jí)就開(kāi)始進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練，還有很多國(guó)家、很多基金會(huì)也紛紛投資到這一科學(xué)當(dāng)中，促成了這一科學(xué)課程的快速發(fā)展。

　　下面就告訴大家提高閱讀速度的兩個(gè)方法和原理：

　　1、克服音讀

　　傳統(tǒng)閱讀方法，一般是通過(guò)一個(gè)字一個(gè)字的默讀 。在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過(guò)耳朵的感知，然后達(dá)到理解 。用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---讀---聽(tīng)---想---理解 。這種閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神而且閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，所以理解率反而會(huì)更低。

　　快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(yǔ)(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。 用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)速讀的閱讀方式：字---看---理解---想

　　2、擴(kuò)大視幅

　　眼睛識(shí)別一個(gè)詞和多個(gè)詞所需時(shí)間幾乎是相同的，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練都能逐漸擴(kuò)大并充分利用閱讀視幅。

　　人們經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后在閱讀時(shí)其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子越多，其視幅就大，他的閱讀速度就越快，閱讀效率就高。 在相等的時(shí)間里，視幅越寬的閱讀速度越快，反之則越慢。

　　大家明白了視幅這個(gè)道理后，在閱讀時(shí)或訓(xùn)練中可以有意識(shí)地主動(dòng)擴(kuò)大自己的視幅，以提高自己閱讀速讀和效率。

　　下面是學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹關(guān)于快速閱讀的輔助練習(xí)的方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過(guò)去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫(xiě)上一個(gè)短句或成語(yǔ)(逐漸增加句長(zhǎng))，用極短的時(shí)間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來(lái)。最

　　好兩個(gè)人一同練習(xí)，互相為對(duì)方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語(yǔ)劃分，用豎線隔開(kāi)，然后以分割后的詞組或短語(yǔ)為單位來(lái)進(jìn)行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時(shí)讀完，不允許視線移動(dòng)!

　　3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來(lái)研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見(jiàn)圖)

　　要求：

　　① 眼與點(diǎn)保持30厘米距離。

　　② 視線集中右表心，余光顧及全表。

　?、?眼球不動(dòng)，用不超過(guò)25秒的時(shí)間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　　特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時(shí)不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。