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注意力要怎么訓(xùn)練

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注意力要怎么訓(xùn)練

  記憶與注意力的關(guān)系是十分密切的,你想知道在平時(shí)生活中要如何訓(xùn)練自己的注意力嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下關(guān)于注意力廣度及穩(wěn)定性訓(xùn)練的介紹,歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

  找一些大小相同的玻璃球(或珠子、豆子)放在桌子上,然后用蓋子把玻璃球蓋上,不讓對(duì)方看見。這時(shí),告訴學(xué)生要注意桌上玻璃球的數(shù)量,然后教師在很短的時(shí)間內(nèi)出示一些玻璃球;讓學(xué)生說出這些玻璃球的數(shù)目,并記錄學(xué)生的回答,看他能說對(duì)幾次。

  用五秒鐘看一些東西,如書桌上的東西、櫥窗內(nèi)的東西,然后閉上眼睛說出這些東西的名稱,越具體越好。

  注意力的穩(wěn)定性訓(xùn)練

  1.聽覺訓(xùn)練:找一個(gè)鬧鐘,讓學(xué)生聽它的滴答聲

  并伴隨著鬧鐘的聲音,在心中默念“滴答、滴答、滴答……”

  念10個(gè),反復(fù)做8遍。

  2.視覺想象訓(xùn)練;首先在大腦中想象一個(gè)點(diǎn)

  在這一瞬間除了這個(gè)點(diǎn)外;頭腦中什么也不想,

  然后再延長這一點(diǎn)使點(diǎn)變成直線

  然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形;

  這樣每隔一天,讓圖形復(fù)雜些,并用心多描繪幾次,連續(xù)做十天。

  訓(xùn)練孩子注意力集中的方法1. 數(shù)字傳真

  訓(xùn)練方法:家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍,孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

  例如:家長讀:68715168孩子聽完之后在紙上寫:68715168

  訓(xùn)練孩子注意力集中的方法2. 聽字訓(xùn)練

  訓(xùn)練方法:家長讀下列短文,孩子認(rèn)真聽,當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”,家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù),直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

  有一只小鳥,它的家搭在最高的樹枝上,它的羽毛還未豐滿,不能飛,每日只能在家里嘰嘰地叫著,和兩只老鳥說著話兒,他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨,它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽,它們又害怕了,因?yàn)樘柼罅?。它們又看見一棵樹上有一片好大的樹葉,樹葉上站著一只小鳥,正在吃害蟲。害蟲吃了很多樹葉,讓大樹不能長大,大樹是我們的好朋友,每一棵樹都產(chǎn)生氧氣,讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥飛了過去,與小鳥一起吃害蟲,吃得飽飽的,并為民除害第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題。

  訓(xùn)練孩子注意力集中的方法3. 詞語思維

  訓(xùn)練方法:家長每念一個(gè)詞語,孩子認(rèn)真聽,當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

  凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍。

  訓(xùn)練孩子注意力集中的方法4. 找差異訓(xùn)練

  訓(xùn)練方法:仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。

  第一組:

  甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長。

  乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長。

  第二組:

  甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽乙:我有一個(gè)美好的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

  訓(xùn)練孩子注意力集中的方法5. 玩撲克游戲

  訓(xùn)練目的:可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

  取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列于桌上,如從左到右依次是梅花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌,如梅花2,讓她盯住這張牌,然后把三張牌倒扣在桌上,由家長隨意更換三張牌的位置,然后,讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了,就勝,兩人輪換做游戲。隨著能力的提高,家長可以增加難度,如增加牌的數(shù)量,變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

  這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中,由于是游戲,符合孩子的心理特點(diǎn),非常受孩子歡迎,玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣,注意力會(huì)有所提高。

注意力要怎么訓(xùn)練

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