速讀訓(xùn)練：面式閱讀的訓(xùn)練建議

　　科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時(shí)，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí)、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于速讀訓(xùn)練：面式閱讀的訓(xùn)練建議，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

　　一、何為面式閱讀?

　　我想這個(gè)問(wèn)題知道速讀的都應(yīng)該知道，不管是超級(jí)速讀，快速閱讀，超視讀，波動(dòng)速讀，右腦速讀，催眠速讀還是影像閱讀，一切的一切，都涉及這個(gè)面式閱讀，面式閱讀是通向高速度一個(gè)必經(jīng)的階段，如果你學(xué)不會(huì)面式閱讀，那么你速度會(huì)很難超過(guò)三千字，為什么是三千字呢?計(jì)算一下：

　　不具有速讀意識(shí)的人，通常情況下，眼停是0.4秒，一眼可以看1-4個(gè)字符，所以速度為150-600個(gè)字符之間，這個(gè)是沒(méi)有速讀意識(shí)的人速度，中間不包括做其它事情的成分。

　　具有初步速讀意識(shí)的人，通常，眼停0.2-0.3秒，一眼可以看10-20個(gè)字符，速度可以翻三倍到五倍了，所謂初步就是線式閱讀。

　　具有高級(jí)速讀技巧的人，通常，眼停同上，一看可以看到100-200個(gè)字符，甚至一目一頁(yè)，當(dāng)然了一般都是32K的。這類人的速度一般都在五千字以上，好多可以超越萬(wàn)字。

　　總結(jié)上面，第一類是點(diǎn)式閱讀，第二類式線式閱讀，第三類就是面式閱讀了。用不找我下定義，你也大概知道什么是面式閱讀，面式閱讀的重要性了。

　　二、如何達(dá)到面式閱讀?

　　這個(gè)問(wèn)題涉及范圍很大，主要講三點(diǎn)：

　　第一，去心讀

　　這個(gè)是最基礎(chǔ)的面式閱讀步驟了，80%的人停留在這個(gè)里面，只有去掉了心讀，你才不會(huì)在腦子中一個(gè)一個(gè)字讀出來(lái)，這樣你的速度才有提高的可能性。心讀的消除方式有好多中，據(jù)幾個(gè)例子給大家，自由選擇，據(jù)個(gè)例子感覺(jué)好就用，不好可以變通。

　　1，強(qiáng)制消除―――這個(gè)方法不少書(shū)里面說(shuō)過(guò)，我也不知道咋的叫強(qiáng)制，一個(gè)字，忽悠你自己找方法的辦法

　　2，節(jié)奏器消除――-就是在看書(shū)的時(shí)候聽(tīng)有節(jié)奏的叮當(dāng)聲或者別的隨便，效果還不錯(cuò)

　　3，小木偶消除―――看書(shū)的時(shí)候，當(dāng)你想在心里發(fā)聲了，就在書(shū)的表面想象一個(gè)小人跳舞，效果還可以，原理就是調(diào)整你的注意力。

　　4，數(shù)字想象消除――在心里想數(shù)字，可以從1-100，然后反過(guò)來(lái)想，想數(shù)字圖形，不要在腦子中出聲音，這個(gè)方法，開(kāi)始別扭，后來(lái)就比較順了，我自己用的方法，大家可以試試，覺(jué)得不好就沒(méi)話說(shuō)了

　　5，速聽(tīng)消除―――聽(tīng)歌曲還是文章什么的，可以調(diào)節(jié)速度，我聽(tīng)MP3的時(shí)候調(diào)到8倍速度，慢了不爽，聽(tīng)習(xí)慣了，你就會(huì)不自覺(jué)的加快你的思維速度何注意力，這個(gè)方法跟性格急躁沒(méi)聯(lián)系…..~大膽的可以試試

　　6，面式數(shù)字想象消除―――第四個(gè)方法升級(jí)辦法，我自己用的，你可以在腦子中這樣想象 123 456 789 這樣三個(gè)一組想象，注意三個(gè)數(shù)字要象圖片一樣，同時(shí)出現(xiàn)，如果挨個(gè)出項(xiàng)的，申明無(wú)效。如果你可以做到一次6個(gè)出現(xiàn)的，然后進(jìn)一步升級(jí)，這樣想象

　　1 2 3

　　4 5 6

　　7 8 9

　　能想到四行四列了，就恭喜你，你可以繼續(xù)增加數(shù)字了

　　注意，想象的數(shù)字仍然是同時(shí)出現(xiàn)，不同時(shí)出現(xiàn)的，無(wú)效，大腳秘藏之方法，分享了～

　　7，文字消除---一般人看大的文字不容易心讀，看小文字就特別想心讀，所以建議先看字體比較大的文字，分一個(gè)星期，比如先看一號(hào)字體四天，然后看二號(hào)字體四天，直到你看微型雕刻書(shū)

　　8，以音消音---讀書(shū)的時(shí)候在腦子中(注意是腦子中，不是喉嚨那)發(fā)這個(gè)三個(gè)音：?jiǎn)?讀如嗡音)，啊(讀如阿音)、吽(讀如哄音)，這個(gè)三個(gè)是腦音波，非語(yǔ)言系統(tǒng)音波，我胡說(shuō)的，大家可以試試看，不滿意沒(méi)有質(zhì)量三包

　　第二，圖像式接受訊息

　　如果你去掉了一大部分心讀，恭喜你，可以繼續(xù)第二道鬼門(mén)關(guān)了

　　我們從小就是圖像式接受訊息，這個(gè)就不要跟我爭(zhēng)了，你嘴巴總是比你眼睛先張開(kāi)，我承認(rèn)，但是你說(shuō)話之前總是眼睛先張開(kāi)，盲人除外～

　　由于復(fù)雜信息的傳遞需要借助于嘴巴，所以你需要學(xué)會(huì)語(yǔ)言，而問(wèn)題就出在我們學(xué)習(xí)語(yǔ)言上面，從小學(xué)開(kāi)始，老是就教你看到一個(gè)字，念什么音，久而久之，你形成了 看字――腦子中就有聲音的習(xí)慣，你不斷的在強(qiáng)化這種能力，使之形成習(xí)慣，并被潛意識(shí)所牢固接受。

　　現(xiàn)在需要打破你這種思維習(xí)慣，而從小回到原始，把音還原為圖，用圖像的方式來(lái)接受外界信息，列舉幾個(gè)方法

　　1，多看圖像，重要的是回憶～～這個(gè)人人都會(huì)

　　2，看文字，當(dāng)成圖像看，文字就是圖像，圖像就是文字，都是表達(dá)意思的載體

　　3，圖像-文字的廉潔，建立一種你看到文字就很自然的想到圖像的習(xí)慣，就跟你看到文字就想到聲音的習(xí)慣一樣，只要你愿意，這個(gè)也可以形成習(xí)慣。

　　4，把聲音轉(zhuǎn)化成文字，一般人把文字轉(zhuǎn)化為聲音，比如你上課的時(shí)候聽(tīng)老師講課，你在潛意識(shí)中已經(jīng)接受了看文字就想聲音，聽(tīng)聲音就不需要轉(zhuǎn)化的習(xí)慣，同樣，你可以不心讀，你也可以聽(tīng)別人聲音的時(shí)候把它們?nèi)哭D(zhuǎn)化為文字圖像，有挑戰(zhàn)吧?不知道有沒(méi)有第二個(gè)人試過(guò)。

　　第二，無(wú)聲思維

　　就是非聲音式思考，比如圖像思考，這個(gè)步驟是最具有挑戰(zhàn)性的地方了，只有1%的家伙可以做到，萬(wàn)里挑一～

　　所謂無(wú)聲思維，舉個(gè)例子，大家可能會(huì)有忘記一件事情，可是突然間你又想起來(lái)了，還有一種就是所謂靈感，創(chuàng)造的靈感，突然間它就出來(lái)了，你好像沒(méi)有經(jīng)過(guò)復(fù)雜的思考，它就出來(lái)了，這個(gè)就是無(wú)聲思考的一個(gè)東東了，迅速，奇妙，摸不找頭腦的東西，給個(gè)方法吧，肚子餓的很

　　1，電影回憶法――看一步電影或者動(dòng)態(tài)片斷，然后回憶，只回憶動(dòng)態(tài)畫(huà)面，聲音去掉，但是，你要知道你回憶的畫(huà)面到底在干什么～

　　2，這個(gè)不知道叫什么法了，―――找一件事情，比如談判，回憶場(chǎng)景何各種形態(tài)動(dòng)作吧，不要回憶聲音，前提是，你仍然要知道你們?cè)谟懻撌裁?，有點(diǎn)困難，呵呵，高手可以試試。