什么是速讀訓(xùn)練

　　科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于什么是速讀訓(xùn)練，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

　　什么是速讀

　　速讀(rapid reading)，又叫快速閱讀，它能以超過平常人十倍、甚至幾十倍的速度進(jìn)行閱讀，換句話講就是“一目十行”。一般人的閱讀速度平均為(300～500)字/分鐘，而掌握 “速讀”技巧的人能以(3000～5000)字/分鐘的速度閱讀書籍和資料，熟練者則可達(dá)到20000字/分鐘的速度。

　　速讀是一種充分運用視覺感官的閱讀，是一種更符合人們思維特征的快速、高效閱讀方法。它能節(jié)省視力和腦力，更有利于記憶。速讀法并不神秘，它只是將人們自身就具有的對圖像的識別能力運用到文字的閱讀中去，從而改變了人們多年來所形成的傳統(tǒng)閱讀習(xí)慣。

　　速讀是在目的性更明確、注意力更集中的情況下，通過科學(xué)用眼和科學(xué)用腦，快速而有高效地獲得知識信息的一種閱讀方法。速讀的要領(lǐng)是：要用眼睛看，不要用聲音讀;在閱讀文章時，將所看到文字直接在大腦中喚起意識。閱讀時人的眼睛處于運動和停頓的交替過程中，只有在眼停時才能感知字句，每次眼停時感知的文字量愈大，閱讀的速度就愈快;眼停的次數(shù)越少，閱讀的速度也越快。換句話說，閱讀時要盡量攝入較大的文字信息量，每次眼停時不是感知一個字、一個詞，而要感知整句話或整段文字。只要科學(xué)用腦、讀思結(jié)合、養(yǎng)成習(xí)慣，就能迅速掌握速讀方法并運用得得心應(yīng)手。

　　速讀記憶是集腦科學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、語言學(xué)、系統(tǒng)工程學(xué)于一體的綜合學(xué)科?；驹硎?ldquo;眼腦直映”和“一目十行”。它全面革新大腦和視覺行為的方式，訓(xùn)練學(xué)生“看”書而不“讀”書，把“讀”的時間節(jié)省下來，徹底改變從字形→字音→字義的傳統(tǒng)閱讀習(xí)慣。由于左腦的語言功能和右腦的圖像功能得到協(xié)調(diào)發(fā)揮，快速運轉(zhuǎn)，使眼睛吸納信息的能力大大加強。做到眼腦直映，全腦看書，將閱讀速度提高幾倍到十幾倍。

　　速讀是一種運用視覺感官的閱讀方法，是一種講求效率的閱讀方法。它更符合人的思維特征，因而也更便于記憶。

　　現(xiàn)在火車尚且在不斷提速，難道我們的閱讀就不需要“提速”嗎?告別老牛拉破車式的傳統(tǒng)閱讀方法，讓你的閱讀從此踏上“快車道”!

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為你介紹一下關(guān)于快速閱讀的輔助練習(xí)，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最

　　好兩個人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

　　3. 舒爾特表快速點數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

　　要求：

　?、?眼與點保持30厘米距離。

　?、?視線集中右表心，余光顧及全表。

　?、?眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　　特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。