如何訓(xùn)練注意力的穩(wěn)定性
如何訓(xùn)練注意力的穩(wěn)定性
記憶與注意力的關(guān)系是十分密切的，你想知道在平時(shí)生活中要如何訓(xùn)練自己的注意力嗎?下面小編為你整理注意力訓(xùn)練方法，希望能幫到你。
找一些大小相同的玻璃球(或珠子、豆子)放在桌子上，然后用蓋子把玻璃球蓋上，不讓對(duì)方看見。這時(shí)，告訴學(xué)生要注意桌上玻璃球的數(shù)量，然后教師在很短的時(shí)間內(nèi)出示一些玻璃球;讓學(xué)生說出這些玻璃球的數(shù)目，并記錄學(xué)生的回答，看他能說對(duì)幾次。
用五秒鐘看一些東西，如書桌上的東西、櫥窗內(nèi)的東西，然后閉上眼睛說出這些東西的名稱，越具體越好。
注意力的穩(wěn)定性訓(xùn)練
1.聽覺訓(xùn)練：找一個(gè)鬧鐘，讓學(xué)生聽它的滴答聲
并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”
念10個(gè)，反復(fù)做8遍。
2.視覺想象訓(xùn)練;首先在大腦中想象一個(gè)點(diǎn)
在這一瞬間除了這個(gè)點(diǎn)外;頭腦中什么也不想，
然后再延長這一點(diǎn)使點(diǎn)變成直線
然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形;
這樣每隔一天，讓圖形復(fù)雜些，并用心多描繪幾次，連續(xù)做十天。
訓(xùn)練孩子注意力集中的方法1. 數(shù)字傳真
訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。
例如：家長讀：68715168孩子聽完之后在紙上寫：68715168
訓(xùn)練孩子注意力集中的方法2. 聽字訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。
有一只小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能飛，每日只能在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅?。它們又看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上站著一只小鳥，正在吃害蟲。害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥飛了過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題。
訓(xùn)練孩子注意力集中的方法3. 詞語思維
訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍。
訓(xùn)練孩子注意力集中的方法4. 找差異訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組:
甲：樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長。
乙：森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長。
第二組：
甲：我有一個(gè)美麗的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽乙：我有一個(gè)美好的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
訓(xùn)練孩子注意力集中的方法5. 玩撲克游戲
訓(xùn)練目的：可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。
取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。
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