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速讀記憶訓(xùn)練三個階段法

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  速讀的第一階段:線式閱讀的概述和要點

  在閱讀時,以詞組或者句子為注視單位,一眼掃過去,可以捕捉到一個詞組,句子或者一行,這叫線式閱讀法。線式閱讀法的閱讀廣度大,速度比較快,數(shù)量較多。要提高閱讀能力,就要學(xué)會由逐字逐句的點式閱讀,改為逐句逐行的線式閱讀。

  如何練習(xí)線式閱讀呢?

  1.可以在視角上下功夫。視野單位的大小和視角是有密切聯(lián)系的。我們閱讀文章時,在視區(qū)內(nèi)的文字只能認(rèn)清主視區(qū)的文字,次視區(qū)的文字則處于模糊狀態(tài)。主視區(qū)的視,記,理解是三位一體的,次視區(qū)的文字是眼睛完成眼停,開始眼動時才有機會來掃描。待完成上一次眼動,開始下一次眼動時,原視區(qū)的視,記,理解就大致完成了。在新的視區(qū)里,又重復(fù)上個視區(qū)的一系列動作,如此周而復(fù)始的進行閱讀。因此,視角越大,視區(qū)就越大,視野單位就可能越大,識記的范圍就會不斷的增加。這樣,就為一目十行打下了基礎(chǔ)。

  閱讀時,還應(yīng)注意主視去應(yīng)放在閱讀材料的信息量大的部分。據(jù)分析有的閱讀材料信息量大的在前部,有的在中部,有的在尾部。統(tǒng)計證明,在一個閱讀材料中,信息量在首,中,尾三個部分的分布趨勢是趨于平衡的。所以,不管主視區(qū)放在哪里都可以,但是放在首部更有利于閱讀。

  2,加快閱讀視線的移動。進行線式閱讀時,人的眼睛處于兩種狀態(tài)的切換:眼停狀態(tài)和眼動狀態(tài)的轉(zhuǎn)換。由于“眼停”時候所抓住的文字材料的多少,就是視野單位的大小,所以在一定時間內(nèi),視線移動的越快,閱讀的字?jǐn)?shù)就越多。

  加快視線移動的辦法,重要是增加眼睛的活動能力,增加眼睛的抓字能力。這樣可以大大的增強大腦皮層視覺神經(jīng)的興奮,還可以抑制潛在的語音活動,是下意識的語音活動逐漸排除。逐步做到閱讀的時候,不需要經(jīng)過視神經(jīng)把全面文字信息轉(zhuǎn)換為有聲語言的信息,然后再把語言信息通過聽神經(jīng)傳給大腦的復(fù)雜過程,而是由視神經(jīng)直接把文字信息傳達(dá)給大腦,直接對信息進行理解。

  3.努力擴大所領(lǐng)悟的“完形”。我們的閱讀過程,并非簡單的眼睛運動,而是一個“閱讀領(lǐng)悟過程”。這種過程是一種思考式心理現(xiàn)象。所以能否讀的快,一眼看了三五個詞固然是重要的,但是更重要的還是閱讀的思維過程,因為思維過程是將這些詞作為一個有意義的整體來領(lǐng)悟的。

  有的心理學(xué)家把這樣完整的意義單位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理學(xué)家認(rèn)為,人的頭腦是按照意義單位而進行思維的,因此,如果我們要從口頭語言或者文字材料中去尋找作者告訴我們的意義,就不應(yīng)從單個的詞中去尋找,而應(yīng)在詞組,句子和段落這些單位中,在詞與詞之見的聯(lián)系中去尋找。我們要想提高閱讀能力,關(guān)鍵是要能駕馭更大的完形。

  訓(xùn)練方法是,當(dāng)我們完成視讀導(dǎo)引以后,進行線式法的練習(xí),按照導(dǎo)引逐步進行。

  速讀的第二階段-直讀法的概述與要點

  閱讀時,眼睛處理信息的速度依賴于他每次停頓所獲得的信息量。這一問題是提高閱讀速度的關(guān)鍵。善于快速閱讀的人,一般都具有相當(dāng)寬的余光區(qū)。他們的眼睛在看書的時候是沿著書面的中心線移動上下垂直移動的,能夠從文章中迅速找到關(guān)鍵詞,抓住主要內(nèi)容。他們所采用的方法就是直讀法。直讀法從根本上破除了橫行閱讀的習(xí)慣,速度是很快的。

  美國中學(xué)教員愛維琳.伍德,經(jīng)過12年的研究,創(chuàng)造了徒手直視閱讀法,簡稱直讀法。她要求學(xué)生以手作為進度尺,引導(dǎo)眼睛去吸收全段文章的涵義。他的學(xué)生還出了專著,介紹這種閱讀方法。

  直讀法是如何運用的?

  直讀法擴大了視野。由于視線集中到每頁的中心,就能看清一頁的全貌。但是有些經(jīng)驗表明,要學(xué)會眼睛垂直運動也最難。因此,要做專門的練習(xí)。直讀法的閱讀是對橫行法閱讀的很大改進,是對舊的閱讀法的沖擊。

  訓(xùn)練初期,目光隨著書頁的中心運動。訓(xùn)練熟練以后,眼睛并不是都是上下移動的,而是忽而移動向左,忽而移動向右。眼睛之所以突然改弦更張,是因為大腦的倉庫里還沒有這種信息,因而需要予以精讀。最后,眼睛的固定點基本集中在關(guān)鍵詞或者與關(guān)鍵詞有關(guān)的區(qū)域(即概念群)里。

  有一位被試驗者閱讀人民日報上面的一片簡訊,她在這次試驗之前學(xué)習(xí)了三個月的快速閱讀法。她讀的這篇通訊共有5段,一共用了20秒。從目光經(jīng)過的路線看,這位被試驗者的眼睛的固定點和視線基本上集中到關(guān)鍵詞上,或者與關(guān)鍵詞有關(guān)的概念區(qū)里。

  在閱讀最后一段時,有兩個明顯的特點:在前一部分里,目光是沿著文章的中心線移動的。但是關(guān)鍵詞恰恰不在文章的中間,而是在這一頁的左邊或者右邊。目光移動到了這一段的最后三分之一的地方發(fā)生了變化,變成了從左向右的移動。但是有時目光又回到中間,因為一些主要概念卻在這一頁的中間。這位被試驗者所采用的方法就是直讀法。

  以上事實說明,目光總是集中在關(guān)鍵詞和基本概念上。要達(dá)到這種目的,只有學(xué)習(xí)直讀法。因為只有這樣,你才能敏銳的感覺到關(guān)鍵詞的位置所在。

  如何訓(xùn)練直讀法?

  1.每天運用直讀法讀完當(dāng)天報紙上的所有欄目的內(nèi)容。

  2.遮蓋練習(xí)。這個練習(xí)分為兩個步驟:

  一是,采用直讀法讀報紙的時候,先把每一行的開始和結(jié)尾的各兩個字蓋起來。在這種情況下,要求回答文章中的每個問題。閱讀的時候,可以不理會被遮擋的那一部分文章內(nèi)容。

  二是,采用直讀法閱讀書本的時候,將文章中每一行的首尾各蓋住三個字。剛開始訓(xùn)練的時候,可能移動視線的速度只是停留在剛懂的地步。但是如果把垂直移動的速度放慢三分之二或者五分之四,那么就會完全理解內(nèi)容了。進過這些練習(xí),在垂直讀書的情況下,可以理解整篇文章,還有一些部分經(jīng)過預(yù)測就可以解決掉。

  3.注意事項:

  (1).必須準(zhǔn)備好10到12本通俗的讀物,每一本為50頁到100頁。最初的2到3本練習(xí)冊可以有普通鉛筆在每頁書的中央從上到下淺淺的畫一道線。

  (2).每天閱讀一本篇幅為50至100頁的書。每頁閱讀的時間為15秒

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