速讀的中高級技巧

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提 高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　閱讀的七個部分：

　　1)識別：對字母符號的認知

　　2)吸收：眼睛接收，經(jīng)過視神經(jīng)傳輸?shù)酱竽X

　　3)內(nèi)部融合：即理解，指將閱讀的信息恰當(dāng)?shù)芈?lián)系起來

　　4)外部融合：將以前擁有的知識和所讀的內(nèi)容結(jié)合起來，恰當(dāng)?shù)剡B接、分析、批判、鑒賞、選擇和摒棄

　　5)保留：信息的基本儲存

　　6)回憶：大腦在需要的時候，對儲存的、所需要的信息反饋的能力

　　7)交流：將信息理解或最終投入交流的應(yīng)用過程，這些應(yīng)用包括協(xié)作、演講、藝術(shù)、舞蹈和其他創(chuàng)造性表達形式，也包括人類的思考能力。

　　關(guān)于眼睛和閱讀理解之間的關(guān)系：

　　1)眼睛在閱讀時停頓或者凝視，停頓或者凝視所需的時間在0.25秒到1.5秒之間

　　2)閱讀較慢的人每次凝視平均吸收1個字，而閱讀平均的人每次凝視吸收3~5個字，要算多每次凝視的時間，用大的意群吸收字

　　3)回跳和復(fù)讀是不必要的，應(yīng)該減少它們，目光只向前移動

　　4)慢而仔細的閱讀妨礙理解

　　5)快速和按意群閱讀可以提高理解力

　　閱讀最佳外部環(huán)境：

　　1)光源位置和光線強度：最好是日光，否則照明光線應(yīng)從肩部上方，對著你寫字的手的方向射入

　　2)學(xué)習(xí)資料方便易取

　　3)身體舒適度：椅子不太硬也不太軟，有一個直的靠背。能夠支持和幫助你形成良好的姿勢

　　4)桌子和椅子高度：椅子為73~81厘米，桌子比椅子高20里面左右

　　5)眼睛和閱讀材料的距離：50厘米左右

　　6)坐姿：雙腳平放在地板上，背部直立，使肌肉組織緩和拉長。背部稍微的曲線給予身體必要的支持，可以拿著書或者把書放在某件東西上。

　　良好坐姿的好處：

　　1、大腦將獲得最大程度的空氣和血液流動

　　2、沿脊柱向上的能量將大腦功率最大化

　　3、當(dāng)身體警覺時，大腦也會警覺

　　4、眼睛可以充分利用中心及外圍視覺

　　使用鋼筆或者針一類的引導(dǎo)工具幫助閱讀，引導(dǎo)應(yīng)在字行下平滑移動，只需引導(dǎo)眼睛沿書頁的中間部分往下閱讀。引導(dǎo)的好處是增加速度，改善注意力和理解能力，并使眼睛放松。

　　跳讀和略讀：

　　1)跳讀是尋找特定信息的一種過程

　　2)略讀是尋找整體理解的過程

　　3)兩種技能是快速閱讀需要掌握并在實踐中同時使用的，可以通過引導(dǎo)術(shù)得以增強

　　超快速閱讀的要點：

　　1)在日常生活中給大腦設(shè)定感知目標，用你的腦眼去搜尋出你周圍環(huán)境的特定目標、顏色和形狀等。

　　2)當(dāng)你閱讀任何東西時，試著用你的腦眼

　　3)用引導(dǎo)物繼續(xù)練習(xí)，偶爾也試驗一下一次看兩行

　　4)堅持盡量使閱讀材料遠離眼睛，以你感到舒適為標準

　　“照相式記憶”的快速引導(dǎo)術(shù)

　　1)主要的超級引導(dǎo)術(shù)：雙行掃描、可變掃描、反向掃描、"S"形掃描、“之”字掃描，圓形掃描、垂直波形掃描、簡易“S”形掃描

　　2)以各種速度練習(xí)這些方法許多人會疑惑地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們以慢速閱讀時，幾乎沒有理解能力，但以某種特定的節(jié)奏來閱讀時，對內(nèi)容的理解突然變得令人吃驚的清晰