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速讀的中高級技巧

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速讀的中高級技巧

  速讀,作為一種現(xiàn)象,古今中外,均已有之。我國古代,《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速,十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志,往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練,其讀速更大得驚人:日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子,最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師,臺北師專附小譚達士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明:學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍,達到1500字/分。大量經(jīng)驗表明,速讀能力同其他技能一樣:通過訓(xùn)練,才能提 高;通過有效的訓(xùn)練,就能迅速地提高。

  閱讀的七個部分:

  1)識別:對字母符號的認知

  2)吸收:眼睛接收,經(jīng)過視神經(jīng)傳輸?shù)酱竽X

  3)內(nèi)部融合:即理解,指將閱讀的信息恰當(dāng)?shù)芈?lián)系起來

  4)外部融合:將以前擁有的知識和所讀的內(nèi)容結(jié)合起來,恰當(dāng)?shù)剡B接、分析、批判、鑒賞、選擇和摒棄

  5)保留:信息的基本儲存

  6)回憶:大腦在需要的時候,對儲存的、所需要的信息反饋的能力

  7)交流:將信息理解或最終投入交流的應(yīng)用過程,這些應(yīng)用包括協(xié)作、演講、藝術(shù)、舞蹈和其他創(chuàng)造性表達形式,也包括人類的思考能力。

  關(guān)于眼睛和閱讀理解之間的關(guān)系:

  1)眼睛在閱讀時停頓或者凝視,停頓或者凝視所需的時間在0.25秒到1.5秒之間

  2)閱讀較慢的人每次凝視平均吸收1個字,而閱讀平均的人每次凝視吸收3~5個字,要算多每次凝視的時間,用大的意群吸收字

  3)回跳和復(fù)讀是不必要的,應(yīng)該減少它們,目光只向前移動

  4)慢而仔細的閱讀妨礙理解

  5)快速和按意群閱讀可以提高理解力

  閱讀最佳外部環(huán)境:

  1)光源位置和光線強度:最好是日光,否則照明光線應(yīng)從肩部上方,對著你寫字的手的方向射入

  2)學(xué)習(xí)資料方便易取

  3)身體舒適度:椅子不太硬也不太軟,有一個直的靠背。能夠支持和幫助你形成良好的姿勢

  4)桌子和椅子高度:椅子為73~81厘米,桌子比椅子高20里面左右

  5)眼睛和閱讀材料的距離:50厘米左右

  6)坐姿:雙腳平放在地板上,背部直立,使肌肉組織緩和拉長。背部稍微的曲線給予身體必要的支持,可以拿著書或者把書放在某件東西上。

  良好坐姿的好處:

  1、大腦將獲得最大程度的空氣和血液流動

  2、沿脊柱向上的能量將大腦功率最大化

  3、當(dāng)身體警覺時,大腦也會警覺

  4、眼睛可以充分利用中心及外圍視覺

  使用鋼筆或者針一類的引導(dǎo)工具幫助閱讀,引導(dǎo)應(yīng)在字行下平滑移動,只需引導(dǎo)眼睛沿書頁的中間部分往下閱讀。引導(dǎo)的好處是增加速度,改善注意力和理解能力,并使眼睛放松。

  跳讀和略讀:

  1)跳讀是尋找特定信息的一種過程

  2)略讀是尋找整體理解的過程

  3)兩種技能是快速閱讀需要掌握并在實踐中同時使用的,可以通過引導(dǎo)術(shù)得以增強

  超快速閱讀的要點:

  1)在日常生活中給大腦設(shè)定感知目標(biāo),用你的腦眼去搜尋出你周圍環(huán)境的特定目標(biāo)、顏色和形狀等。

  2)當(dāng)你閱讀任何東西時,試著用你的腦眼

  3)用引導(dǎo)物繼續(xù)練習(xí),偶爾也試驗一下一次看兩行

  4)堅持盡量使閱讀材料遠離眼睛,以你感到舒適為標(biāo)準(zhǔn)

  “照相式記憶”的快速引導(dǎo)術(shù)

  1)主要的超級引導(dǎo)術(shù):雙行掃描、可變掃描、反向掃描、"S"形掃描、“之”字掃描,圓形掃描、垂直波形掃描、簡易“S”形掃描

  2)以各種速度練習(xí)這些方法許多人會疑惑地發(fā)現(xiàn),當(dāng)他們以慢速閱讀時,幾乎沒有理解能力,但以某種特定的節(jié)奏來閱讀時,對內(nèi)容的理解突然變得令人吃驚的清晰

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