快速閱讀的視覺原理是什么

　　“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。

　　我們的眼睛像一架精密的照相機，主要由角膜、虹膜、晶狀體、視網(wǎng)膜等幾部分構成。虹膜類似快門，通過擴張和收縮控制進入眼睛的光的強度，晶狀體類似透鏡，把從書本反射到有那精力的光線匯聚在視網(wǎng)膜上成像。視網(wǎng)膜上有上億個感光細胞，每個細胞都會對光做出反映。

　　感光細胞分為桿狀細胞和錐狀細胞。桿狀細胞只能感覺到黑白和形狀，錐狀細胞可以感覺到色彩。這兩種細胞在視網(wǎng)膜表面并不是平均分布的，桿狀細胞主要分布在視網(wǎng)膜的周邊部位，在視覺感知中其重要作用的錐狀細胞大部分集中在視網(wǎng)膜中心的下凹部分，叫做黃斑。越往視網(wǎng)膜兩邊，錐狀細胞就越少。我們在觀看景物和閱讀時，晶狀體將光線聚焦在這里成像，因此注意力只是集中在視野范圍一半不到的區(qū)域。

　　一個視力正常的人能分辨在視網(wǎng)膜上來自不同事物的影響，這種能力稱為“視覺敏感度”。黃斑是視覺敏感度最高的位置。當我們要看清一個對象時，我們會轉動眼球，直至影像聚焦在黃斑上。離開黃斑越遠，感光細胞越少，影像越不清晰。如果影像聚焦在黃斑以外的地方，我們用眼睛的余光可以感知到意見對象的存在，但是看不清這間對象是什么。

　　在視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜連接的部位沒有感光細胞，因此在這個位置存在一個視野的盲點。但是我們無法用眼睛覺察到這個盲點，因為大腦在形成圖像感知的時候自動把它掩蓋起來了。

　　眼睛必須在眼球靜止的狀態(tài)下才能成像，眼部肌肉收縮或拉伸調節(jié)晶體狀的形狀，直到清晰的影像呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上，這叫做“定影”。我們對文字的感知就是由一系列的定影形成的。眼睛每停頓一下。就聚焦一次，形成一個定影，并把信息傳遞給大腦。當眼球移動的時候，大腦無法捕捉到任何信息。也許你會有疑問，為什么我們轉動眼球環(huán)顧四周的時候能夠看到東西呢?因為眼球停頓、聚焦、定影、把信息傳達給大腦的時間只需要1/4秒。

　　一次定影在極短的時間內完成，下一次定影緊接著前一次定影，這樣自動地繼續(xù)下去，所以我們沒有感知到間斷。也就是所我們的眼睛，感受到的是一系列靜止的圖片，每一張圖片都是獨立的，但是由于它們產(chǎn)生的時間間隔非常短，所以我們感覺到的是移動的影像。

　　一次定影中接收到的內容越多，你閱讀的速度就越快。這很容易理解，如果你每次眼球停頓都把焦點放在一兩個詞語上，那么你需要多次定影才能看完一句話。如果你把視野放寬，每次定影看一句話或半句話，那么你的閱讀速度就會大大加快。

　　眼球外圍與眼窩之間有一組6條肌肉，當需要改變視線方向的時候，位于哪個方向上的肌肉收縮，視線就像哪個方向轉動。如果需要大幅度改變視線方向則需要扭動頭部。閱讀時并不需要大幅度改變視線，扭動頭部會浪費時間和精力，因此在閱讀時，應該保持頭部不動，只通過眼部6條肌肉的收縮來改變視線。

　　眼睛并不知道應該在哪里聚焦，或者把視線轉向哪里，它接收來自大腦的指令，聚焦之后再把信息傳遞給大腦。大腦接收到你希望看到的影像信息的同時，也接收到了焦點之外的視覺信息，由此可以判斷出下一次聚焦的位置。也許你有過這樣的經(jīng)歷：一塊石子或別的東西向你飛來，盡管它并沒有進入你聚焦的范圍，但是你也會本能地做出躲避的反應，因為大腦在有意識地注視它之前，已經(jīng)感知到它的存在了。

　　在閱讀的時候，大腦也是用這個機制來掃視文字的。無論是盯住一個生詞，還是快速掃過一個句子或一個段落，這種觀察機制實在無意識的狀態(tài)下進行的。什么是你需要著重關注的，什么是你需要忽略掉的，大腦自動通過一系列的步驟完成。

　　形成影響并不是感知的全部過程，看到圖像只是感知的開始。感知的過程至少要經(jīng)過6次神經(jīng)細胞間的信息交換，有數(shù)億個細胞參與其中，在視網(wǎng)膜和視覺神經(jīng)之間進行大量的信息轉換，然后由視覺神經(jīng)把信息傳遞給大腦。來自左眼的信息進入右側大腦，來自右眼的信息進入左側大腦，兩部分功能完全獨立，最后由大腦完成對事物的整體認知。

　　視網(wǎng)膜中大概有1.37億個感光細胞，其中桿狀細胞有1.3億個，分布在視網(wǎng)膜的周邊部位，錐狀細胞有700萬個，分布在視網(wǎng)膜的中心部位。我們平時看東西或閱讀的時候，主要使用位于視網(wǎng)膜中心部位的700萬個感光細胞，其余大部分細胞都沒有發(fā)揮作用。

　　你有沒有玩兒過三維立體圖的游戲?

　　三維立體圖是20世紀中葉視覺研究領域的一項驚人的發(fā)現(xiàn)。研究人員貝拉·朱爾茲發(fā)現(xiàn)了人類的“第三只眼”。他設計了一些由彩色短線構成的圖片，雙眼正常看時，圖像保持不變，只用左眼看時，圖象保持不變，只用右眼看時，圖象仍然保持不變。如果你把雙眼的焦點散開時。就會有奇怪的事發(fā)生——大腦把左眼和右眼看到的圖象重疊起來，當視覺角度合適的時候，就會形成一個立體圖像，仿佛你進入了一個異常清晰的魔幻世界。

　　這種現(xiàn)象告訴我們，視覺系統(tǒng)在感知外界事物的時候，會對雙眼看到的事物進行整合，形成一個完整的圖像。明白這一點之后，在閱讀的時候，我們就應該讓自己的視野更開闊，不要把目光的焦點集中在一個字、一個詞上，而應縱覽全文。這種方法可以加強我們的眼睛獲取信息的能力，有助于加快閱讀速度。

　　那么，一般人的視知覺范圍到底有多大?有多少潛力可以挖掘呢?眾多中外閱讀學的實驗結果表明，在0.1秒時間內，成人一般能夠感知6～8個黑色圓點或4～6個彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說，一分鐘可以感知到4,200個點。

　　如果我們把一個字看作一個點的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個字。這是未經(jīng)過訓練者的能力。美國空軍的心理學家和戰(zhàn)術教育專家用速視儀進行的訓練證明，經(jīng)過訓練的普通人可以在1/500秒的時間辨認4個英文字母。那么，一秒鐘即可辨認120,000個英文字母。根據(jù)統(tǒng)計，英文單詞的平均字母數(shù)為6個，也就是說，經(jīng)過訓練的人可以在一分鐘辨認20,000個英文單詞。

　　視知覺范圍的擴大，或者說整體感知能力的提高，完全可以通過訓練達到。如把一些短語或短句寫在卡片上，在極短時間內在眼前閃示，然后說出上面的內容。熟練后逐漸加長卡片上的短語或句子，縮短卡片閃示的時間，就可以使視知覺范圍逐步擴大，瞬間感知能力漸漸提高。

　　對于快速閱讀來說，擴大視幅的廣度和范圍要比加快眼球運動速度更為重要，如果這兩個方面經(jīng)過正確而持續(xù)的訓練，同時提高，就可以得到事半功倍的效果，就能真正做到“一目十行”。