速度、理解、記憶三個方面構(gòu)成了閱讀能力的一個整體，快速閱讀也是一樣。下面就是小編給大家?guī)淼奶岣呖焖匍喿x的建議，希望大家喜歡!

　　提高快速閱讀的建議一

　　速度、理解、記憶三個方面構(gòu)成了閱讀能力的一個整體，快速閱讀也是一樣。要想做到速度、理解和記憶的高效結(jié)合，除了上一節(jié)講的五個重要訓練外，平時還可以從以下幾個方面來增強速讀能力。

　　第一、使用“引導物”引導閱讀

　　引導閱讀是提升閱讀效率最簡單的訓練方法，對初學者來說效果也是很明顯的。引導閱讀的好處在于：可以使我們眼睛必須做的工作量最小化，使大腦集中注意力，最終使我們的閱讀速度不斷加快，同時保持一個不錯的理解水平。

　　閱讀的時候，將引導物(比如一直細的筆或者手指)放在你正在閱讀的那一行內(nèi)容下面,順暢的移動引導物，目光跟著引導物進行閱讀。在你能理解的基礎上，移動的速度越快越好。注意，移動的時候，不要經(jīng)常停頓，一定要順暢。

　　引導閱讀中的提升練習方法：

　　首先，連續(xù)閱讀三分鐘，并且記錄下三分鐘一共閱讀了多少的內(nèi)容，進行標記。

　　然后，再次閱讀這些你記錄的內(nèi)容，把移動速度加快，需要在兩分鐘內(nèi)完成閱讀。

　　最后，再重復上一步的操作，但是要把速度提高到一分鐘。

　　這時候你的閱讀速度已經(jīng)提高了三倍，為了使這個速度保持穩(wěn)定性，你還要不斷練習，從而讓自己適應這個速度或更快的速度。

　　這一訓練中，如果已經(jīng)練習的很熟了，可以不用引導物，直接嘗試用目光移動閱讀。

　　第二、快速掃視法

　　這里說的掃視，不是引導閱讀的那種一個字一個字的掃，而是五個字、十個字的掃。而且掃視的時候，只在重點句子上停留，一般次要的、輔助的就簡單過一遍。

　　掃讀的關(guān)鍵在于你是否能夠快速的分辨出哪些是重點內(nèi)容。這里給你幾點建議：

　　1、根據(jù)你的閱讀目的、需要來辨別，如果掃到了與你閱讀目標相關(guān)的內(nèi)容，就可以適當停留一下。

　　2、當你讀到“新東西、有幫助、讓你印象深刻的以及與自己思維不同”的地方，都屬于對你有用的內(nèi)容，都可以是你重點關(guān)注的對象。

　　3、當你讀到不理解的地方的時候(這個時候最好不要死磕，做個標記就好，說不定讀到后面就豁然開朗了)

　　4、當你在讀到某一句話或某一個事例時，有了自己的見解或聯(lián)想的地方(這個時候可以停下來做個記錄、因為靈感稍縱即逝)。

　　第三、養(yǎng)成一邊閱讀一邊搭建思維框架的習慣

　　結(jié)合前面的“快速掃視法”，在閱讀中迅速把那些無關(guān)緊要的內(nèi)容過濾掉，只關(guān)注重點句子和內(nèi)容，然后把冗長的信息轉(zhuǎn)換成簡短的關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句。然后以這些關(guān)鍵詞句為基礎，一邊閱讀，一邊在腦海內(nèi)整合信息，構(gòu)建一個思維框架。這樣不僅使看書重點更突出、書的脈絡更清晰，還減輕了大腦負擔，這個方法對于文學、故事類的書籍，效果比較明顯。

　　第四、快速閱讀訓練過程中的幾點小建議

　　1.在練習的時候，給自己制定不斷提升的小計劃很有幫助。比如，第一階段給自己制定一眼看6個字的小目標，時間是一周，每天強化練習半小時。每次練習完后，用一眼看6個字的方法實際閱讀文章半小時。等達到了這個小目標，可以給自己來一點小獎勵，然后再制定下一階段的小目標，逐步提升。

　　2.速讀是一種需要大量練習的技能。就像讀書一樣，不是你花錢買了這本書，就等于你掌握了這本書中的知識，你還需要去閱讀、去思考、去運用。

　　3.要保持有規(guī)律的練習。任何能力的掌握，以三天打魚兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)去應對，基本上是很難學會的，更談不上精通。

　　4.速讀是一種能力，但也是一種閱讀習慣，需要平時運用鞏固加于完善。不要只是練習的時候去那樣做，一定要運用于實際的閱讀中去。

　　5.速讀跟一個人的閱讀基礎、經(jīng)驗知識，也是有關(guān)系的。當你對一個專業(yè)內(nèi)的知識了解的比較多，其閱讀速度和理解自然也會快上許多。也就是說，我們平時要養(yǎng)成閱讀的習慣，讀的多了，你的知識積累、閱讀經(jīng)驗、思維能力都會得到提升，這又反過來促進了你閱讀效率的提升。

　　提高快速閱讀的建議二

　　快速閱讀在我國的知曉率還比較低，許多學子并不知道是回什么事，或許有的學子也聽說一點半點，但由于科學原理知之不多，心里沒有底;快速閱讀在世界上的發(fā)展狀態(tài)不清楚，或許造成不少學子仍在徘徊和猶豫;或許你懷疑自己是否具有快速閱讀的能力……那么讓“精英特”用科學原理和快速閱讀發(fā)展的事實來告訴你：“快速閱讀，人人能行!”

　　在世界各國，對于有別于傳統(tǒng)閱讀方法的快速閱讀方法的理論研究和實踐開發(fā)已有近百年的歷史，并取得了長足的進步和巨大的進展，快速閱讀已經(jīng)作為人類的一種學習能力正被越來越多的人所接受和喜愛。改革開放以來，快速閱讀在我國國內(nèi)的理論研究和社會實踐正以它強大和生命力和豐富的科學理論基礎前所未有推動其快速發(fā)展方興未艾。

　　1、人的靈敏的視覺機能，是快速閱讀重要的生理保障之一。

　　快速閱讀的本能人人都有，因為大多數(shù)人的視力是在1.O～1.5之間，患近視、遠視或散光等眼疾的人也多數(shù)都能校治到這一范圍內(nèi)，所以，絕大多數(shù)的人視覺閾限是能夠滿足快速閱讀的要求的，人的視知覺范圍到底有多大?有多少潛力可以挖掘呢?實驗結(jié)果表明，在0.1秒時間內(nèi)，成人一般能夠感知6～8個黑色圓點或4～6個彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說，一分鐘可以感知到4,200個點。如果我們把一個字看作一個點的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個字。這也是一般未經(jīng)過系統(tǒng)速讀訓練者完全可以具備的能力。只要有意識地進行正確的訓練，都是可以進行快速閱讀的。人類能夠快速閱讀首先基于人自身的生理基礎具備速讀的各種條件，即人的視覺器官具有快速閱讀的能力。人的眼睛，是一個生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬個獨立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬個光子。英國作家和心理學家托尼·布贊認為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬個每秒鐘能接收數(shù)萬億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個攝入。因此，普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。只是我們沒有學過怎樣將這些同樣的視覺技能應用于閱讀?！?/p>

　　2、人腦本身就具備快速閱讀記憶的巨大潛能。

　　現(xiàn)代科學研究表明，即使是像愛因斯坦這樣偉大的科學家，他也只使用了大腦的1/10功能，他的絕大部分腦細胞仍處于“待業(yè)”狀態(tài)!人人都有大腦，而快速閱讀的最終目的就是開發(fā)人類自身仍處于沉睡狀態(tài)的腦細胞。人的大腦，左右半球分工不同。左腦半球主管抽象思維，右腦半球主司形象思維。長期以來，人們往往偏用左腦，即形成所謂的“左腦”社會。而人的兩半球合起來用，它所帶來的效益絕不是簡單的0.5+0.5=1的關(guān)系，而是5-10倍，甚至更多!快速閱讀理論中的“把文字作為圖來看”的任務，正可以由沉睡著的擅長處理視覺信息的右腦出色完成。所以在“全腦理論”支持下的快速閱讀及記憶，由右腦承擔綜合視覺性信息的任務，由左腦承擔綜合理解信息的任務，以全腦來處理閱讀過程中所獲得的信息，必將獲得驚人的效率!

　　快速閱讀是調(diào)動了人的視覺和大腦潛力的一種更自然、更符合人的視覺機能和大腦思維習慣的閱讀方式，而決不是少數(shù)天才或具備特異功能者的專利。每一個有一般閱讀能力的人，也就是小學四、五年級以上文化者，都能在一段不太長的時間里掌握快速閱讀法，并通過實踐而形成自己的快速閱讀能力!

　　3、人類自身的實踐早已證明快速閱讀是人人能行的。

　　面臨信息爆炸急速世界，無限擴張的知識海洋，如何掌握快速閱讀技能是我們億萬熱愛學習的學子最關(guān)心的問題，也是無數(shù)為實現(xiàn)自己夢想成功創(chuàng)業(yè)辛勤工作的藍領、白領和金領們必須跨過的一道高坎。人的大腦潛能在通過訓練后真的做到提高每個人的快速閱讀能力五至十倍嗎?其實速讀并不神秘，它只是開發(fā)和利用了人所共有的基本思維能力，所以掌握速讀同樣是人人都能做到的。別人能行你也能行，國內(nèi)外各國快速閱讀和研究和訓練實踐無疑證明了這一點。

　　在美國,有80%以上的高等院校都開設有快速閱讀課程，許多中小學校都把快速閱讀列入教學計劃，使學生盡早掌握這種高效率的學習方法和工作方法。速讀這一新興學科在美國已經(jīng)得到社會各界的廣泛認同，并已具備了相當高的學術(shù)地位。據(jù)美國專家研究后發(fā)現(xiàn):科技人員完成一個項目所花的時間，查找資料占50.9%，計劃思考占5.7%，實驗研究占32.1%，撰寫研究報告占9.3%，其他占2%，也就是說，一半的時間將用來查找資料。不學會快速閱讀，勢必影響科研成果的取得。

　　在法國，《快速閱讀課本》被定為教科書向全國發(fā)行，快速閱讀法在法國成為獨立學科，并把它列入國家重點科研項目。法國在全國的小學校推行“創(chuàng)造性閱讀法”，其目的在于利用兒童掌握的文化知識及其應用知識的能力，培養(yǎng)他們獨立閱讀的能力。

　　在俄羅斯，快速閱讀學校在各地紛紛建立，他們把普及工作的重點放在中小學，把快速閱讀作為正式課程列入教學計劃，取得了豐碩成果。

　　在韓國，政府認識到快速閱讀法是一項極具價值的成果，在1981年12月頒布的“私設講習法令”中允許采用速讀課程作為教學科目，在此基礎上建立的速讀學院、速讀講習所也得到認可。教育委員會也推薦速讀法，使它在許多中小學被列入特別活動。教師一旦取得速讀講師的資格，工資就會提升。而成為專職速讀講師的人，其工資將比原來高出一倍。因此，以中小學教師為首，從事教育的人們都盡可能地學習快速閱讀。

　　在日本，未經(jīng)練習的日本人一般閱讀速度為400-600字/分，經(jīng)過60小時的速讀練習后，可增長3- 20倍。因此，各界人士都進行速讀學習，全社會工作效率倍增，而學生則大幅度提高了學習成績。為了推動快速閱讀的發(fā)展，還制定了類似圍棋段位的速讀段位，對達到不同閱讀速度的選手分別授予一段至四段的稱號?？焖匍喿x在日本已經(jīng)形成潮流。