關于如何快速提高閱讀速

時間：2020-03-19 09:52:12 邱妹1268由分享

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。下面就是小編給大家?guī)淼年P于如何快速提高閱讀速度，希望大家喜歡!

　　關于如何快速提高閱讀速度：

　　快速提高閱讀速度的五個步驟

　　第一，提高將事務聯(lián)系起來的技巧。不要每次只讀一個詞，養(yǎng)成習慣每次看幾個詞并將他們作為一個單元。

　　第二，做一個積極的而不是消極的閱讀者。不要單個的讀單詞，而要主動的去找那些重要的，描述性的和有意義的觀點。然后，快速的略過其他的內容。

　　第三，不要逗留或者回看。許多人把時間花在回過去看上，應該將文章作為一系列段落的結合體來看。每一段都是包含有自身要表達的內容的獨立個體。你一找到文章的中心內容，就可以進入下一段。然后重復剛才的過程。

　　第四，段落化閱讀。首先，瀏覽一下說明資料，章節(jié)標題，索引和任何其他的“路標”，了解書中所包含的內容。容納后，將文章作為一系列段落的結合體來看，每一段都是包含有自身要表達的內容的獨立個體。你一找到文章的中心內容，就可以進入到下一段。然后重復剛才的過程。

　　第五，鞏固你所讀的東西，在做了高效閱讀后，盡早的運用閱讀中的問題來回顧你所讀的內容。并使它永久的植根在你的腦海里。

　　快速閱讀訓練方法

　　下面小編再為大家介紹一下關于速讀訓練的訓練方法，供大家參考和學習。

　　傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀

　　在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經過耳朵的感知，然后達到理解

　　用一個簡單的流程來表達傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

　　人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個漢字，快一些的可以達到250—300字。

　　如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

　　而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

　　用一個簡單的流程來表達傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

　　這樣，通過擴大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。

　　而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

　　而且閱讀時間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。

　　對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

　　也仍然可以獲得非常好的學習效果，可以有效地提升專業(yè)學習的效率!

　　提高閱讀速度的技巧1、快速泛讀

　　建議大家平時要養(yǎng)成快速泛讀的習慣。這里講的泛讀是指廣泛閱讀大量涉及不同領域的書，要求讀得快、理解和掌握書中的主要內容就可以了。要確定一個明確的讀書計劃，計劃要結合自己的實際，切實可行，可多可少。例如每天讀20頁，一個學期以18周計算，就可以讀21本中等厚度的書(每本書約120頁)。

　　提高閱讀速度的技巧2、計時閱讀

　　還要養(yǎng)成計時閱讀的習慣。計時閱讀每次進行5-10分鐘即可，不宜太長。因為計時快速閱讀，精力高度集中，時間一長，容易疲勞，精力分散以致于效果不好。

　　閱讀時先記下"起讀時間"(startingtime)，閱讀完畢，記下"止讀時間"(finishing time)，即可計算出本次閱讀速度。隨手記下，長期堅持，必定收到明顯效果。

　　提高閱讀速度的技巧3、略讀

　　略讀又稱跳讀或瀏覽，是一種專門的，非常實用的快速閱讀技能。所謂略讀，是指以盡可能快的速讀閱讀，如同從飛機上鳥瞰地面上的明顯標志一樣，迅速獲取文章大意或中心思想。換句話說，略讀是要求讀者有選擇地進行閱讀，可跳過某些細節(jié)，以求抓住文章的大概，從而加快閱讀速度。據(jù)統(tǒng)計，訓練有素的略讀者的閱讀速度可以達到每分鐘3000到4000個詞。

　　閱讀時，先把文章粗略地瀏覽一下，看看文章中是否有自己工作和學習所需要的或自己感興趣的資料和信息，然后確定這篇文章是否值得細讀。在查找資料時，如果沒有充分時間，而又不需要高度理解時，就可以運用略讀技巧。"不需要高度理解"并非指略讀時理解水平可以很低，而是說略低于一般閱讀速度所取得的理解水平是允許的。

　　一般閱讀的目標是在保持一般閱讀速度的條件下，獲得盡可能高的理解水平，通常達到70%或80%.略讀時，理解水平略低一些是預料之中的事，平均理解率達50%或60%就可以了。略讀的特點：

　　(1)以極快的速度閱讀大量的材料，尋找字面上或事實上的主要信息和少量的闡述信息。

　　(2)可以跳過某個部分或某些部分不讀。

　　(3)理解水平可以稍低一些，但也不能太低。(4)根據(jù)文章的難易程度和達到的目的，不斷靈活地調整閱讀速度。

　　略讀的技巧：

　　(1)要利用印刷細節(jié)，如文章的標題、副標題、小標題、斜體詞、黑體詞、腳注、標點符號等，對書和文章進行預測略讀。預測略讀要了解作者的思路、文章方式(模式)，以便把握大意，有關的細節(jié)及其相互關系。

　　(2)以一般閱讀速度(200～250wpm)，閱讀文章開頭的一、二段，力求抓住文章大意，背景情況，作者的文章風格，口吻或語氣等。

　　(3)閱讀段落的主題句和結論句。抓住主題句就掌握了段落大意，然后略去細節(jié)不讀，以求得略讀速度。

　　(4)注意轉折詞和序列詞。轉折詞如however，moreover等;序列詞firstly，secondly等。

　　(5)若無需要，不必閱讀細節(jié)。

　　提高閱讀速度的技巧4、尋讀

　　尋讀又稱查讀，熟練的讀者善于運用尋讀獲得具體信息，以提高閱讀效率。尋讀是一種從大量的資料中迅速查找某一項具體事實或某一項特定信息，如人物、事件、時間、地點、數(shù)字等，而對其它無關部分則略去不讀的快速閱讀方法。

　　運用這種方法，讀者就能在最短的時間內掠過盡可能多的印刷材料，找到所需要的信息來源：考試大的美女編輯們。例如，在車站尋找某次列車或汽車的運行時刻，在機場尋找某次班機的飛行時刻，在圖書館查找書刊的目錄，在文獻中查找某一日期、名字、數(shù)字或號碼等，都可以運用這種方法。作為一種快速尋找信息的閱讀技巧，尋讀既要求速度，又要求尋讀的準確性。具體地說，尋讀帶有明確的目的性，有針對性地選擇問題的答案。

　　因此，可以把整段整段的文字直接映入大腦，不必字字句句過目。視線在印刷材料上掠過時，一旦發(fā)現(xiàn)有關的內容，就要稍作停留，將它記住或摘下，既保證尋讀的速度，又做到準確無誤，所以尋讀技巧也很有實用價值。

　　關于速讀訓練有利于智力開發(fā)二

　　閱讀是一種極為復雜的智力活動，經常速讀有利于智力開發(fā)。人們通過視覺器官認識了語言符號，反映到大腦中轉化為概述，許多概念又組成為完整的思想，然后發(fā)展成為復雜的思維、聯(lián)想、評價、想象等。

　　書籍作為一種文字符號的語言信息裁體，不受時間、空間和具體人物、地點的限制，在闡發(fā)理論、刻畫內心感情、發(fā)展想象等方面有不可取代的優(yōu)越性。閱讀時，文字符號、含義在人的頭腦中不斷比較，印證、組合、輸出、儲存，久而久之產生特殊能力。一旦獲得這種能力，將一輩子受用無窮。

　　學習速讀速記、擁有素質能力：學會速讀速記，使你終生受益!所以，閱讀是最好的一種投資方式，對于自身的語言與思維的發(fā)展，知識和能力的構成，思想和性格的培養(yǎng)，道德情操的熏陶及智力的開發(fā)都具有十分重要的意義。

　　各國的閱讀專家對閱讀的心理過程做過長期研究，結果顯示，閱讀不僅僅是視覺和感知活動，還伴隨著理解、想象、記憶等思維活動，大腦把對文字信息的接收和處理集為同一過程，人同時是語言的領悟者和加工者。

　　速讀要求注意力十分集中，接受信息、儲存、反饋的速度非?？?，思維也敏捷。速讀它不是被動地吸收信息、而是主動的探尋，它的基本原理就是“大腦細胞活動高度有序化狀態(tài)下的眼腦直映?！?/p>

　　具體的閱讀過程是這樣的，文字信息---眼---腦。而傳統(tǒng)閱讀過程是“文字信息---眼---腦 (從圖形信息轉換為聲音信息)---發(fā)音器官(默讀時它也在動)---聽覺系統(tǒng)---腦(反應聲音信息并得出文字意義)

　　在傳統(tǒng)閱讀中因出聲或默讀，人為地為信息傳遞設置了兩道障礙(發(fā)音器官和聽覺系統(tǒng))，在單位時間內獲取地信息慢而且少。而速讀時，信息由眼直接進入大腦進行處理，獲取信息快而多。這樣，原來的用腦習慣將會迅速改變，用新的方法來適應處理更多的信息，這種自我調節(jié)過程，將有利于開發(fā)智力。

　　心理學家和醫(yī)學家的研究也表明，具備速讀能力的學生比讀速慢的學生成優(yōu)良，因為速讀有助于提高人的思維過程和合理組織學習的進程。

　　一般書籍，以每分鐘500字的速度閱讀，可使視力和思維同時積極活躍，在大腦中留存的信息可達90%，而每分鐘讀200字，向大腦傳遞“慢鏡頭“，在潛在意念中會無形地鉆進別的思維，留存在大腦中的信息只有10%。

　　大腦兩半球具有不同的功能。左腦半球管語言和邏輯思維，右腦半球管空間、顏色等形象思維。人們需要增加大腦兩個半球的交流，而速讀便有利于這種交流。速讀能夠修改和完善活動的程序，有利于形成高效思維、靈活思維，增加理解的深廣度和記憶效果。尤其在速讀中，新思維引進了“腦圖“這們一種方式，”腦圖“又稱”大腦思維導圖“是由英國大腦專家托尼•巴贊先生首創(chuàng)的。腦圖改變了傳統(tǒng)線性筆記只調動左腦邏輯思維的缺陷，能使左右腦同時協(xié)調工作，有助于大腦潛能的開發(fā)。

　　可見，速讀不僅是一種迅速吸收有用信息的讀書方法，而且是一種高效率的思維方法、記憶方法和學習方法，它關系到智能的培養(yǎng)，是開拓型人才的基本功。

　　速讀訓練的訓練方法