速讀可以使你更快地閱讀資料，在短期記憶中你可以掌握更多，所以也會(huì)理解得更好。下面就是小編給大家?guī)?lái)的影響速讀瞬間記憶的因素，希望大家喜歡!

影響速讀瞬間記憶的因素有哪些

對(duì)此六個(gè)因素簡(jiǎn)單解釋如下：影響因素很多，但這是主要的。

一.人的正常健康的大腦為閱讀和記憶提供了廣泛的可能性。

二.學(xué)習(xí)的環(huán)境(家庭、教育、社會(huì)以及自己創(chuàng)造的環(huán)境等)——良好的環(huán)境信息刺激，良好的教育，決定人們的智力發(fā)展的現(xiàn)實(shí)性;家庭和社會(huì)也是很重要的。

三.影響學(xué)習(xí)的心態(tài)(即影響學(xué)習(xí)的心理因素)。

四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高閱讀和記憶能力的關(guān)鍵。

五.營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)——人體所需營(yíng)養(yǎng)與閱讀和記憶能力關(guān)系密切，多吃健腦益智食物，對(duì)提高閱讀能力和記憶能力大有好處;而運(yùn)動(dòng)可以補(bǔ)充大腦所需的氧氣。

六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和記憶與思維

快速閱讀前的準(zhǔn)備步驟：

我們準(zhǔn)備開(kāi)始閱讀。但請(qǐng)先別開(kāi)始讀書(shū)的內(nèi)容。這里有一些需要預(yù)先完成的步驟。

1、消除所有干擾因素。

除了閱讀內(nèi)容以外的任何可能引起你思考或注意的內(nèi)容都應(yīng)該移除。旁邊有人在對(duì)話?聚會(huì)?電視?或者是一個(gè)不舒服的座位?背景音樂(lè)?(OK OK, 我知道很多讀者是大學(xué)學(xué)生，會(huì)常常強(qiáng)調(diào)聽(tīng)著背景音樂(lè)他們會(huì)“學(xué)得更好”。

你可以繼續(xù)這么認(rèn)為，但這是錯(cuò)誤的?？赡苣銜?huì)“喜歡”這種方式，但你并沒(méi)有學(xué)得更好。任何可能占據(jù)你大腦的東西都會(huì)降低你的注意力，哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧，但如果你真的愿意認(rèn)真對(duì)待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。)

2、問(wèn)你自己：我的目的是什么?

為何讀這本書(shū)?它屬于哪類(lèi)作品?傳統(tǒng)作品或是用來(lái)消遣時(shí)間的虛構(gòu)作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣，坐好后一口一口地慢慢品嘗，在大腦中慢慢將這些可口的段落反復(fù)思考?；蚴悄抽T(mén)課的補(bǔ)充閱讀，你對(duì)它的中心思想一定比較熟悉。

想一下閱讀這本書(shū)的原因。或是即將會(huì)對(duì)這些補(bǔ)充閱讀進(jìn)行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫(xiě)一篇書(shū)評(píng)。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時(shí)的目的有很多種，對(duì)吧?在你打開(kāi)書(shū)之前，花一分鐘時(shí)間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定，從此刻起，你將會(huì)如何閱讀這本書(shū)。

3、先來(lái)個(gè)10分鐘的瀏覽。

花上10分鐘或是更少的時(shí)間先瀏覽一下整本書(shū)。如果你還沒(méi)這么做過(guò)，那就先完成它吧。將每本書(shū)當(dāng)作是一個(gè)七巧板。將所有內(nèi)容倒出來(lái)，在將所有內(nèi)容重新置于一處之前先把所有頁(yè)面進(jìn)行組織。閱讀封面以及封面上的所有書(shū)評(píng)。然后瀏覽一下作者簡(jiǎn)介。直接翻至目錄頁(yè)并看看能否從該頁(yè)了解到全書(shū)的所有內(nèi)容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要)，并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標(biāo)題。

至到你找到了關(guān)鍵章節(jié)。一些出版商曾經(jīng)這樣說(shuō)(當(dāng)然是私下里)：一本書(shū)就是一個(gè)簡(jiǎn)單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣，我們需要找到這個(gè)章節(jié)。

4、閱讀關(guān)鍵章節(jié)。

使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個(gè)關(guān)鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒(méi)必要讀完其他所有的章節(jié)，就像吃冰激凌的時(shí)候你一定會(huì)先吃掉上面的綠豆。這本書(shū)是你的，繼續(xù)閱讀然后在開(kāi)始之前了解它的中心思想。

一旦讀完關(guān)鍵章節(jié)，你就可以接著讀完剩下的內(nèi)容。按照從第一章至最后一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。

怎樣做到快速閱讀

要做到快速閱讀，可以用直讀法，那么什么是直讀法，又是怎么運(yùn)用的，想要了解這些問(wèn)題，提高你的閱讀

什么是直讀法

閱讀時(shí)，眼睛處理信息的速度依賴(lài)于他每次停頓所獲得的信息量。這一問(wèn)題是提高閱讀速度的關(guān)鍵。善于快速閱讀的人，一般都具有相當(dāng)寬的余光區(qū)。他們的眼睛在看書(shū)的時(shí)候是沿著書(shū)面的中心線移動(dòng)上下垂直移動(dòng)的，能夠從文章中迅速找到關(guān)鍵詞，抓住主要內(nèi)容。他們所采用的方法就是直讀法。直讀法從根本上破除了橫行閱讀的習(xí)慣，速度是很快的。

美國(guó)中學(xué)教員愛(ài)維琳.伍德，經(jīng)過(guò)12年的研究，創(chuàng)造了徒手直視閱讀法，簡(jiǎn)稱(chēng)直讀法。她要求學(xué)生以手作為進(jìn)度尺，引導(dǎo)眼睛去吸收全段文章的涵義。他的學(xué)生還出了專(zhuān)著，介紹這種閱讀方法。

直讀法是如何運(yùn)用的?

直讀法擴(kuò)大了視野。由于視線集中到每頁(yè)的中心，就能看清一頁(yè)的全貌。但是有些經(jīng)驗(yàn)表明，要學(xué)會(huì)眼睛垂直運(yùn)動(dòng)也最難。因此，要做專(zhuān)門(mén)的練習(xí)。直讀法的閱讀是對(duì)橫行法閱讀的很大改進(jìn)，是對(duì)舊的閱讀法的沖擊。

訓(xùn)練初期，目光隨著書(shū)頁(yè)的中心運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練熟練以后，眼睛并不是都是上下移動(dòng)的，而是忽而移動(dòng)向左，忽而移動(dòng)向右。眼睛之所以突然改弦更張，是因?yàn)榇竽X的倉(cāng)庫(kù)里還沒(méi)有這種信息，因而需要予以精讀。最后，眼睛的固定點(diǎn)基本集中在關(guān)鍵詞或者與關(guān)鍵詞有關(guān)的區(qū)域(即概念群)里。

有一位被試驗(yàn)者閱讀人民日?qǐng)?bào)上面的一片簡(jiǎn)訊，她在這次試驗(yàn)之前學(xué)習(xí)了三個(gè)月的快速閱讀法。她讀的這篇通訊共有5段，一共用了20秒。從目光經(jīng)過(guò)的路線看，這位被試驗(yàn)者的眼睛的固定點(diǎn)和視線基本上集中到關(guān)鍵詞上，或者與關(guān)鍵詞有關(guān)的概念區(qū)里。

在閱讀最后一段時(shí)，有兩個(gè)明顯的特點(diǎn)：在前一部分里，目光是沿著文章的中心線移動(dòng)的。但是關(guān)鍵詞恰恰不在文章的中間，而是在這一頁(yè)的左邊或者右邊。目光移動(dòng)到了這一段的最后三分之一的地方發(fā)生了變化，變成了從左向右的移動(dòng)。但是有時(shí)目光又回到中間，因?yàn)橐恍┲饕拍顓s在這一頁(yè)的中間。這位被試驗(yàn)者所采用的方法就是直讀法。

以上事實(shí)說(shuō)明，目光總是集中在關(guān)鍵詞和基本概念上。要達(dá)到這種目的，只有學(xué)習(xí)直讀法。因?yàn)橹挥羞@樣，你才能敏銳的感覺(jué)到關(guān)鍵詞的位置所在。

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