影響速讀瞬間記憶的因素是哪些
速讀可以使你更快地閱讀資料,在短期記憶中你可以掌握更多,所以也會理解得更好。下面就是小編給大家?guī)淼挠绊懰僮x瞬間記憶的因素,希望大家喜歡!
影響速讀瞬間記憶的因素有哪些
對此六個因素簡單解釋如下:影響因素很多,但這是主要的。
一.人的正常健康的大腦為閱讀和記憶提供了廣泛的可能性。
二.學(xué)習(xí)的環(huán)境(家庭、教育、社會以及自己創(chuàng)造的環(huán)境等)——良好的環(huán)境信息刺激,良好的教育,決定人們的智力發(fā)展的現(xiàn)實性;家庭和社會也是很重要的。
三.影響學(xué)習(xí)的心態(tài)(即影響學(xué)習(xí)的心理因素)。
四.方法——好的方法,可事半功倍,是提高閱讀和記憶能力的關(guān)鍵。
五.營養(yǎng)與運動——人體所需營養(yǎng)與閱讀和記憶能力關(guān)系密切,多吃健腦益智食物,對提高閱讀能力和記憶能力大有好處;而運動可以補充大腦所需的氧氣。
六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和記憶與思維
快速閱讀前的準(zhǔn)備步驟:
我們準(zhǔn)備開始閱讀。但請先別開始讀書的內(nèi)容。這里有一些需要預(yù)先完成的步驟。
1、消除所有干擾因素。
除了閱讀內(nèi)容以外的任何可能引起你思考或注意的內(nèi)容都應(yīng)該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是大學(xué)學(xué)生,會常常強調(diào)聽著背景音樂他們會“學(xué)得更好”。
你可以繼續(xù)這么認(rèn)為,但這是錯誤的。可能你會“喜歡”這種方式,但你并沒有學(xué)得更好。任何可能占據(jù)你大腦的東西都會降低你的注意力,哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧,但如果你真的愿意認(rèn)真對待快速閱讀,消除這些干擾因素吧。)
2、問你自己:我的目的是什么?
為何讀這本書?它屬于哪類作品?傳統(tǒng)作品或是用來消遣時間的虛構(gòu)作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣,坐好后一口一口地慢慢品嘗,在大腦中慢慢將這些可口的段落反復(fù)思考?;蚴悄抽T課的補充閱讀,你對它的中心思想一定比較熟悉。
想一下閱讀這本書的原因。或是即將會對這些補充閱讀進行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種,對吧?在你打開書之前,花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定,從此刻起,你將會如何閱讀這本書。
3、先來個10分鐘的瀏覽。
花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這么做過,那就先完成它吧。將每本書當(dāng)作是一個七巧板。將所有內(nèi)容倒出來,在將所有內(nèi)容重新置于一處之前先把所有頁面進行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然后瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁并看看能否從該頁了解到全書的所有內(nèi)容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要),并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標(biāo)題。
至到你找到了關(guān)鍵章節(jié)。一些出版商曾經(jīng)這樣說(當(dāng)然是私下里):一本書就是一個簡單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣,我們需要找到這個章節(jié)。
4、閱讀關(guān)鍵章節(jié)。
使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關(guān)鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節(jié),就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的,繼續(xù)閱讀然后在開始之前了解它的中心思想。
一旦讀完關(guān)鍵章節(jié),你就可以接著讀完剩下的內(nèi)容。按照從第一章至最后一章的順序,或者以其他適合你目的的順序都可以。
怎樣做到快速閱讀
要做到快速閱讀,可以用直讀法,那么什么是直讀法,又是怎么運用的,想要了解這些問題,提高你的閱讀
什么是直讀法
閱讀時,眼睛處理信息的速度依賴于他每次停頓所獲得的信息量。這一問題是提高閱讀速度的關(guān)鍵。善于快速閱讀的人,一般都具有相當(dāng)寬的余光區(qū)。他們的眼睛在看書的時候是沿著書面的中心線移動上下垂直移動的,能夠從文章中迅速找到關(guān)鍵詞,抓住主要內(nèi)容。他們所采用的方法就是直讀法。直讀法從根本上破除了橫行閱讀的習(xí)慣,速度是很快的。
美國中學(xué)教員愛維琳.伍德,經(jīng)過12年的研究,創(chuàng)造了徒手直視閱讀法,簡稱直讀法。她要求學(xué)生以手作為進度尺,引導(dǎo)眼睛去吸收全段文章的涵義。他的學(xué)生還出了專著,介紹這種閱讀方法。
直讀法是如何運用的?
直讀法擴大了視野。由于視線集中到每頁的中心,就能看清一頁的全貌。但是有些經(jīng)驗表明,要學(xué)會眼睛垂直運動也最難。因此,要做專門的練習(xí)。直讀法的閱讀是對橫行法閱讀的很大改進,是對舊的閱讀法的沖擊。
訓(xùn)練初期,目光隨著書頁的中心運動。訓(xùn)練熟練以后,眼睛并不是都是上下移動的,而是忽而移動向左,忽而移動向右。眼睛之所以突然改弦更張,是因為大腦的倉庫里還沒有這種信息,因而需要予以精讀。最后,眼睛的固定點基本集中在關(guān)鍵詞或者與關(guān)鍵詞有關(guān)的區(qū)域(即概念群)里。
有一位被試驗者閱讀人民日報上面的一片簡訊,她在這次試驗之前學(xué)習(xí)了三個月的快速閱讀法。她讀的這篇通訊共有5段,一共用了20秒。從目光經(jīng)過的路線看,這位被試驗者的眼睛的固定點和視線基本上集中到關(guān)鍵詞上,或者與關(guān)鍵詞有關(guān)的概念區(qū)里。
在閱讀最后一段時,有兩個明顯的特點:在前一部分里,目光是沿著文章的中心線移動的。但是關(guān)鍵詞恰恰不在文章的中間,而是在這一頁的左邊或者右邊。目光移動到了這一段的最后三分之一的地方發(fā)生了變化,變成了從左向右的移動。但是有時目光又回到中間,因為一些主要概念卻在這一頁的中間。這位被試驗者所采用的方法就是直讀法。
以上事實說明,目光總是集中在關(guān)鍵詞和基本概念上。要達到這種目的,只有學(xué)習(xí)直讀法。因為只有這樣,你才能敏銳的感覺到關(guān)鍵詞的位置所在。
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