關(guān)于速讀的基本原理及高效學(xué)習(xí)的五部曲
快速閱讀則是一種“眼腦直映”式的閱讀方法，下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于速讀的基本原理及高效學(xué)習(xí)的五部曲，希望大家喜歡!
關(guān)于速讀的基本原理及高效學(xué)習(xí)的五部曲
關(guān)于速讀的基本原理：
速讀(rapid reading)，或稱“”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。
閱讀分類
從閱讀方式來比較。我們一般可以把閱讀分為兩大類：一是傳統(tǒng)閱讀法(俗稱為慢讀)，即按照字、詞等少數(shù)幾個單字為單位逐個閱讀;二是快速閱讀或稱“速讀”。它是將被閱讀的文字以組或行、塊為單位進(jìn)行大小不一的整體閱讀，而“組”或“塊”內(nèi)所包含的往往可能是詞組、半行、一行、多行甚至整頁內(nèi)容，它是一種讓我們能夠從文字材料中迅速接收信息的閱讀法。
在傳統(tǒng)閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后，視網(wǎng)膜要把這種物理過程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達(dá)到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸?shù)接洃浿袠?。這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。所以，一般人在(以傳統(tǒng)閱讀法)閱讀時，實際上是在“讀書”，而不是在真正“看書”。
快速閱讀則是一種“眼腦直映”式的閱讀方法：“它是將書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后所產(chǎn)生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之后再由大腦將文字圖像解析出來”的閱讀方法。速讀這種“眼腦直映”式的閱讀的方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環(huán)節(jié)，即文字信號直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶。這實際上是一種單純運用視覺的閱讀方式。所以說“眼腦直映”式的快速閱讀，才是真正的“看書”。
把圖像識別運用到文字閱讀中
當(dāng)今的許多人對這一點感到疑惑，以為自己沒有這種能力。其實，快速閱讀法只是將人們對圖像的識別方法運用到文字的閱讀中去，改變?nèi)藗兌嗄陙硇纬傻膫鹘y(tǒng)閱讀習(xí)慣，這是都完全可以達(dá)到的，也是人人都能學(xué)會的新的快速閱讀習(xí)慣和技能。由于人的思維進(jìn)行得非常迅速，特別是使用內(nèi)部言語思維，有很強(qiáng)的跳躍性、簡縮性，常常是一閃而過。但是在傳統(tǒng)閱讀法中，因為文字信息在到達(dá)大腦記憶中樞的過程中，一定要有聽覺中樞的參與。由于聽覺中樞要將文字轉(zhuǎn)化為聲音，而聲音又只能一個一個“串行”式的傳輸?shù)酱竽X。所以，傳統(tǒng)閱讀法不能很快、很大量地提供給大腦足夠的信息進(jìn)行處理，這樣一快一慢，兩者不能協(xié)調(diào)運作，效率當(dāng)然就很差，閱讀速度自然受影響和牽制而快不起來。
快速閱讀是一種“眼腦直映”的科學(xué)運用視力和腦力的方法，這種“眼腦直映”式的閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環(huán)節(jié)，將文字信號直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶，所以，眼睛所看到的文字可以如同圖像一樣，一眼所看到的文字信息同時“并行”地進(jìn)入大腦中樞，以與大腦思維速度相匹配的速度供給信息，使二者的工作協(xié)調(diào)，趨于同步，這就是快速閱讀效率極高的的主要原因。
速讀是最有利于記憶的閱讀
人們普遍認(rèn)為，延續(xù)了幾千年的細(xì)嚼慢咽的精讀，是理解記憶最好的閱讀，這一方面是中國幾千年形成的一種，既有它合理的存在依據(jù);另一方面又是一種思維的誤解，人們往往把理解和記憶混淆的結(jié)果。雖然精讀利于理解，但卻是最不利于記憶的閱讀。其原因就是精讀的過于緩慢的節(jié)奏和大腦處理信息的節(jié)奏差距太大，兩者不協(xié)調(diào)，不匹配。而快速閱讀卻相反，一方面，它是利用人腦對圖像的超強(qiáng)記憶能力來整體記憶攝入的文字;另一方面，它運用經(jīng)訓(xùn)練后所具備優(yōu)良的超寬視覺能力，大量和快速地攝取文字信息，使得它提供信息的速度和大腦處理信息的節(jié)奏更接近，更容易協(xié)調(diào)和匹配，能夠在很短的時間處理大量的文字材料。所以經(jīng)過嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)地訓(xùn)練的快速閱讀，其理解記憶水平比傳統(tǒng)閱讀的理解記憶是毫不遜色的。一個技巧熟練的快速閱讀者，在速讀時的理解記憶效果也是相當(dāng)好的。所以速讀是最有利于記憶的閱讀。
速讀是符合人們思維特征的快速、高效閱讀方法
通過以上闡述我們可以看出，快速閱讀是一種純粹運用視覺的閱讀，是一種講求效率的閱讀，是一種更符合人的思維特征的閱讀，同時是一種節(jié)省視力和腦力的閱讀，是一種更有利于記憶的閱讀。掌握了速讀技能的人他能以超過平常人十倍、甚至幾十倍的速度進(jìn)行閱讀，換句話講就是“一目多行”速讀高手甚至可以達(dá)到“一目十行”。
如一般人的閱讀速度平均為(200～500)字/分鐘，而掌握 “速讀”技巧的人能以(2000～5000)字/分鐘的速度閱讀書籍和資料，熟練者則可達(dá)到10000字/分鐘的速度。速讀是一種充分運用視覺感官的閱讀，是一種更符合人們思維特征的快速、。它能節(jié)省視力和腦力，更有利于記憶。速讀法并不神秘，它只是將人們自身就具有的對圖像的識別能力運用到文字的閱讀中去，從而改變了人們多年來所形成的傳統(tǒng)閱讀習(xí)慣。
速讀是在其快速閱讀的目的性更明確、自身的注意力更集中的情況下進(jìn)行的，因此是通過科學(xué)用眼和科學(xué)用腦，快速而有高效地獲得知識信息的一種閱讀方法。速讀的要領(lǐng)是：要用眼睛讀，不要用聲音讀;在閱讀文章時，將所看到文字直接在大腦中喚起意識。閱讀時人的眼睛處于運動和停頓的交替過程中，只有在眼停時才能感知字句，每次眼停時感知的文字量愈大，閱讀的速度就愈快;眼停的次數(shù)越少，閱讀的速度也越快。換句話說，閱讀時要盡量攝入較大的文字信息量，每次眼停時不是感知一個字、一個詞，而是要感知整句話或整段文字。只要科學(xué)用腦，讀思結(jié)合，養(yǎng)成習(xí)慣，就能迅速掌握速讀方法并運用得得心應(yīng)手。而在快速閱讀的語言學(xué)家們的長期不懈研究后最終發(fā)現(xiàn)：人的左右腦機(jī)能特質(zhì)是快速閱讀的主要基礎(chǔ)。
語言活動是最高級的思維活動，是人類特有的現(xiàn)象，是人類與動物的一個本質(zhì)區(qū)別，也是人類最基本的交流方式。據(jù)神經(jīng)生理學(xué)和心理學(xué)研究說明，兩個大腦半球具有明確的分工(具體分工前面已經(jīng)表述)，在大腦兩個半球之間存在著密切聯(lián)系時，整個大腦作為一個統(tǒng)一實體進(jìn)行活動。而在兩側(cè)大腦之間的聯(lián)系被切斷后，只要大腦各半球內(nèi)部結(jié)構(gòu)沒有破壞，每側(cè)大腦仍然以其固有的方式實現(xiàn)其功能。這就是大腦機(jī)能分擔(dān)論的主要觀點。
我們習(xí)以為常的傳統(tǒng)閱讀法，實際上就是音讀和默讀。音讀是指按照實際發(fā)的音一個一個的讀文字。默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。也就是說，這不是在視覺抓住時就認(rèn)知的，而是由聽覺來確認(rèn)的。音讀也好，默讀也好，都必須在聽覺的反應(yīng)下認(rèn)知。語言是有一個一個的音組成的，而且必須順次發(fā)音，發(fā)每一個音都需要一定的時間?？梢?，以聽覺來認(rèn)知遠(yuǎn)比視覺認(rèn)知浪費時間。加上視覺認(rèn)知和聽覺認(rèn)知的速度不一樣，這就使視覺的收容過程受到聽覺認(rèn)知的干擾，本來可以一瞥而過的，也不得不反復(fù)認(rèn)知，以致阻礙閱讀的自然發(fā)展，耗費不少時間，并干擾了正確的閱讀。
所以，要想讀的快，就必須排除音聲化。所以，最好能把頭腦中的音聲化完全排除掉。可以徹底擺脫靠聽覺來確認(rèn)的習(xí)慣，使視覺功能不再受一個個音組成的音聲化現(xiàn)象的束縛和干擾，而獲得徹底的解放。于是，腦的視覺性語言中樞功能就在徹底解放中獲得明顯的反展，也喚醒了大腦卓越的潛在功能.所以，閱讀應(yīng)該是一種純粹的視覺性行為，是可以由善于處理視覺信息的右腦來出色的完成的。這樣，由右腦承擔(dān)綜合視覺性印象的部分，由左腦承擔(dān)綜合意識性印象的部分，使閱讀中的理解有了雙管齊下的功能，當(dāng)然有卓越超群的效率了。由于人類本身就具備快速閱讀的生理、思維和語言等各種基礎(chǔ)條件，只要學(xué)會正確方法，堅持長期訓(xùn)練，每個人都會掌握或具備快速閱讀技能。
“超級速讀記憶專業(yè)訓(xùn)練”是集生理科學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、語言學(xué)、系統(tǒng)工程學(xué)等多種學(xué)科于一體的綜合訓(xùn)練系統(tǒng)。其基本原理就是人的“眼腦直映”和左右腦綜合運用的快速閱讀。通過三十個小時的訓(xùn)練均可以大幅度提高人的速讀能力，你就可以做到“一目半行”“一目一行”、“一目多行”直至“一目十行”。其訓(xùn)練原理在繼承了國外先進(jìn)的速讀記憶理論的基礎(chǔ)上充分地結(jié)合我國速讀教育的實際，采用激活了人的左右腦和視覺行為的思維和閱讀方式，訓(xùn)練學(xué)員“看”書而不“讀”書，把“讀”的時間節(jié)省下來，徹底改變從字形→字音→字義的三階段傳統(tǒng)遞進(jìn)的閱讀習(xí)慣。由于左腦的語言功能和右腦的圖像功能得到協(xié)調(diào)發(fā)揮，快速運轉(zhuǎn)，使眼睛吸納信息的能力大大加強(qiáng)。做到眼腦直映，全腦看書，將閱讀速度提高五倍到十倍。
通過以上分析我們可以看出，速讀是一種運用視覺感官的閱讀方法，是一種講求效率的閱讀方法。它更符合人的思維特征，因而也更便于記憶。
關(guān)于高效學(xué)習(xí)的五部曲：
一、預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)
上課前充分預(yù)習(xí)，考試前充分地復(fù)習(xí)，與“打有準(zhǔn)備之仗”有同曲之道。預(yù)習(xí)效果好，聽課才能有針對性;聽課有針對性，復(fù)習(xí)才能順利進(jìn)行;復(fù)習(xí)深刻，作業(yè)、考試才能得心應(yīng)手。所以說預(yù)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中一個必不可少的環(huán)節(jié)。
二、掌握好高效的聽課方法
課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理;聽老師解決問題是用什么方法、技巧;聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預(yù)習(xí)中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區(qū)別點。
三、合理安排復(fù)習(xí)時間
很多科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，有幾個時間段有利于。一是學(xué)習(xí)后最初幾分鐘內(nèi)，電生理活動引起蛋白質(zhì)的合成;二是學(xué)習(xí)后在48小時內(nèi)復(fù)習(xí);三是一周之后腦突觸發(fā)生永久性變化。根據(jù)人在學(xué)習(xí)過程中這一生理變化，采用復(fù)習(xí)加強(qiáng)記憶就顯得特別重要了。如果我們能夠在學(xué)習(xí)的內(nèi)容即將忘記時進(jìn)行復(fù)習(xí)，那么復(fù)習(xí)的效果最好，效率也最高。著名的心理學(xué)家艾賓浩斯通過實驗發(fā)現(xiàn)了人的記憶與遺忘規(guī)律。實驗證明：在學(xué)習(xí)僅過了20分鐘后，就忘記記憶內(nèi)容的42%，1天后忘卻量已經(jīng)達(dá)到了66%，到了第31天，忘卻量高達(dá)79%。他根據(jù)實驗結(jié)果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們，—定要盡早、及時地對所學(xué)知識進(jìn)行復(fù)習(xí)，以便在知識還在大腦內(nèi)時就加深印記，否則大腦中已經(jīng)沒有痕跡了，只能再費精力重學(xué)。合理安排復(fù)習(xí)時間特別重要并且必要，制定復(fù)習(xí)計劃，嚴(yán)格按計劃執(zhí)行，并力求形成習(xí)慣，是我們每一位學(xué)生都應(yīng)該力求努力做到。
四、做作業(yè)的科學(xué)方法
這里有七種做作業(yè)的技巧：
1、先復(fù)習(xí)后做作業(yè)。復(fù)習(xí)是做好作業(yè)的關(guān)鍵，只有復(fù)習(xí)得好，作業(yè)才能做得好。做作業(yè)前先把老師這一節(jié)課所講的內(nèi)容認(rèn)真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作業(yè)，作業(yè)才能做得既快又好。
2、認(rèn)真審題。 做作業(yè)最關(guān)鍵的—步就是審題，連題都判斷錯了，作業(yè)內(nèi)容就全錯了。首先第—步要弄清楚題目的內(nèi)容，所給的條件，什么要求，需要聯(lián)系哪些知識等等;其次是考慮好解題思路、方法、步驟，要善于把—道題分成幾部分，化大為小、化難為易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的聯(lián)系，設(shè)計好整個解題步驟， —定要讓自己做到不明白題意不做題，不清楚方法步驟不下筆。
3、細(xì)心的做題。 做題是表達(dá)思路的全過程，這個過程要求既動腦、又動手。做題的關(guān)鍵是要保證“規(guī)范”、“準(zhǔn)確”。要做到這兩點就要求學(xué)生認(rèn)真的抄好題，書寫格式必須正確、規(guī)范，嚴(yán)格按照各類題的解題要求，仔細(xì)演算解題的每—步，得出正確的結(jié)果。只有平時做題認(rèn)真細(xì)致，步驟完整，思路正確，表達(dá)嚴(yán)密，準(zhǔn)確無誤，考試時才能按照這種良好的習(xí)慣進(jìn)行。
4、要認(rèn)真。做完作業(yè)后認(rèn)真檢查，是保證作業(yè)質(zhì)量的重要手段之一。在作業(yè)的過程中，由于種.種原因，難免會出現(xiàn)各種各樣的漏洞和問題，因此，作業(yè)做完了之后， —定要認(rèn)真檢查之后再交上去，這樣就避免了作業(yè)中的差錯和漏忘。作業(yè)檢查—般分四部進(jìn)行：—是檢查題目是否抄對;二是審題是否正確;三是運算是否正確?四是方法、思路與步驟是否正確。平時做完題要認(rèn)真檢查，養(yǎng)成習(xí)慣，考試時方能如此。
5、做完作業(yè)后要耐心思考。作業(yè)完成之后，—定要耐心的再思考—遍，想一想做這一道作業(yè)題用了哪些概念、原理、公式，這道題和例題有什么關(guān)系，和哪些題有聯(lián)系，有什么特點、規(guī)律可尋，稍加變化還能變成什么樣的題，是否還有其它的解題方法等等。這樣才能把學(xué)習(xí)的知識融會貫通，達(dá)到系統(tǒng)掌握，觸類旁通和舉一反三的目的。
6、認(rèn)真分析批改后的作業(yè)。老師把作業(yè)批改發(fā)回來后，—定要盡快翻閱，認(rèn)真分析、耐心反思。對做對的題目，想—想是采用什么樣的思維和方法做對的，以后遇到類似的題能不能觸類旁通;對做錯的題，要找出做錯的原因。是由于慌張、馬虎、粗心大意而搞錯，還是基礎(chǔ)知識沒有掌握，弄錯了概念、定律、公式，或者是思路不對?屬于第一種原因，就要警告自己以后做題時多加小心;屬于第二種原因時，就要在預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)上下功夫牢固掌握所學(xué)知識后再去做作業(yè);屬于最后一種原因者，就要認(rèn)真鉆研和分析例題，明確解題方法。只有經(jīng)過分析反思，才能吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，避免今后再有類似的錯誤發(fā)生。
7、改掉作業(yè)拖沓的習(xí)慣。有的學(xué)生是因貪玩而拖沓作業(yè);有的學(xué)生是對學(xué)習(xí)無興趣而拖沓作業(yè);有的學(xué)生是因為能力限制完成作業(yè)有困難而拖沓作業(yè)。無論是屬于哪些情況，都不能養(yǎng)成拖沓作業(yè)的習(xí)慣。當(dāng)天的學(xué)習(xí)當(dāng)天完成，明天還有明天的學(xué)習(xí)任務(wù)，困難只會越積越多。克服作業(yè)拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己當(dāng)天辦完當(dāng)天的事。
五、重視錯題積累
在學(xué)習(xí)的過程中，同學(xué)們可能遇到過一錯再錯的現(xiàn)象。究其原因，多數(shù)是由于在學(xué)習(xí)中不求甚解，不注意總結(jié)積累所致。那么，該怎么辦呢? 實踐證明，自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。
錯題本的復(fù)習(xí)方法：
1、每周把該周錯題本中記錄的題目快速瀏覽一遍;
2、每月把該月錯題本中記錄的題目再快速瀏覽一遍;
3、每個季度把錯題本中三個月記錄的題目再快速瀏覽一遍;
4、大考前把該錯題本中的所有題目認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，確保題不二錯。
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