關(guān)于快速閱讀訓(xùn)練方法介紹
“快速閱讀”就是首先要讀的快，同時(shí)需要在快速閱讀中掌握理解和記憶，那你知道快速閱讀訓(xùn)練方法主要有哪些嗎？下面是小編給大家整理的關(guān)于快速閱讀訓(xùn)練方法介紹_快速閱讀有什么訓(xùn)練方法技巧，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
5個快速閱讀訓(xùn)練方法
一、掌握速讀中心法快速閱讀訓(xùn)練
這種快速閱讀技巧就是要求學(xué)員在訓(xùn)練中能迅速找到所看書本或文章的中心思想。有的文章，標(biāo)題就說明了中心思想(如《要造成一種民主空氣》)，有的在文章開頭和結(jié)尾點(diǎn)明中心思想(例如《講講實(shí)事求是》、《為了六十一個階級弟兄》)，有的則通過主要事件來表達(dá)中心思想，只要根據(jù)主要事件，就能很快確定中心思想(例如《荷花淀》、《反割頭稅的斗爭》)。
二、掌握看書掃視法快速閱讀訓(xùn)練
要讀得快，就要眼睛看得快。小學(xué)生開始讀書的時(shí)候，往往要用手指著書上的字，一個一個念，這樣讀書當(dāng)然是慢的。我們要讓學(xué)生養(yǎng)成以詞句為單位的整體性閱讀的習(xí)慣，學(xué)會合理掃視，糾正按“字”閱讀、默讀時(shí)動嘴、眼動沒有規(guī)律等不良習(xí)慣，逐步擴(kuò)大學(xué)生的“視知覺廣度”?！耙曋X廣度”大，由于眼球注視時(shí)間短和中途回視的次數(shù)少，其閱讀的平均速度就比較快。據(jù)我們上萬學(xué)員的訓(xùn)練體會可以看出“有經(jīng)驗(yàn)的閱讀者每一次注視所能閱讀的內(nèi)容至少是初學(xué)閱讀者的三倍”。用“掃視法”訓(xùn)練速讀的方式是很多。除了運(yùn)用我們的訓(xùn)練軟件外，還可以可用卡片、幻燈或個人電腦來展示詞組、句子、句群，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求每個學(xué)員盡量地掃視，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共產(chǎn)黨員，五十多歲了，為了幫助中國的抗日戰(zhàn)爭，受加拿大共產(chǎn)黨和美國共產(chǎn)黨的派遣，不遠(yuǎn)萬里，來到中國?！比缓髥枌W(xué)生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎樣來的?”等問題，要學(xué)生回憶這些句子，同時(shí)也使他們明白記敘文章的五個要素，進(jìn)而全面掌握掃視法，自如地用整篇(段)文章進(jìn)行掃視訓(xùn)練。
三、掌握看書搜索法快速閱讀訓(xùn)練
要提高閱讀速度，具有看書時(shí)的快速搜索能力是必要的。即在看書時(shí)能快速找到所需文章目錄，文章重點(diǎn)或你對文章所關(guān)心的部分。我們在訓(xùn)練中必須養(yǎng)成學(xué)員有目的有重點(diǎn)地進(jìn)行閱讀的習(xí)慣，使他們在閱讀時(shí)善于發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)新問題、新觀點(diǎn)和新材料。這可以用提要法進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練的材料，可以用訓(xùn)練文章中的“短篇”、“閱讀”的閱讀文章。對這些各類文章要求學(xué)員能抓住各段大意。掌握段意最方便的辦法是抓“主句”，也就是抓住說明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段開頭一句：“理想問題，實(shí)際上是一個人的世界觀問題?！边@就是主句。其次，要求學(xué)員能夠迅速抓住文章的脈絡(luò)。例如《卓越的科學(xué)家竺可楨》一文是按邏輯順序來安排的，文章從五個方面表現(xiàn)竺可楨同志在向科學(xué)高峰進(jìn)軍中不辭勞苦、鞠躬盡瘁的革命精神和嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍的治學(xué)態(tài)度。
四、掌握速讀提問法快速閱讀訓(xùn)練
內(nèi)容，特別是在面臨考試復(fù)習(xí)是看書，目的性就更要明確。這樣看書時(shí)我們就容易形成帶著問題去看書和復(fù)習(xí)課文的習(xí)慣，這樣往往事半功倍了。葉圣陶先生說過，“無論閱讀何種書籍，要把應(yīng)當(dāng)記憶的記憶起來，把應(yīng)當(dāng)體會的體會出來，把應(yīng)當(dāng)研究的研究出來，總得認(rèn)清幾個問題──也可以叫做題目”?！吧朴谧x書的人，一邊讀下去，一邊自然會提出一些問題和題目來”。在培養(yǎng)速讀能力時(shí)，可提出一些問題，要學(xué)員能迅速閱讀后解答，例如教《實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)》時(shí)可提問：為什么說檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)是社會實(shí)踐?學(xué)員要迅速在書上找到一段話作為答案：“這是因?yàn)椹ぉた茖W(xué)史上的無數(shù)事實(shí)，充分說明了這個問題。”這些問題要有思考性，要讓學(xué)員想一想之后能夠回答。在提示之外，學(xué)員如能自己提出，當(dāng)然大可獎勵。但是提得有無價(jià)值，得當(dāng)不得當(dāng)，還須由教師注意與指導(dǎo)。有些文章的內(nèi)容，可由自編一些題目來概括，例如《崇高的理想》一文就可以編出一系列的問題：什么是理想?為什么說理想是有社會性、階級性的?什么是偉大的理想?為什么說實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義是我們最崇高最偉大的理想?到了高年級，還可以進(jìn)行專題閱讀，由教師出一專題，讓學(xué)員自找參考書閱讀后解答，養(yǎng)成學(xué)員“選讀”的習(xí)慣和能力，也可以提高閱讀的速度。例如教師布置學(xué)員找一些材料說明“用眼衛(wèi)生”的問題、“文明禮貌”的問題等等。
五、掌握速讀概括法快速閱讀訓(xùn)練
通過快速閱讀要求學(xué)員能看清書籍或文章的內(nèi)容提要，迅速把握文章主要脈絡(luò)和大意。有的是寫情節(jié)提要(如《“老虎團(tuán)”的結(jié)局》)，有的寫中心論點(diǎn)和分論點(diǎn)(如《民族的科學(xué)的大眾的文化》)。有的可制圖表(如《人類的出現(xiàn)》)。第五，要求學(xué)生摘錄警句(例如《記念劉和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色賦》)等。這幾種要求，不是讀每篇文章都要做到的。根據(jù)不同的閱讀材料和學(xué)生的不同特點(diǎn)，提出不同的要求，久而久之，就能使學(xué)生養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高閱讀的效率。
閱讀速度同視知覺廣度、閱讀者的經(jīng)驗(yàn)知識、思維能力和閱讀習(xí)慣方法以及年齡特征有關(guān)。要培養(yǎng)學(xué)員的速讀記憶能力，就要看得快，懂得快，記得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。
如何訓(xùn)練提高快速閱讀的能力
1、要想提高閱讀速度，首先要認(rèn)識一下影響閱讀速度的主要因素。
習(xí)慣因素：①從小養(yǎng)成的逐字逐句閱讀的習(xí)慣;②閱讀時(shí)，在腦中默念的習(xí)慣;③閱讀中，忍不住想要重讀、回讀的習(xí)慣。
其他因素：①閱讀時(shí)注意力不集中;②視幅狹窄和感知能力差，一次只能看一兩個字;③眼睛的焦點(diǎn)移動能力差，眼停時(shí)間長、眼跳速度慢，也就是看完一眼后，不能快速且準(zhǔn)確的看下一眼。④閱讀識文基礎(chǔ)差，比如書籍中生字和專業(yè)名詞太多。
2、針對影響閱讀速度的因素，具體的調(diào)整和改善。
①針對逐字逐句的閱讀習(xí)慣：要學(xué)會在閱讀時(shí)以“成群的字塊”來閱讀，比如一眼看一個詞語、成語，一眼看一個短句，或者一眼看一個意群。意群就是指句子中按意思和結(jié)構(gòu)劃分出的各個成分，每一個成分即稱為一個意群。
②針對注意力不集中的情況：解決辦法就是訓(xùn)練提高注意力，集中注意力的方法，我之前分享了很多，大家可以自己去找了看一下。比如：
了解注意力的運(yùn)行機(jī)制，訓(xùn)練提高注意力!
③針對閱讀中的回讀習(xí)慣和焦點(diǎn)移動能力差的現(xiàn)象：我們可以通過“使用引導(dǎo)物來引導(dǎo)眼睛閱讀”。最常見的閱讀引導(dǎo)物就是我們手指頭或者筆。閱讀的時(shí)候，將引導(dǎo)物放在你正在閱讀的文字下面,一邊移動一邊閱讀。在你能理解的基礎(chǔ)上，移動的速度可以逐漸加快。需要注意的是，在移動的時(shí)候，不要經(jīng)常停頓，一定要順暢。
④針對視幅狹窄和感知能力差的現(xiàn)象：我們可以通過一些視野擴(kuò)展練習(xí)和感知能力訓(xùn)練來提高，具體的訓(xùn)練方法可以借助或者參考《精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件》中的方法。
⑤針對識文基礎(chǔ)差的情況：我們能做的就是在平時(shí)的閱讀、學(xué)習(xí)和工作中，不斷積累。對一個概念看的多了、理解和思考的次數(shù)多了，以后再看到或聽到的時(shí)候就能馬上懂。
除了積累這個辦法以外，還有一個小建議給到你，那就是在閱讀一些專業(yè)書籍的時(shí)候，一開始一定要挑基礎(chǔ)的或者適合自己的書。所謂適合，就是看的懂，但稍微難一點(diǎn)那種。這既不會過分影響你的閱讀理解率，同時(shí)可以讓你保持在“學(xué)習(xí)區(qū)”里閱讀，得到最佳的閱讀收獲。
⑥對于默讀的習(xí)慣：我的建議是不要過分在意，因?yàn)橄胍耆目朔x現(xiàn)象是非常困難的，我們能做的就是淡化默讀的習(xí)慣。當(dāng)我們的視幅和感知等各方面的能力提升之后，默讀的習(xí)慣就會自然而然的淡化一些，即便還有一點(diǎn)默讀的習(xí)慣，其影響也是很小的。
如何檢測自己快速閱讀的掌握情況
1、閱讀速度測試
首先，準(zhǔn)備一個計(jì)時(shí)器(一般用手機(jī)里面的就可以了);然后，任選一本符合自己當(dāng)下水平的新書，選取其中任意一個章節(jié);其三，在計(jì)時(shí)器中設(shè)置5-10分鐘的倒數(shù)計(jì)時(shí)，就可以開始閱讀了，閱讀的時(shí)候要用你當(dāng)前所采用的閱讀方法和習(xí)慣。其四，倒計(jì)時(shí)結(jié)束后，計(jì)算自己的閱讀字?jǐn)?shù)，然后用字?jǐn)?shù)除以閱讀所花費(fèi)的分鐘數(shù)，就可以得出你每分鐘的一個閱讀速度了。
這個測試可以在你開始快速閱讀訓(xùn)練前，和訓(xùn)練快速閱讀不同階段后進(jìn)行。這樣才能起到對比效果。
2、閱讀理解率測試
一般情況下，測試閱讀理解率的方法大致有兩種，一種是通過閱讀后回答問題來相對精確的測試，比如《精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件》中的“水平測試”，閱讀完一篇文章后，有10個左右的問題，根據(jù)你作答的正確率來測試。
另外一種是通過閱讀后的“回憶”來大致估測。一般的文章、書籍，50%的理解指的是你看完書后，能講的出文章或書籍中的“核心觀點(diǎn)”和一小部分細(xì)節(jié)。60%理解指的是可以說出文章書籍中的大部分細(xì)節(jié)，比如支持作者核心觀點(diǎn)的論述、研究數(shù)據(jù)、經(jīng)驗(yàn)故事等。80%的理解指的是除了掌握了核心觀點(diǎn)外，你還可以串聯(lián)大多數(shù)的細(xì)節(jié)，用自己的話大致復(fù)述出文章書籍的內(nèi)容。
快速閱讀的訓(xùn)練原理
1、增加每一次眼睛感知字詞的數(shù)量
我們每個人都具備一眼識別多個字的能力，沒有練習(xí)前，我們能看清并看懂兩三個字和詞組，經(jīng)過練習(xí)一眼看清五個、十個字也不是什么難事。這需要有意識地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量，從少到多，通過練習(xí)，你會看的更多，讀得更快。
2、減少每一次眼睛感知字詞所消耗的時(shí)間
閱讀的時(shí)候，如果你在每個單個視覺區(qū)域注視停留的時(shí)間過長，你的閱讀速度肯定就成倍的較低。在練習(xí)的時(shí)候要集中注意力，讓視點(diǎn)迅速準(zhǔn)確地移動到第二眼的位置，更快更好地吸收到信息。
3、減少你的目光移回到前一個句子的次數(shù)
在閱讀時(shí)，看到后面忘了前面，又得折回頭看，這就是回跳(回視)，這樣會大大降低閱讀速度。練習(xí)剛開始的時(shí)候，你可以使用一個指示物(指頭、筆等)來跟蹤你的閱讀，你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。練習(xí)一段時(shí)間后就不要用指示物了，避免養(yǎng)成新的依賴。
4、眼腦直映
培養(yǎng)閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)聲現(xiàn)象，形成眼腦直映，從而實(shí)現(xiàn)閱讀速度的飛躍。這一結(jié)果是建立在前面所有練習(xí)的基礎(chǔ)上的，需要不斷強(qiáng)化練習(xí)才能形成。
快速閱讀的方法以及原理是很簡單的，但要把它化為己用需要不斷練習(xí)，按上面的方法訓(xùn)練可以在一定程度上提高閱讀效率。除了上述的方法之外，我們還可以通過“快速閱讀記憶軟件”來強(qiáng)化訓(xùn)練，包括基礎(chǔ)的視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動和眼腦結(jié)合的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，提高會更快更多。
影響閱讀速度的因素
1、快速閱讀不只是簡單的速度快，還要求達(dá)到理解的程度，在練習(xí)速讀之前，要學(xué)會調(diào)整自己的狀態(tài)，做到注意力集中。如果注意力不集中快速看清每一個字符都是問題，就很難保證在極短的時(shí)間內(nèi)能夠?qū)?nèi)容理解。
2、閱讀中學(xué)會去粗取精。不管你在讀什么，總有一些不是那么重要的話語，你可以很快地讀過或者干脆略掉;也同樣總有一些表達(dá)主旨、中心思想的段落或句子，這些才是需要你重點(diǎn)閱讀的內(nèi)容。
這種方法的實(shí)質(zhì)就是“提煉”，我們從小的語文閱讀理解，練習(xí)的就是提煉。只有不斷強(qiáng)化這種能力，才能更快的閱讀和理解。如果你還沒有這種能力或者不熟練，可以：在讀一本書或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵詞句、關(guān)鍵觀點(diǎn)和其他表示重要概念的格式，之后正式閱讀的時(shí)候你就可以跳過大段文字，只在你知道的比較重要的地方慢下來。
3、詞組、詞群閱讀練習(xí)。閱讀中，不是每個詞都重要，想要讀得快，就需要能夠即時(shí)地閱讀一群單詞，甚至整個句子或者短的段落。你可能已經(jīng)在某種程度上這樣做了(大多數(shù)人對簡單的文字、文章基本都是三四個單詞一起讀的)。
你可以嘗試這樣做：有意識的把視線分散到半行、一行字上看。如果實(shí)在做不到，你可以把注意力集中在這行字的中間位置，用余光去感知周圍的文字(剛開始可能會帶來混亂、看不懂)，但經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，看清(感知)半行、一行甚至多行的能力就會逐步增強(qiáng)。當(dāng)然了，這樣練習(xí)提升的效果是有限的，所以說有條件還是建議借用專業(yè)的速讀軟件來練習(xí)提升
4、在練習(xí)的時(shí)候，給自己制定不斷提升的小計(jì)劃。比如，第一階段給自己制定一眼看6個字的小目標(biāo)，時(shí)間是一周，每天強(qiáng)化練習(xí)半小時(shí)，練習(xí)完用一眼看6個字的方法實(shí)際閱讀文章半小時(shí)。等達(dá)到了這個小目標(biāo)，可以給自己來一點(diǎn)小獎勵，然后再制定下一階段的小目標(biāo)，逐步提升。
5、速讀是一個需要大量練習(xí)的技能。具體能練習(xí)掌握到什么程度，一看方法、二看毅力、三看能力。即便你只提升到兩千、三千字，那也是受益無窮了，所以你不必害怕自己掌握不了，認(rèn)真的去練習(xí)就好了。
6、不要只是練習(xí)，而不懂得運(yùn)用。速讀是一種能力，但也是一種閱讀習(xí)慣，需要平時(shí)運(yùn)用鞏固加于完善。不要只是練習(xí)的時(shí)候去那樣做，一定要運(yùn)用于實(shí)際的閱讀中，直到真正養(yǎng)成習(xí)慣，能靈活運(yùn)用。
7、快速閱讀練習(xí)中，音讀、默讀問題是新手常遇到、常問的一個問題。這很正常，不用擔(dān)心，那么多年養(yǎng)成的閱讀習(xí)慣，改變是需要一個過程的：①在訓(xùn)練的初期，音讀、默讀占據(jù)主導(dǎo)地位，視讀僅僅處于萌芽狀態(tài)，這個時(shí)候不需要考慮默讀發(fā)音的問題;②在訓(xùn)練了一段時(shí)間，具備一定的速讀記憶(速度和理解)能力之后，這時(shí)可以加強(qiáng)一下提升視幅和速度，視幅擴(kuò)大、閱讀速度提升后，一眼能看清的字符會越來越多，眼腦結(jié)合的反應(yīng)、處理速度會逐漸加強(qiáng)，默讀發(fā)音就無法跟上眼腦結(jié)合反應(yīng)的速度，音讀默讀就被“強(qiáng)制的”淡化和模糊，視讀就逐漸形成了。③隨著訓(xùn)練的進(jìn)一步提升，閱讀速度必將大大加快，這個時(shí)候音讀默讀幾乎被淡化而不可能再進(jìn)行，視讀就會得到快速提升。
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