睡覺有高空墜落的感覺，在臨床上稱為肌抽躍，是一種比較常見的生理現(xiàn)象，下面小編給大家整理了關(guān)于睡覺時為什么感覺自己墜入深谷，希望你喜歡。

　睡覺時為什么感覺自己墜入深谷

睡覺的時候有種墜落感可能是神經(jīng)衰弱引起的，也可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征導致的，需要在醫(yī)生指導下口服藥物和手術(shù)治療。

1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱主要是因為在長期緊張和壓力下，產(chǎn)生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理疾病，好發(fā)于腦力工作者，患病后會導致患者易疲勞、煩躁、頭昏等，還可能會使患者出現(xiàn)睡覺的時候有種墜落感的癥狀，可在醫(yī)生指導下口服阿普唑侖片、鹽酸氟西汀片等藥物治療。

2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征主要是因為肥胖、鼻甲肥大、鼻息肉等引起的，患病后患者一般表現(xiàn)為睡眠打鼾、白天困倦等，還可能會使患者出現(xiàn)睡覺的時候有種墜落感的癥狀，可在醫(yī)生指導下采用鼻中隔矯正手術(shù)治療。

　睡覺高空墜落的感覺是什么原因

1、白天時活動過于激烈勞累，或肌肉長期處于緊張狀態(tài)，加之精神狀態(tài)疲勞，在睡覺后大腦由于對人體的活動狀態(tài)判斷不清，引起的全身肌肉收縮的一種應激反應。是對肌體自身的保護，才會在入睡后產(chǎn)生肌抽躍現(xiàn)象。

2、單純由于肌肉內(nèi)缺鈣，或鈣離子濃度過高，導致的肌肉痙攣，在入睡后產(chǎn)生不自主的抽動。

3、如曾有過腦外傷或腦缺氧的患者，也有可能產(chǎn)生肌抽躍或其它的后遺癥，患有癲癇癥的病人也可能有肌抽躍癥狀。

這幾類情況都在夢中表現(xiàn)為高空墜落現(xiàn)象，如果長期有肌抽躍的癥狀，可以服用一些精神類藥物如氯硝西泮。

睡覺的時候感覺突然下墜怎么回事

睡覺時突然感覺下墜是發(fā)生臨睡肌躍癥，又稱為肌抽躍癥。這不是一種疾病，70%的正常人群都會出現(xiàn)這種情況，這種情況發(fā)生的原因往往和患者過度疲勞或者不正確的睡姿，以及缺鈣等有關(guān)系。

這種情況往往發(fā)生在患者剛剛?cè)胨蛘呖煲褋頃r，患者的高級神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，失去了對低級中樞的抑制作用，導致低級中樞接受輕微的刺激就會出現(xiàn)過度活躍，引起肌肉收縮。患者往往會出現(xiàn)睡眠中的下墜感或者肢體抖動，將患者驚醒，不需要特殊治療，如果太過頻繁發(fā)作，需要明確有無焦慮癥。

感覺一晚上沒睡一直有意識

感覺一晚上沒睡一直有意識的原因通常是植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、睡眠障礙等，就要需要通過服用藥物以及心理疏導的方式治療。

1、植物神經(jīng)功能紊亂：植物神經(jīng)功能紊亂和長期精神過于緊張以及心理壓力過大有很大的關(guān)系，容易導致患者出現(xiàn)困乏懶沉、頭腦昏沉、容易疲倦的癥狀。如果病情比較嚴重，還會出現(xiàn)全身疼痛以及失眠的情況，總感覺晚上睡覺的時候有意識，可以在醫(yī)生的指導下，服用甲鈷胺片、谷維素片以及維生素B6等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理。

2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，容易使患者出現(xiàn)異常、情緒煩躁、精神抑郁、失眠多夢的癥狀，同時還會伴隨著入睡困難，在睡覺的時候總感覺有意識?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用抗焦慮以及抗抑郁的藥物治療，比如氟西汀、舍曲林、氟伏沙明。

3、睡眠障礙：睡眠障礙是指睡眠量不正?；蛘呤窃谒哌^程中出現(xiàn)異常行為，患病以后容易導致身體免疫力下降，同時還會加快身體衰老，可以采取心理疏導的方式治療。如果病情比較嚴重，同時還需要服用地西泮、勞拉西泮等藥物治療。

在服用藥物期間不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜，以免影響藥效吸收。

正確的睡覺方式是怎樣的呢?

古人說正確的姿勢是睡如弓，就是睡覺時身體應側(cè)臥彎曲像“弓”一樣，肢體放松。同時，因為心臟是在身體的左邊，所以一般建議采取向右的側(cè)臥位，可使心臟不受到壓迫。

特別是對于愛打呼嚕的人來說，平躺著睡時，嘴巴容易張開，舌頭會往后墜，造成通氣不暢，所以會打鼾明顯。側(cè)臥時，氣管會自然打開，就可以緩解打鼾的現(xiàn)象。

對于腰不好，經(jīng)常感覺腰酸背痛的朋友，晚上睡覺時可以在大腿下墊一個枕頭，這樣可以減輕腰部和背部的壓力，對緩解腰酸背痛有一定的效果。胃食管反流的人應該選擇墊高枕頭，讓食管高于胃部，可有效緩解癥狀。