關(guān)于為什么秋天老是想睡覺

當(dāng)人處于溫和的陽關(guān)中時，腦部毛細血管會出現(xiàn)擴張，造成輕微的大腦缺氧，使人產(chǎn)生疲倦感、嗜睡感。下面是小編收集的一些關(guān)于為什么秋天老是想睡覺，希望對大家有所幫助。

為什么秋天老是想睡覺

春困秋乏首先一個自然因素，那就是季節(jié)變化。因為冬天晚上時間長，白天時間短，但是春天的時候，白天的時長變長，就會有一種睡不醒的感覺。同樣，秋天也是如此。春天萬物生長的季節(jié)，最主要的自然現(xiàn)象就是溫度升高，那么我們大腦供氧就會變多，所以當(dāng)我們的大腦供氧跟不上的話，就會想睡覺了。春困秋乏其實是我們自身的一個身體調(diào)節(jié)，經(jīng)歷了漫漫冬季的嚴寒，還有酷暑的高溫，我們的身體消耗了大量的能量，那么在春天和秋天，我們的身體就會進行一個很自然的修整過程。

一直想睡覺怎么辦

如果是健康原因的話建議去及時查查;如果是青少年，只是稍顯懶惰的話那么我告訴你，青少年是人一生中最寶貴的時期，我們每天都有著很多事情要去做。你可以加強鍛煉，飲食規(guī)律，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，主要是要有明確的目標和堅強的意志，這樣會對你以后的生活有很大的好處。

吃飽了就想睡覺怎么回事

吃飽后想睡覺，這是一種正常的生理現(xiàn)象。由于進食后，食物在消化道進行消化和吸收，在飽食的狀況下，胃腸道需要大量的血液供應(yīng)，那么全身的血液分布可能發(fā)生變化，大量的血液集中在胃腸道，造成腦組織相對缺血的現(xiàn)象，因此會出現(xiàn)頭暈、乏力、發(fā)困，但這并不是一種疾病的癥狀。為了避免這些現(xiàn)象的發(fā)生，主張生活的規(guī)律，進食要有節(jié)制，進食不宜過飽，一般吃七分飽，進食以后適當(dāng)?shù)男菹?，避免劇烈的運動。特別是有心臟病、心衰病人或者老年人，這些癥狀可能更明顯，所以吃飯后適當(dāng)?shù)男菹⑹怯幸娴摹?/p>

人想睡覺是不是二氧化碳呼吸多了

二氧化碳雖會造成人的困乏，但不是人睡覺的原因。睡覺能夠使人的精力與體力的最大恢復(fù)，人要睡覺是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生了抑制的結(jié)果。當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經(jīng)活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經(jīng)細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。

吃完就困怎么回事

飽餐后胃腸道為了進行食物的消化和吸收，血管會開始擴張，進入胃腸道的血液增加，由于身體內(nèi)的血量是相對固定的，供應(yīng)大腦的血液自然會減少，使大腦產(chǎn)生短時缺血缺氧，人會感覺困倦，想睡覺，而且吃得越飽，就越容易犯困。

建議一日三餐、尤其是午餐時，盡量不要吃不易消化的食物，吃飯不要過飽，吃七八成飽最好，否則都會加重困倦的程度。