秋天為什么濕氣比較重

夏天多濕，胖人多濕，秋天天氣干燥，一般不引起濕邪入侵。接下來小編為大家?guī)砹岁P(guān)于“ 秋天為什么濕氣重”的相關(guān)內(nèi)容，方便大家學(xué)習了解,希望對您有幫助!內(nèi)容僅供參考

秋天為什么濕氣重

濕氣重產(chǎn)生的原因有很多，飲食不規(guī)律是其中一項。很多人都有暴飲暴食、亂吃生冷刺激等食物，在吃多了這類食物后對脾胃帶來傷害，就容易引起濕氣重的問題。還有女性喜歡的甜食，它蘊含著高熱量問題，也會因為比較甜膩導(dǎo)致身體里的濕氣排不出去，駐留在身體里就容易有濕氣重的問題。

經(jīng)常熬夜也會給人們帶來濕氣重的問題，夜晚是身體休養(yǎng)、去除水腫的重要階段，經(jīng)常熬夜會讓脾胃無法獲得充分的休息，久而久之累積的濕氣就會越重了。只有充足的睡眠才能夠給身體帶來好的代謝能力，幫助排出濕氣。

秋天濕氣重怎么調(diào)理

1.改善飲食：濕氣是中醫(yī)中的一種病機，主要和環(huán)境潮濕、飲食寒涼等有關(guān)。而秋天陽熱下降，濕氣也會比較重，如果患者由于濕氣重而出現(xiàn)身體疲乏、頭暈等癥狀，建議先通過飲食的方式進行改善，平時可以多攝入一些可以去濕氣的食物，例如赤小豆、薏米、山藥、冬瓜等。

2.增加運動：如果不及時排出濕氣，會在體內(nèi)越積越多，容易出現(xiàn)畏冷、手腳冰冷、月經(jīng)異常等癥狀，建議患者平時還可以多增加一些運動，例如瑜伽、攀巖、騎自行車、打太極拳等，能夠加速體內(nèi)新陳代謝，從而排出濕氣。

3.服用藥物：如果患者濕氣非常重，并且還出現(xiàn)了頭重如裹、嗜睡、面色晦暗、四肢沉重、關(guān)節(jié)屈伸不利等癥狀。那么建議及時就醫(yī)，在中醫(yī)辨證之后，遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)丸、附子理中丸、健脾丸等藥物。

秋天濕氣重的人一般有5個特點

1、體型虛胖：中醫(yī)認為，胖人多痰濕。因此，體型偏胖、動作遲緩的人多有內(nèi)濕，這類人要注意忌口，不要亂吃零食以及生冷的食物。

2、舌苔白膩：體濕的人觀察舌頭時會發(fā)現(xiàn)，舌苔白膩或黃厚膩。甚至很多時候可以看到有痕跡。

3、大便稀薄不成形：正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的，便后用一兩張手紙就能擦干凈。一旦發(fā)現(xiàn)大便稀薄、黏膩、不成形，就可能是有內(nèi)濕。

4、精神狀態(tài)：健康的人經(jīng)過一晚的修整，早上起床后會非常有精神。而濕氣重的人，會覺得很困，喜歡睡懶覺，經(jīng)常早上起來都不想吃早餐，氣色很差。

5、頭重腳輕、吃飯沒胃口：濕氣重的人，自己感覺頭重腳輕，走路都不協(xié)調(diào)一般。經(jīng)常吃飯也沒胃口，喜歡挑食。

秋天濕氣重有哪些表現(xiàn)

1、關(guān)節(jié)疼痛：如果體內(nèi)濕氣癥狀比較嚴重，可能會對關(guān)節(jié)造成損傷，比如會引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，還可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)屈伸不利。

2、頭部疼痛：如果濕氣比較嚴重，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭部昏沉、四肢沉重、身體困重等癥狀，有少數(shù)患者可能會伴有流清鼻涕。

3、舌苔異常：還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)舌苔厚膩，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過銀翹山藥片、雙黃連口服液、連花清瘟膠囊等藥物治療。

秋季濕氣會很重嗎

從中醫(yī)的理論來看，自然氣候分為春、夏、長夏、秋、冬五季，與之對應(yīng)的五氣分別是風、暑、濕、燥、寒。因此，濕氣較重的時期一般是長夏時期，而秋季氣候普遍偏涼燥，不存在秋季濕氣過重的說法。需要注意的是，秋季雖然氣候特點偏涼燥，但由于個人體質(zhì)等差異，也會有患者體內(nèi)濕邪較重的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)，不建議根據(jù)季節(jié)自行判斷并治療，應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師治療，以免造成不良后果或延誤病情。