人為什么暈車(chē)

　　相信很多朋友都有暈車(chē)的經(jīng)歷，做一次車(chē)真的痛苦的不行，都不敢出遠(yuǎn)門(mén)，又是頭暈，有是嘔吐，為什么會(huì)暈車(chē)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　暈車(chē)的原因：

　　1. 睡眠的質(zhì)量比較差或者睡眠不足，以及過(guò)度的身心疲憊的時(shí)候乘車(chē)，都可能有暈車(chē)的癥狀發(fā)生。

　　2.人們饑餓的時(shí)候，胃液會(huì)大量的分泌，如果不能及時(shí)補(bǔ)充能量，就會(huì)出現(xiàn)血糖過(guò)低，出現(xiàn)低血糖的癥狀，再加上激烈的搖晃，就會(huì)加劇暈車(chē)這一生理現(xiàn)象，相反的，吃的過(guò)飽，血糖突然的升高也會(huì)加劇暈車(chē)的反應(yīng)。

　　3. 有些經(jīng)常暈車(chē)的人，一看見(jiàn)車(chē)甚至是想到就會(huì)產(chǎn)生條件反射，這是一種心理暗示。

　　暈車(chē)怎么辦：

　　1.首先，我們不要吃太飽。

　　暈車(chē)的朋友，我們知道，如果需要坐車(chē)，吃多了都是白吃，浪費(fèi)，到時(shí)候，吐得一塌糊涂，真心難受。因此，適當(dāng)吃點(diǎn)點(diǎn)清淡的食物就可以了，保持自己不餓就可以了。暈車(chē)的不舒服，遠(yuǎn)遠(yuǎn)壓過(guò)了餓的感覺(jué)，即使你餓了。少吃點(diǎn)，可以減少吐的可能。

　　2.其次，如果暈車(chē)比較嚴(yán)重者，提前一個(gè)小時(shí)使用暈車(chē)貼或者其他藥物輔助。

　　對(duì)暈車(chē)比較敏感，嚴(yán)重的朋友，建議大家提前去做好一些藥物的準(zhǔn)備，譬如暈車(chē)貼之類(lèi)的，還有其它藥物都可以，按照說(shuō)明，提前使用，一般都會(huì)有明顯效果，如果你初次使用，可以建議各種藥物換著使用。

　　3.第三、上車(chē)選靠窗戶處，盡量做前排位置。

　　暈車(chē)的朋友，可以跟周邊的朋友說(shuō)說(shuō)你的難處，盡量調(diào)換到靠窗邊，同時(shí)前排的位置。前排的位置，不至于那么顛簸，同時(shí)，靠窗戶，可以眺望遠(yuǎn)方，緩解自己的暈車(chē)痛苦，注意一定要眺望遠(yuǎn)方，不要看近處，一看近處，就更加容易晃暈。

　　4.第四，可以選擇空調(diào)口位置。

　　以前我們坐車(chē)的時(shí)候，沒(méi)有空調(diào)，暈車(chē)的朋友都會(huì)靠著窗戶，打開(kāi)窗戶，透透氣，舒服很多，但是現(xiàn)在，基本上所有的車(chē)都是空調(diào)，窗戶是打不開(kāi)的，這樣，我們可以坐在空調(diào)口下，讓空調(diào)的風(fēng)對(duì)著我們的臉和鼻子吹，當(dāng)然不要著涼感冒，適當(dāng)?shù)臅?huì)感覺(jué)舒服很多。

　　5.最后，感覺(jué)不舒服反胃時(shí)，深呼吸幾次，可以緩解。

　　這是一種自理調(diào)節(jié)的過(guò)程，筆者每次都會(huì)這樣來(lái)緩解，特別是感覺(jué)惡心的時(shí)候，深呼吸幾次，慢慢的呼出，這樣，可以很好的緩解當(dāng)時(shí)胃的鬧騰，同時(shí)，也緩解一定的暈車(chē)不舒服。很好的效果，你可以試試來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)。