40歲為什么還有痛經(jīng)
40歲為什么還有痛經(jīng)
很多女性都會出現(xiàn)全身酸痛、小腹絞痛以及頭痛等周期性痛經(jīng),通常會影響到女性正常的工作和生活,不過40歲女性痛經(jīng)是怎么回事呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。
40歲女人痛經(jīng)的原因:
40歲女性即將進入更年期,若出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀,多數(shù)是繼發(fā)性的,可能因為子宮某種病變造成,如:子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等。應及時到醫(yī)院就診檢查,尤其要排查腫瘤疾病,并積極配合臨床治療。
痛經(jīng)如何調(diào)理:
首先我們先看運動調(diào)理痛經(jīng)的辦法
1、加強體育鍛煉:尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,可以配合做一些輕度的運動,比如散步。
2、多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數(shù)分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
3、保持飲食均衡:少吃過甜或過咸的食物,因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐。
4、牛奶加蜂蜜:每天晚上睡覺前先喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以有效的緩解甚至消除痛經(jīng)帶來的痛苦,效果非常好。
5、注意忌口:行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、“痛經(jīng)看西醫(yī)不行的,要看中醫(yī)的,還要靠生活中的調(diào)理,平時都要忌食生冷,尤其絕對不能吃冰。生理期就更不必說了,都不能沾冷水的……痛經(jīng)主要是由寒所引起的,寒凝血滯,行經(jīng)不暢所以會疼痛。平時注意保暖,少食寒涼的食物,來月經(jīng)時煮生姜紅糖水喝,還介紹個有效的,月經(jīng)期間在腹部貼經(jīng)必舒TP,,熱熱的疼痛很快就緩解了,堅持幾次,就會徹底好了。”
痛經(jīng)藥物調(diào)理方法
1、服用維生素類藥物:B族維生素,特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效,它能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。當然,對于痛經(jīng)不能緩解的女生,還應當及時到婦科就診。
2、適當服用止痛藥:當經(jīng)痛開始時,可以服用一定量的止痛藥,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效,并持續(xù)12小時不疼痛。
但是長期服用止痛藥并不是治本之策,且會造成人體對止痛藥的依賴,所以,如非必要,盡量少用或不用
痛經(jīng)按摩調(diào)理方法
“除了上面說的,按摩也能緩解痛經(jīng)。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒),后再進行按摩:
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié),并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處。
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴。
4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。”
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