產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)
產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)
產(chǎn)后脫發(fā)，是不少準(zhǔn)媽咪和新媽媽都特別擔(dān)心和煩惱的事情，為什么產(chǎn)后會(huì)脫發(fā)呢?產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
產(chǎn)后脫發(fā)原因：
1、激素改變
這是產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因。懷孕時(shí)雌激素分泌增多，脫發(fā)速度減慢;而生產(chǎn)后，寶媽體內(nèi)的雌激素水平漸漸恢復(fù)正常，那些在孕期“超期服役”的頭發(fā)便紛紛“退役”，而新的頭發(fā)又一時(shí)生長(zhǎng)不出，因而就出現(xiàn)了產(chǎn)后大量脫發(fā)的現(xiàn)象。
2、精神因素
寶媽難免在孕期情緒不穩(wěn)、焦慮，而產(chǎn)后伴隨著寶寶降生的興奮，照顧寶寶的疲倦和壓力也隨之而來(lái)，這一系列的情緒變化會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào)，使頭皮供血減少，導(dǎo)致毛發(fā)因營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
3、飲食因素
生產(chǎn)使寶媽的身體受到極大消耗，若產(chǎn)后出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或不均衡，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)代謝。
4、護(hù)理因素
受傳統(tǒng)的坐月子觀念影響，很多媽媽在月子期間不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，不但影響頭部的血液供給，還容易引發(fā)毛囊炎或頭皮感染。若洗完頭發(fā)未吹干就睡覺(jué)，也會(huì)增加脫發(fā)概率。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦：
1.注意清潔護(hù)理
脫發(fā)的寶媽要盡量選擇性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。
經(jīng)常用質(zhì)地良好的發(fā)梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。
2.注意應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)生長(zhǎng)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以，在飲食方面，寶媽可以多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要挑食偏食。多吃些新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類(lèi)等，這樣才能滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
3.保持心情愉悅
很多時(shí)候?qū)殝屆摪l(fā)問(wèn)題得不到緩解是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張。告訴自己，產(chǎn)后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。一定要保持心情舒暢，避免情緒緊張加重脫發(fā)的程度。
產(chǎn)后脫發(fā)通常在6-9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù)，如果寶媽脫發(fā)嚴(yán)重或者在產(chǎn)后一年問(wèn)題仍然沒(méi)有緩解，就需要及時(shí)看醫(yī)生了，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。
4.巧用生姜防脫發(fā)
如果新媽咪在產(chǎn)后開(kāi)始有脫發(fā)的現(xiàn)象，可以用生姜來(lái)擦拭頭發(fā)。做法如下：把新鮮的生姜切成薄片，每隔一天就用生姜涂擦頭部脫發(fā)部分3—5分鐘，可以有效促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊的生長(zhǎng)活性，促進(jìn)秀發(fā)再生。這種做法純天然，無(wú)污染，操作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單，有脫發(fā)苦惱的媽咪可以試試。
5.用指腹按摩頭皮
給頭皮適當(dāng)?shù)陌茨?，也能促進(jìn)血液循壞，幫助生發(fā)養(yǎng)發(fā)。建議媽媽們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。
產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好
產(chǎn)婦妊娠期延長(zhǎng)了毛囊的休眠期，然而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這個(gè)時(shí)候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個(gè)問(wèn)題就變得嚴(yán)重，那么大家知道產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦嗎?下面我就來(lái)告訴大家產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦吧。
人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康。新媽咪可以多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。
此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
產(chǎn)后脫發(fā)一般不會(huì)形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止，一般在6個(gè)月左右即可恢復(fù)。
其實(shí)新媽咪保持心情愉快，飲食起居有規(guī)律，少吃過(guò)于油膩及刺激性食物就OK了。大家也要注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)，每周用中性洗發(fā)液洗頭一次，自然晾干，半年內(nèi)不要燙發(fā)。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，或6個(gè)月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。
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