為什么月經不正常
為什么月經不正常
月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。但是月經不正常怎么辦呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
月經不正常的原因：
情緒異常引起月經失調
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經。
寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
節(jié)食引起月經不調
過度節(jié)食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
嗜煙酒引起月經不調
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
婦科病引起月經不調
1、局部——即于它本身的因素引起。常見的有子宮肌瘤特別是子宮粘膜下肌瘤，即使是體積較小的肌瘤，也會引起月經 月經失調過多;其次是子宮腺肌癥和盆腔子宮內股異位癥。由于子宮內膜向子宮肌壁生長、子宮增大等因素，月經量往往較多。
2、全身性因素主要是機體處于高雌激素狀態(tài)時，引起單純性的月經過多。
3、其他原因有：
?、傺翰。裱“鍦p少、凝血功能不良等出血性疾病;
②肝病、高血壓、糖尿病等導致血管脆性增大、凝血不良;
?、鄯置浜蠡蛄鳟a后的第一次月經量可能偏多;
?、苁褂眉に亍⒖鼓幬锏纫矔斐梢淮涡栽陆浟窟^多。凡月經量多，都要查找原因，以免造成慢性失血性貧血而危害健康。
月經不正常怎么辦：
一.古人認為經期嚴禁洗頭，主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪(感冒)，現(xiàn)代吹風機發(fā)明后，只要洗頭完及時吹干，而且等頭發(fā)全干后再上床睡覺即可。
二.避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙。避免房事(對于此點目前仍有爭議)。
三.經行之時身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。
四.勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放松肌肉促進血液循環(huán)，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡(這是一種使人全身舒暢的天然鴉片)。
五.勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，并引發(fā)吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。限鹽(防止水份滯留體內)、紅肉(動物性脂肪會提升動情激素的量，可能促成經前癥候群)、減少乳品攝取(乳糖會阻礙體內吸收鎂)、減少任何糖(甜食促使焦慮及情緒不穩(wěn)，使水份滯留，更重要的是使你變胖)、加工食品、垃圾食物及速食。
六.吃大量鮮果、蔬菜，多吃纖維(幫助清除體內過量的動情激素)、全麥榖類(大麥不僅纖維豐富，且含有大量的鎂)、豆類、烘雞、烘魚，兩餐間吃蛋白點心可能有幫助。
七.攝取均衡維他命及營養(yǎng)：
1.維他命b6有助于消除水份滯留、情緒不穩(wěn)、乳房脹痛、想吃甜食及疲勞等癥狀;維他命b5、b12、l-酪氨酸可減輕緊張焦慮。
2.維他命c為抗氧化劑，可能有助于減輕經前癥候群(pms)的情緒緊張，而且維他命c是一種天然的抗組織氨，對月經前夕的過敏癥有益。
3.維他命e也是抗氧化劑，可能影響內分泌系統(tǒng)、減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥狀。
4.維他命d是吸收鈣、鎂所必需，維他命a及d或許有助于抑制經前的粉刺及皮膚油脂過旺，改善皮膚的健康。 5.鈣及氯化鎂可舒解痙攣、背痛、神經緊張(鎂能控制對食物的欲望和穩(wěn)定情緒，幫助動情激素的濃度調節(jié))。
因此有些婦女只要補充維他命，作運動及改變飲食習慣，就可以解決問題，而綜合維他命可說是治療pms或痛經的最佳營養(yǎng)補充品。
八.月經失調的病人除了尋求醫(yī)生的診治外，平日的自我調理亦很重要。因此自我調整的原則在于改善體質，增強身體的抵抗力，于日常生活中，有規(guī)律的生活、充足的睡眠、均衡的營養(yǎng)及勿焦慮緊張，保持愉悅的心情。
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