正常情況下，女性的經(jīng)血為暗紅色，如淡紅、咖啡色、黑色等均是不健康的表現(xiàn)，這意味著你和身體出現(xiàn)異常，那么月經(jīng)黑色的原因有哪些呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

　　月經(jīng)黑色的原因：

　　原因一 氣血兩虛

　　女性有氣血兩虛的現(xiàn)象也是引起月經(jīng)黑色的原因，出現(xiàn)氣血兩虛的時候，受影響的一般是月經(jīng)，會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，其中經(jīng)量增多或減少、月經(jīng)周期提前或者月經(jīng)推遲，經(jīng)期延長，顏色變淡，質(zhì)稀等這些都月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，并且伴隨著氣血的不足，還會引起了身體的異常如頭暈眼花、面色蒼白、萎黃、少腹疼痛、神疲肢倦，脈細(xì)弱等癥狀。

　　原因二 痛經(jīng)

　　痛經(jīng)的表現(xiàn)主要是氣血流通不暢，從而導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)黑色的情況，并且月經(jīng)很不穩(wěn)定，到來的時間有時候早，有時候晚，出現(xiàn)時間很不規(guī)律，月經(jīng)的量也不穩(wěn)定，有時候多，有時候少，并且顏色呈紫紅色，有血塊出現(xiàn)，并且女性同時還伴隨著小腹疼痛，乳房，胸脅等部位會出現(xiàn)脹痛的情況，從舌頭上觀察，舌苔的顏色是深紅色而且還會有瘀點，或者出現(xiàn)舌苔過于白或者淺黃的情況，治療方面多采用通暢血液，順理氣息，從而達(dá)到減少血塊和疼痛的目的。

　　原因三 腎虛

　　腎臟虛弱后急會引起了我們有些女性朋友月經(jīng)出現(xiàn)黑色，并且月經(jīng)周期時常不固定，有是后提前來，有時候有又會遲來，月經(jīng)量少，顏色呈淡紅或者黯紅，月經(jīng)質(zhì)稠，腎虛后，就會引起了腰部和膝蓋出現(xiàn)酸軟，足跟有痛感，也會伴隨著頭暈耳鳴，在夜間尿量比較多。舌頭的顏色淡，脈象有時候會弱有時候遲，在平時可以通過補腎調(diào)經(jīng)。

　　月經(jīng)黑色怎么辦：

　　1、平時一定要保持一個愉快的心情，避免精神上受到刺激，特別是要學(xué)會控制自己的情緒。尤其是在經(jīng)期那幾天，可能會有疲勞，情緒不穩(wěn)定，想生氣，過份緊張等問題，這些都要學(xué)會想辦法讓自己靜下心來，要告訴自己別拿別人的錯誤來懲罰自己。

　　2、注意個人衛(wèi)生，特別是私處衛(wèi)生，經(jīng)期要特別注意做好外陰的清潔，預(yù)防感染。在女性經(jīng)期間一定不要進行性生活，要盡量用溫開水清洗自己的外陰部，要盡量選擇棉質(zhì)，通氣好，通風(fēng)性好的內(nèi)褲，同時要勤換洗。女性在經(jīng)期還要學(xué)會正確的使用衛(wèi)生巾，最多每4個小時至少換一次衛(wèi)生巾。尤其是在月經(jīng)后期，女性的經(jīng)血少了，可能一整天下來也沒有多少經(jīng)血，很多女性會懶得換，以為反正也不會滲出來，事實上這樣做是非常危險的，如果不及時換衛(wèi)生巾的話，其細(xì)菌會影響到整個生殖器的健康的。

　　3、避免過度勞累，女性在經(jīng)期一定要特別注意休息，要學(xué)會多給自己找休息的機會。特別是要注意不要熬夜，時刻關(guān)注自己的身體健康。特別是要減少體力方面的勞動，運動方面也要多以散步，瑜珈等強度小一點的運動為宜。如果平時有失眠的問題的話，臨睡前則可用溫水泡腳。

　　4、在飲食上要注意清淡飲食。不要吃生的冷的食物，不要吃刺激性的食物。多注意補充水份，多注意吃一些新鮮的蔬菜水果，同時可適當(dāng)?shù)脑黾右恍I養(yǎng)，像雞蛋，牛奶，肉類，魚類，等也都可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。

　　5、如果有痛經(jīng)，經(jīng)期過長等問題的話，要及時的到婦科醫(yī)院進行檢查。同時可適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此幤贰?/p>

　　如何預(yù)防月經(jīng)黑色：

　　要點1.內(nèi)褲有講究

　　盡量選擇柔軟舒適、透氣、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并且，要保證每天內(nèi)褲的更換與清洗，常拿到太陽光底下晾曬尤其要做好經(jīng)期私處護理。

　　要點2.女人“寒”不得

　　即使是夏天也不能直接用涼水對著身體沖洗，更不能長時間用冷水浸泡四肢，平時注意防風(fēng)，保暖腰腹足部;飲食上不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，避免寒氣入邪。

　　要點3.保持精神愉快

　　避免不良的情緒刺激和情緒波動，不要輕意動氣，學(xué)會適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w，不做無謂的擔(dān)憂，心態(tài)開闊一些。

　　要點4.不過度勞累

　　特別是不要熬夜，經(jīng)期也應(yīng)當(dāng)減少戶外運動，不做體力活，不要過度勞累，會引起痛經(jīng)。

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