產(chǎn)婦為什么脫發(fā)
產(chǎn)婦為什么脫發(fā)
生完孩子之后，媽媽們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)容易脫落，發(fā)質(zhì)變差，變得枯黃干燥，十分不好看，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后大約會(huì)有30%-40%的女性會(huì)容易脫發(fā)，這是為什么呢?接下來(lái)就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
產(chǎn)婦脫發(fā)的原因：
產(chǎn)婦脫發(fā)的原因：激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長(zhǎng)，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開(kāi)始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。
因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時(shí)，新的秀發(fā)又一下子生長(zhǎng)出來(lái)。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
產(chǎn)婦脫發(fā)的原因：營(yíng)養(yǎng)不足
按理說(shuō)產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。但是，現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。
產(chǎn)婦脫發(fā)的原因：妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
容易脫發(fā)的產(chǎn)后媽媽：
(1)焦慮的新手媽媽。沒(méi)有照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)，常擔(dān)心寶寶吃不飽或生病，晚上容易睡不著。
(2)夫妻或家庭關(guān)系緊張的媽媽。往往情緒波動(dòng)比較大，卻沒(méi)有方法緩解。
(3)寶寶愛(ài)哭鬧的媽媽。寶寶一哭，媽媽就焦躁不安，晚上睡眠質(zhì)量變差，身體疲勞程度加重。
(4)分娩時(shí)出血量大的媽媽。產(chǎn)后容易出現(xiàn)血虛，掉發(fā)情況加重。 (5)營(yíng)養(yǎng)不良、胃口不好的媽媽。因鐵、鋅等元素?cái)z入量不足，引起掉發(fā)。
(6)有脫發(fā)家族遺傳背景的媽媽。
預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的方法：
1、保持輕松、愉悅的心情。產(chǎn)后緊張的情緒，只會(huì)加重脫發(fā)程度。建議可以多和家人、朋友聊聊天，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。
2、多吃一些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物。比如動(dòng)物性蛋白質(zhì)，包括魚(yú)、牛奶、蛋黃、肉類。另外，菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍、豆類、海菜、海帶、裙帶菜，也是不錯(cuò)的選擇。
3、常用木梳輕輕梳梳頭，或者用手指按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
4、產(chǎn)后半年內(nèi)，盡量別燙染。
5、選擇溫和、無(wú)刺激的洗發(fā)水。
6、洗頭發(fā)時(shí)，要順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向輕輕洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額，同時(shí)避免用力搓洗、搔抓。
7、每周洗頭次數(shù)，根據(jù)個(gè)人發(fā)質(zhì)決定。建議保持頭發(fā)清潔的情況下，減少洗頭次數(shù)。
8、洗完頭可以先用干毛巾擦干，以減少吹風(fēng)機(jī)使用時(shí)間，避免溫度過(guò)高損傷頭發(fā)。
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