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年青人為什么會(huì)脫發(fā)

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年青人為什么會(huì)脫發(fā)

  年輕人年少輕狂,也處在張揚(yáng)個(gè)性、彰顯自己魅力的時(shí)候,但是一些不好的生活習(xí)慣卻讓一些年輕人面臨脫發(fā)的問(wèn)題,年紀(jì)輕輕卻被這種問(wèn)題困擾,不僅會(huì)對(duì)自己的事業(yè)產(chǎn)生負(fù)面的影響,自己的生活也會(huì)因此蒙上一層陰影吧。那么年輕人脫發(fā)怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。

  年輕人脫發(fā)的原因:

  遺傳

  有人說(shuō):“我媽年輕的時(shí)候就開(kāi)始長(zhǎng),30歲后開(kāi)始瘋長(zhǎng),我和我媽情況差不多,也是30歲開(kāi)始瘋長(zhǎng)。一想到我媽現(xiàn)在的樣子,就等于看到了幾十年后的自己。”白頭發(fā)是會(huì)遺傳的,就像有些人天生就容易掉發(fā)成“地中海”一樣。較早長(zhǎng)白頭發(fā)的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時(shí)就長(zhǎng)出了白頭發(fā),你也很有可能較早地長(zhǎng)白頭發(fā)。

  精神壓力

  現(xiàn)代社會(huì)講求速度,人們工作和生活都“壓力山大”,容易造成精神緊張,情緒壓抑、低迷,久而久之便氣血不足,導(dǎo)致白發(fā)華生。梁振英在當(dāng)選香港特首兩個(gè)多月的時(shí)候,白頭發(fā)明顯增多,看上去衰老不少,還被記者笑問(wèn)未來(lái)該如何保養(yǎng)頭發(fā)。健康是一切的基礎(chǔ),平時(shí)要學(xué)會(huì)為自己減壓,凡事多正面思維,樂(lè)觀面對(duì)生活。在工作之余多鍛煉,如每天行走一萬(wàn)步,或者做一些令自己心情愉悅的事情。

  鎳含量過(guò)多

  頭發(fā)的主要成份是角質(zhì)蛋白。有關(guān)研究證明:頭發(fā)的顏色與頭發(fā)里所含金屬元素的不同有關(guān)。當(dāng)鎳的含量增多時(shí),就會(huì)變成灰白色。

  肝腎不足

  “發(fā)為血之余”,“腎主骨,其華在發(fā)”,中醫(yī)認(rèn)為,白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致,主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤(rùn)發(fā),如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時(shí)要注意的是,任何飲食調(diào)養(yǎng)都需要一定的時(shí)間,不要心急結(jié)果而三天打魚兩天曬網(wǎng)。

  年輕人脫發(fā)怎么辦:

  1、對(duì)于輕、中度掉頭發(fā)現(xiàn)象,您也可以采用一種簡(jiǎn)單易行的自療方法:沿頭皮正中前后方向畫一條線,沿兩耳輪各畫一條線,在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線,沿這5條線輕輕叩擊,每次5—10分鐘,每天3次,連續(xù)15天,效果不錯(cuò)。

  2、年輕人脫發(fā),更要注意做好日常保養(yǎng)。要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情。

  少吃辛辣刺激性食品,和油脂過(guò)高的食品。避免過(guò)量食用動(dòng)物類產(chǎn)品,這些產(chǎn)品能夠在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的雄性激素,這些過(guò)量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛,導(dǎo)致頭皮產(chǎn)生慢性炎癥,使得毛囊逐漸萎縮。多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首烏,枸杞、香蕉、菠菜、帶魚等食物。

  3、采用局部按摩的方式。采用早晚按摩頭皮的方式,幫助頭皮局部血液循環(huán)流暢,促進(jìn)頭皮新陳代謝功能,加快新頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。

  4、學(xué)會(huì)控制情緒。年輕人本身年輕氣盛,遇到事情很難冷靜下來(lái)去解決。年輕人脫發(fā)時(shí)更是如此,要么不知如何是好,自卑懦弱;要么破罐子破摔,暴躁自棄。當(dāng)脫發(fā)來(lái)時(shí),我們感到極為困擾,這是一定的。此時(shí)心情往往低迷,容易出現(xiàn)慌亂緊張的情緒。我們要學(xué)會(huì)控制情緒,應(yīng)該用積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)脫發(fā)問(wèn)題,不要讓慌亂緊張的情緒控制了自己,那樣對(duì)脫發(fā)沒(méi)有一絲好處,甚至可能加重脫發(fā)的情況。只有我們積極對(duì)待脫發(fā)現(xiàn)狀,才能對(duì)脫發(fā)的解決有所幫助。

  5、注意休息。睡眠不足,也會(huì)加重脫發(fā),所以晚上八個(gè)小時(shí)的睡眠一定要保證,中午最好也要午休一下,這樣慢慢堅(jiān)持一段時(shí)間,脫發(fā)問(wèn)題也會(huì)得到改善的。

  6、早晚梳發(fā)。因?yàn)樵缤硎岚l(fā)能促進(jìn)血液循環(huán),你每天早晚梳頭能夠刺激頭皮部位的血液循環(huán),改善頭皮的通風(fēng),頭皮是容易出汗也弄臟的地方,經(jīng)常梳發(fā)對(duì)防治脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生是非常有利的。
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