經(jīng)?？梢钥吹诫娨暢霈F(xiàn)這樣的畫面：一個長發(fā)美女把頭發(fā)一甩，露出一個自信的微笑;微風吹過，長裙和長發(fā)隨風飄逸。這時候，頭發(fā)在當中扮演著一個非常重要的美化作用，擁有一頭烏黑濃密順滑的秀發(fā)是作為一個美女的先決條件!可是有些女性為什么會經(jīng)常脫發(fā)，這是為什么呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女性為什么經(jīng)常脫發(fā)：

　　1長期使用電腦

　　長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應不足，最終導致女性脫發(fā)的原因。

　　2頭發(fā)護理不當

　　現(xiàn)代女性經(jīng)常進行美發(fā)，給頭發(fā)帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落，這也是常見的女性脫發(fā)的原因。

　　3精神方面

　　這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。

　　4常呆空調(diào)房

　　空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為女性脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

　　5營養(yǎng)方面

　　偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長，像蔬菜、水果和面粉

　　等，致使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導致女性脫發(fā)的原因之一。

　　女性脫發(fā)怎么辦：

　　首先，保持心情好，睡眠好，身體好，合理的睡眠和心情會保持內(nèi)分泌平衡，這在一定程度上可以減少女性脫發(fā)問題。

　　其次，飲食要多樣化，飲食均衡，以清淡為主，只管不要吃辛辣刺激的食物，也不要過量吸煙喝酒;要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對頭發(fā)生長有益的食物，少吃含脂肪富厚的食物及油炸食物。因為，頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當增補維生素B2，這些對預防脫發(fā)都有較好作用。

　　另外，女人應該注意護發(fā)細節(jié)，沖洗頭發(fā)時不能使用太強的水柱，合理的選擇洗發(fā)水，吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來作防護。

　　最后，多對頭部進行推拿和按摩，推拿頭皮可掩護頭發(fā)，頭皮上有許多穴位，經(jīng)由推拿利于頭發(fā)的生長，防止頭發(fā)脫落和變白。另外，多用木梳梳頭，這樣既能去除頭屑，又能推拿頭皮，促進血液循環(huán)。少用電吹風吹頭發(fā)，鐫汰對頭發(fā)的熱損傷。

　　緩解脫發(fā)的方法：

　　1、避免使用過緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)。過緊的發(fā)卡會導致發(fā)承壓、被束縛，而過緊的發(fā)辮會牽拉頭發(fā)，都可能加重脫發(fā)癥狀。

　　2、做一個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導致脫發(fā)，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脫發(fā)。

　　3、增加鐵攝入。貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。

　　4、多做頭皮按摩。每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。加美.女微信號:xdp456，包爽。

　　5、避免高溫刺激。洗頭后應該選用低溫電吹風和頭發(fā)定型設(shè)備，做好讓頭發(fā)自然風干。

　　6、及時排解壓力。壓力應激是現(xiàn)代人脫發(fā)的重要原因，在競爭激烈，快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應該學會放松身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

　　7、戒煙、少飲酒。 吸煙與兩鬢脫發(fā)有直接關(guān)系，酗酒者頭部兩側(cè)脫發(fā)風險更高。

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