為什么會(huì)懷孕一直想吐
為什么會(huì)懷孕一直想吐
孕吐是早孕反應(yīng)的一種。從第5周開(kāi)端(也有更早些開(kāi)端的)會(huì)產(chǎn)生孕吐。為什么會(huì)暈想吐呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
懷孕想吐的原因：
1.荷爾蒙的刺激
孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加，這些荷爾蒙會(huì)被母體吸收。荷爾蒙在早期分泌較多，導(dǎo)致孕媽媽在懷孕五、六周開(kāi)始就有明顯的孕吐反應(yīng)。這時(shí)期雌激素的增加，也可能是孕吐反應(yīng)的成因。
2.嗅覺(jué)更加敏銳
懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)各種氣味異常敏感，相距甚遠(yuǎn)的地方的一些味道或是一些并不是很明顯的味道，準(zhǔn)媽媽們也會(huì)立刻就聞到，然后就會(huì)有惡心感或是嘔吐。
3.腸胃變得脆弱
孕期孕媽媽的胃腸道對(duì)各種變化異常敏感，平時(shí)的一些食物中或多或少會(huì)有一些有害的物質(zhì)。少量的有害物質(zhì)，一般的體質(zhì)可以抵抗。而懷孕后，當(dāng)腹中的胎兒感覺(jué)到對(duì)其有危害時(shí)，就會(huì)刺激準(zhǔn)媽媽的腸胃功能，這是胎兒在進(jìn)行自我保護(hù)。
4.可能是體內(nèi)缺乏維生素B6
研究表明，備孕期和孕早期服用復(fù)合維生素可緩解嚴(yán)重的孕吐，也有孕婦服用維生素B6補(bǔ)充劑后惡心得到緩解，但并沒(méi)有明確的證據(jù)表明是體內(nèi)缺乏維生素導(dǎo)致的孕吐。
緩解孕吐的辦法：
起床后馬上先吃點(diǎn)碳水化合物的食物后再起身
孕婦最常孕吐的時(shí)候，也是最嚴(yán)重的時(shí)候，據(jù)統(tǒng)計(jì)應(yīng)該是剛剛起床的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意下。早上就發(fā)生孕吐，可能也是因?yàn)槲咐锟樟说脑?。解決方案很簡(jiǎn)單：晚上準(zhǔn)備好一些全麥餅干、蘇打餅干之類(lèi)略帶堿性的食品，先放到床邊，起床前，先吃點(diǎn)填飽肚子，然后慢慢起來(lái)。這對(duì)很多準(zhǔn)媽媽都很管用哦。所以建議孕吐厲害的孕婦不妨試試，而且這也沒(méi)有什么副作用，盡管試下看看效果，效果好的話不是就解決了孕婦的一大煩惱嗎?這樣可以更開(kāi)心的懷孕。
每天記得補(bǔ)水，多喝水
其實(shí)孕婦懷孕期間孕吐嚴(yán)重的話必定是需要補(bǔ)水的，因?yàn)槎荚谕馔侣?。孕吐很容易讓?zhǔn)媽媽的身體脫水，所以少量多次的補(bǔ)充水分非常重要。另外一個(gè)小tip 就是：不要在吃飯的時(shí)候喝水，被水稀釋了的食物反而很容易引發(fā)孕吐，所以，爭(zhēng)取在每餐之間喝水效果會(huì)好些。如果孕婦覺(jué)得老是在喝水的話，也是可以吃水果補(bǔ)充的，但是還是不要忘記水，都用水果代替還是有些不靠譜。
孕婦應(yīng)該多睡覺(jué)，保證睡眠質(zhì)量和時(shí)間充足
孕婦自懷孕后會(huì)極度的釋眠，這樣說(shuō)來(lái)睡眠就對(duì)孕婦相當(dāng)重要了，必須一天睡足10小時(shí)，而且希望孕婦有午睡的習(xí)慣。過(guò)度，睡眠不足，是引發(fā)孕吐的一大罪魁。所以準(zhǔn)媽媽們不僅晚上要按時(shí)睡覺(jué)保證足夠的睡眠時(shí)間，在白天，只要有時(shí)間，準(zhǔn)媽媽不妨也休息一下，保持充足的體力是避免孕吐最有效的方法。本身睡覺(jué)就是很好的修身養(yǎng)性，所以沒(méi)有事情的話就睡睡覺(jué)，只要不要連續(xù)不停的睡，都沒(méi)什么問(wèn)題。
孕婦穿著追求寬松、舒適
孕婦懷孕后衣服不要穿的太緊，這樣也有可能引起孕婦的孕吐反應(yīng)。寬松的衣著不會(huì)束縛準(zhǔn)媽媽隆起的肚子，從而減輕準(zhǔn)媽媽腹部的壓力。這一點(diǎn)我覺(jué)得國(guó)人應(yīng)該像西方人學(xué)習(xí)，懷孕不是一件丟人的事，準(zhǔn)媽媽的身材應(yīng)該說(shuō)非常性感。而且穿著這樣寬松的衣服活動(dòng)起來(lái)更加方便些。
孕吐期間準(zhǔn)媽媽該怎么吃
1.在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。
2.多喝水，多吃富含維生素的食物，以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。
3.避免吃過(guò)于油膩、油炸、味道過(guò)重的食物，它們會(huì)造成準(zhǔn)媽媽惡心或心悸。
4.避免咖啡、濃茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對(duì)胎兒無(wú)益，還會(huì)增加早孕反應(yīng)，所以盡可能遠(yuǎn)離。
5.放松心情可以緩解孕吐
了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周?chē)臏?zhǔn)媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，如果有必要應(yīng)接受相應(yīng)治療。
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