皺紋是女人最不喜歡的歲月饋贈，過了25歲，女人就踏上了與皺紋的拉鋸戰(zhàn)征程。為什么女人長皺紋呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人長皺紋的原因：

　　揉眼睛：小時候常聽說：“如果再做鬼臉，你就會一輩子長成這樣。”長期做鬼臉使臉部皮膚扭曲從而產(chǎn)生皺紋的確夸張，但是，皺紋的產(chǎn)生是長期積累下來的。如果經(jīng)常揉眼睛，拉扯到了眼睛周邊最敏感脆弱的部位，容易產(chǎn)生皺紋。

　　喝水少：沒錯，女人都是水做的。中醫(yī)將體內(nèi)各種正常水液稱為津液，津液散布于體表能溫潤肌膚，若津液大量流失，皮膚就會呈現(xiàn)缺水干燥的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)皺紋。一般來說，皮膚含水量在10%~20%最合適。所以，千萬不要等到口渴了再喝水，那時身體已經(jīng)缺水。

　　吃甜食：《英國皮膚病學(xué)雜志》上發(fā)表的一項研究，長期吃甜食將使你的皮膚皺紋變多。這是因為糖分會粘附在蛋白上，特別是使皮膚細(xì)膩的膠原和保持彈性的蛋白，會潛移默化地影響皮膚，讓皮膚松弛，皺紋漸多。所以，為了漂亮，吃甜食可不能貪嘴。

　　趴著睡：睡覺的姿勢也會影響頸部皺紋的程度，平躺著睡覺可以防止或減輕頸部皺紋，而習(xí)慣趴著睡覺，則會使面部受到壓迫，皺紋也會更容易生成。

　　愁眉苦臉：愁眉苦臉的人總是這樣的表情：皺著眉頭、嘴角向下垂、繃著臉。這樣的表情長時間保持，就很容易長皺紋。就算皺紋還沒長出來，至少看上去也老了十歲。遇事不必愁眉苦臉，所謂笑一笑，十年少嘛。

　　熬夜：熬夜后，我們總能感受到皮膚的暗沉，毛孔粗大，了無生氣。這是因為睡眠不足，導(dǎo)致肝臟功能低下，氣血自然差，皮膚得不到氣血滋養(yǎng)，臉色容易變得暗黃，皺紋也就自然而然地來了。一天八個小時的睡眠時間，不僅使人精神抖擻，還能消除皮膚的疲勞，延緩皮膚的老化。睡好美容覺，勝過昂貴的護(hù)膚品。

　　防皺妙方：

　　1.多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，

　　都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2.減少過氧化物形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　3.隨時注意保濕

　　每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

　　保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。

　　4.適度去除角質(zhì)

　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進(jìn)行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。>>網(wǎng)民瘋傳，六招天然去角質(zhì) ， 嬌嫩肌膚 去角質(zhì)要領(lǐng)講解

　　提示：固然去角質(zhì)能讓肌膚瞬間煥然一新，能幫助保養(yǎng)成分更好地吸收，但很多時候，去角質(zhì)也令皮膚變得很糟糕，并不是所有膚質(zhì)的人都適合經(jīng)常去角質(zhì)：

　　第一類　柔軟的皮膚不用去角質(zhì)

　　第二類　脆弱的皮膚不可去角質(zhì)，例如粉刺痘痘皮膚和紅血絲皮膚

　　第三類　已經(jīng)去角質(zhì)不再去角質(zhì)，例如用過有去角質(zhì)功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚。

　　5.做好肌膚防曬

　　在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。

　　6.睡眠要充足

　　睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善。)

　　7.清潔動作要輕柔

　　每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負(fù)荷。

　　8.避免摳抓肌膚

　　當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛，甚至留下疤痕。

　　9.對表情紋易出地方適度按摩

　　要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。

　　第一步：臉頰部分涂上乳液后，用食指 中指、無名指由下往上以螺旋狀搓揉。讓面部得到徹底的放松。

　　第三步：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。鼻翼四周伸出中指可以由上向下輕輕搓揉兩側(cè)。

　　第二步：接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復(fù)5次。

　　第四步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

　　第五步：根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

　　10.經(jīng)常輕撫臉龐

　　舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進(jìn)而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生。

　　除皺誤區(qū)：

　　盡管防皺、去皺幾乎是每一個成年人的生活的一部分，但依然存在不少誤區(qū)。看這里了解為什么：

　　1、霜狀和水裝產(chǎn)品基本不能去皺?？墒菫槭裁磿腥擞X得有效呢?

　　2、鍛煉也不能去皺，但也能延緩皺紋的出現(xiàn)和加深;

　　3、皮膚干燥不是引發(fā)皺紋的根本原因，但卻使表情運(yùn)動中皺紋更顯現(xiàn)一些;

　　4、飲食不能去皺，最起碼沒有任何科學(xué)根據(jù)和例證;

　　5、按摩對皺紋的作用是舒緩皺紋周圍的壓力，但很多人按摩后感覺皺紋增多。

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