生完孩子會長斑的原因是什么
生完孩子會長斑的原因是什么
很多女人在生完孩子后,皮膚相繼變差,臉上出現(xiàn)斑斑點點,看上去也會老很多,了解產(chǎn)后長斑的原因,更有利于采取抗斑的措施。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹生完孩子會長斑的原因,希望能幫到你。
產(chǎn)后長斑的原因
1.懷孕前后激素的急速增減。媽媽在剛懷上寶寶后,體內(nèi)雌激素、孕激素會急速上升。到妊娠晚期,為哺乳做準(zhǔn)備,泌乳素又急速增加。寶寶出生后,雌孕激素逐漸下降,恢復(fù)至正常水平,泌乳素達(dá)到了高峰??梢?,生育過程,寶媽的體內(nèi)激素在不斷地變化和轉(zhuǎn)換,極易引起寶媽身體內(nèi)分泌的紊亂,導(dǎo)致主導(dǎo)皮膚顏色的激素——黑色素也發(fā)生相應(yīng)的變化,誘發(fā)色斑的出現(xiàn)。
2.產(chǎn)后毒素沒有完全排泄。生完寶寶后,媽媽子宮內(nèi)有胎盤羊膜殘留物、寶寶身上的毳毛、角化上皮、寶寶排泄的廢物(胎糞)等。這些會隨著寶媽子宮的收縮恢復(fù),逐漸排泄掉。若寶媽子宮恢復(fù)不良,這些物質(zhì)未完全排泄,則導(dǎo)致毒素淤積在體內(nèi),誘發(fā)皮膚問題。
3.產(chǎn)后身心疲憊。寶寶出生后,媽媽體能恢復(fù)不佳,加上照顧寶寶的重任,睡眠、休息不充分,或者月子期,寶媽胃口不好,營養(yǎng)物質(zhì)未能及時補(bǔ)充,均會引起皮膚黯淡無光。
產(chǎn)后長斑的去除小妙招
番茄治療妊娠斑
番茄南米
原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
制法:番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。
營養(yǎng)小秘密:
番茄南米是傣語,意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點,不僅口味好,開胃助消化,而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收,同時芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素。
番茄蒸水蛋
原料:番茄、雞蛋。
制法:番茄去皮切小丁,急火快炒5秒鐘;雞蛋打散、調(diào)味、加水,小火蒸至七成熟時加番茄丁,繼續(xù)蒸熟即成。營養(yǎng)小秘密:
番茄蒸水蛋非?;?,酸而不膩,如果作為正餐主菜,還可以即興加上些肉末,味道會更上一層樓,營養(yǎng)也更加均衡。
番茄生菜沙拉
原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調(diào)制,食療效果會更好)。
制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調(diào)以沙拉醬即成。
營養(yǎng)小秘密:
這道菜不僅生吃方便,而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC,可更大地發(fā)揮祛斑效力,因而成為本期祛斑美食的特別推薦菜。
祛斑面膜
(1)將冬瓜搗爛,加蛋黃一只,蜂蜜半匙,攪勻敷臉,20分鐘后洗掉;
(2)將黃瓜磨成泥狀,加入一小匙奶粉和面粉,調(diào)勻敷面,15~20分鐘后洗掉。
(3)木瓜南瓜面膜:配料:半個新鮮番木瓜、一個生雞蛋清、一斤南瓜罐頭、一匙蜂蜜。
制法及用法:木瓜去籽,挖出瓤,在碗中搗爛。在另一碗中將蛋清攪打至多泡,與木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜,充分?jǐn)嚢韬蠹纯煞笥诿娌?。待十分鐘后洗掉,出門前涂些防曬霜。
(4)燕麥面膜:配料:一杯碾碎的燕麥、兩匙奶粉、一匙水、兩或三塊紗布。
制法及用法:燕麥放入粉碎機(jī)中打成精粉倒入碗中,并加入奶粉。慢慢注水?dāng)嚢柚敝脸扇闋?。將紗布塊展開緊敷在面部,露出眼睛,鼻子和嘴巴,上面涂上足量的燕麥面膜,等待15分鐘。在此期間,可洗一個熱水澡,有助于加強(qiáng)面膜效果。
祛斑的食物
獼猴桃
抗斑指數(shù):★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。
西紅柿
抗斑指數(shù):★★★☆
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
推薦:
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。 2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
檸檬
抗斑指數(shù):★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。
各類新鮮蔬菜
抗斑指數(shù):★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
提醒:豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
含維生素E豐富的食物
黃豆
抗斑指數(shù):★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。 推薦:大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
牛奶
抗斑指數(shù):★★★★
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
推薦:桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。
帶谷皮類食物
抗斑指數(shù):★★★★
隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
推薦:豬腎薏苡仁粥豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃,具有補(bǔ)腎益膚功效。
蒼耳子若干
抗斑指數(shù):★★★★
將蒼耳子做成粉,洗凈,焙干,研成細(xì)粉,裝瓶備用,每次飯后用3克,米湯送下,每日3次。
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