賓館為什么放四個(gè)枕頭

　　古人說(shuō)“高枕無(wú)憂”，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枕頭太高或太低，對(duì)頸椎都不好，墊錯(cuò)位置更會(huì)出問(wèn)題，短期可能酸痛不舒服，長(zhǎng)期則難逃挨刀大手術(shù)。為什么賓館要放四個(gè)枕頭呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　賓館放四個(gè)枕頭的原因：

　　(一)睡眠時(shí)如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。大家可自我測(cè)試，當(dāng)躺下時(shí)，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。

　　(二)睡眠占人生的三分之一時(shí)間，姿勢(shì)不可不慎。像有些家長(zhǎng)以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會(huì)長(zhǎng)得正。其實(shí)人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會(huì)讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。

　　(三)還有很多人習(xí)慣不墊枕頭，睡覺(jué)時(shí)頭會(huì)向后仰，頸椎承受的壓力比向前仰時(shí)還高出一倍，長(zhǎng)期下來(lái)，一定會(huì)出問(wèn)題。至于枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀(jì)大后要稍高些，因?yàn)轭i椎的柔軟度會(huì)隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

　　(四)平睡(仰姿)時(shí)，枕頭要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦一半之處，膝下最好安置一個(gè)小枕頭;側(cè)睡時(shí)高度要加高一倍，兩膝間也要夾個(gè)小枕頭;趴睡最好避免，因?yàn)轭i椎會(huì)承受過(guò)大壓力;起床時(shí)則要記得先側(cè)姿，手扶著起來(lái)，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。不論姿勢(shì)再怎么正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺(jué)要翻身，坐久要站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，脊椎才能保養(yǎng)好。

　　住賓館需要注意的15個(gè)要求：

　　5個(gè)準(zhǔn)備

　?、贉?zhǔn)備備選酒店：旅行出發(fā)前，通過(guò)百度查詢目的地賓館酒店信息，按照交通、價(jià)位、環(huán)境等為參考，選擇至少2家賓館酒店作為備選。

　?、跍?zhǔn)備簡(jiǎn)單洗護(hù)套裝：雖然一般賓館都會(huì)提供簡(jiǎn)單的洗漱用品，但也不乏一些賓館不提供，因此，建議您在整理旅行行李的同時(shí)準(zhǔn)備一套小巧的旅行裝洗護(hù)用品，免去到當(dāng)?shù)卦俅尾少?gòu)的麻煩。

　　③準(zhǔn)備支付方式：電話或網(wǎng)絡(luò)預(yù)約入住時(shí)間后，準(zhǔn)備至少2張銀行卡、適量的現(xiàn)金及零錢，確保支付方式的多樣化。

　　④準(zhǔn)備個(gè)人證件：離家入住賓館前，要再三檢查是否攜帶了本人的身份證件，最好購(gòu)買一個(gè)防水的透明文件袋專門用來(lái)裝重要的證件護(hù)照。

　?、轀?zhǔn)備簡(jiǎn)單藥品：準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單的藥品，為自己的出行增添更多安全保障。

　　5個(gè)注意：

　　①注意周邊環(huán)境：避免入住周邊人員混雜、環(huán)境偏僻、有嚴(yán)重安全隱患的賓館酒店，以免遭受各類人身傷害。

　?、谧⒁馓由ǖ溃阂欢ㄒ涀∷跇菍拥奶由ǖ?，并親自走幾遍，確保突發(fā)情況時(shí)，能安然脫身。

　?、圩⒁夥块g檢查：入住時(shí)，仔細(xì)檢查鑰匙是否可以打開(kāi)房間門，房間內(nèi)有無(wú)遺留下來(lái)的問(wèn)題，有無(wú)壞掉的電器家具，同時(shí)，仔細(xì)檢查有無(wú)隱藏在暗處的攝像頭，以防隱私外泄。

　?、茏⒁馍盍?xí)慣：進(jìn)入房間后，要開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，此外洗浴時(shí)最好用自己的毛巾。

　?、葑⒁馔朔繒r(shí)限：一般賓館第二天中午12點(diǎn)前退房為一天，如有特殊情況，請(qǐng)和賓館協(xié)商，在延遲時(shí)間不長(zhǎng)的情況下，有些私人賓館會(huì)比較通融，能爭(zhēng)取多久主要看您的溝通能力了。

　　5個(gè)務(wù)必

　?、賱?wù)必保管財(cái)物：貴重物品不適宜留在房間內(nèi)，萬(wàn)一失竊后果嚴(yán)重，請(qǐng)務(wù)必交給酒店前臺(tái)代為保管。

　?、趧?wù)必確認(rèn)來(lái)客：遇到有人敲門要求進(jìn)入，請(qǐng)不要輕易開(kāi)門，再三確認(rèn)后再給予放行，須知，開(kāi)門后主動(dòng)權(quán)就在別人手上。

　?、蹌?wù)必不帶耳塞：戴耳塞睡覺(jué)聽(tīng)不到外界的呼聲，如遇地震、火災(zāi)等突發(fā)危機(jī)，將導(dǎo)致延誤自救時(shí)機(jī)。

　?、軇?wù)必保持禮儀：學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的個(gè)人素養(yǎng)，不要因?yàn)樽≠e館花了錢，就無(wú)底線使用賓館的水電資源，亦或?qū)⒎块g弄得一團(tuán)臟亂，這只會(huì)留給別人不雅的印象。

　?、輨?wù)必量力而行：酒店有高低檔次之分，收費(fèi)也有高低之分，請(qǐng)大家在選擇賓館酒店時(shí)量力而行，避免因好大喜功造成的不必要浪費(fèi)。