痛經是什么原因引起的快速解決的方法
痛經一直困擾著部分女性,那么痛經是什么原因引起的呢?痛經怎么辦?有什么快速解決辦法嗎?小編為大家整理了引起痛經的因素和快速解決同經的辦法,希望大家喜歡!
痛經是什么原因引起的
引起痛經的因素很多,常見的有以下幾種:
(1)子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻,引起痛經。
(2)子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。
(4)精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
(5)遺傳因素女兒發(fā)生痛經與母親痛經有一定的關系。
(6)內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
(7)子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
(8)子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續(xù)時間較長,且往往不易完全放松,故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經。
(9)子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮,因此往往導致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產生疼痛而出現痛經。
(10)婦科病如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經。
(11)少女初潮,心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
(12)經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等,均易引發(fā)痛經。
(13)空氣不好受某些工業(yè)或化學性質氣味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛經。
痛經怎么辦快速解決
1、看一部爆笑喜劇放松大腦
大腦動員令:疼痛主要通過大腦神經傳遞。研究發(fā)現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度,因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實,大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同,也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。
Tips:避開那個正“痛”的人,看一部爆笑喜劇放松大腦。當我們全神貫注于影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛;;一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
2、利用天然食物補充雌激素
雌激素動員令:處于經期的女性,由于生理原因,體內雌激素含量減至最低,對疼痛的忍受度也降至最低,這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
Tips:可以利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關,通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度,但注意不要食用刺激性食物。
3、保持頭低臀高姿勢
子宮動員令:有時候子宮和陰道位置不利于經血排出。經血若不能暢快地從子宮頸流出,而是潴留在子宮內慢慢流出,就會造成盆腔瘀血,加重經期疼痛和腰背酸痛。
Tips:保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經血外流,可以解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。 ...
痛經飲食如何調理
很多女性一來痛經就馬上吃止痛片或者就強忍,這都是很不好的行為,藥物因素會產生副作用,而強忍可能會使身體不適癥狀加重。其實在平時的生活中,我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經癥狀,甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質所推薦的飲食療法。
氣血虛弱
1、黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,為1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
功效:益氣養(yǎng)血,調經止痛。
2、當歸糖
配料:當歸100g,冰糖500克
做法:先將當歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當歸糖食用。
功效:養(yǎng)血調經止痛。
氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料:柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法:將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶內,加酒適量,浸泡6小時,煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效:行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗凈,刮去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時。調味后飲湯吃肉。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。
濕熱蘊結型
1、金錢草茶
配料:金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。
做法:洗凈上藥后一起放入鍋內,加水適量,煎煮取汁。加入蜂蜜,攪勻代茶飲用。
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