來月經(jīng)為什么不吃阿膠
阿膠糕是滋補的東西,為什么在經(jīng)期也不能吃?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理,希望對你們有用。
經(jīng)期不能吃阿膠的原因:
經(jīng)期女性陰血下泄,陽氣偏旺,而且阿膠糕有助于補血,大量食用可能導(dǎo)致血崩或是月經(jīng)過量,很容易把體內(nèi)的營養(yǎng)帶走,反而造成頭暈、乏力等貧血癥狀。
而且,阿膠糕具有補血止血的作用,可以很好的調(diào)節(jié)血虛造成的女性月經(jīng)不調(diào),但如果在月經(jīng)期間服用的話,容易造成月經(jīng)期的波動導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈的現(xiàn)象出現(xiàn)。
來月經(jīng)的征兆:
1、來月經(jīng)前的癥狀可能會有乏力、全身不適、悲傷、嗜睡,甚至無原因地哭泣或大怒。
2、嚴重者不愿意理睬家屬與益友,孤獨到臥床不起,常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經(jīng)前1~3天體重增設(shè)并有浮腫,尤其是晨起手指發(fā)脹,下午則下肢腫脹。
3、另有些人在經(jīng)前還有關(guān)注力不綜合、健忘、判斷有苦難、行動不均分,頭痛等癥狀。
來月經(jīng)的禁忌:
1、忌劇烈運動
月經(jīng)期的女性不宜過度勞累,適當進行輕柔、舒緩、放松的運動可以,但是不要進行過于激烈的運動,否則容易引起出血量改變,還可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔,造成子宮內(nèi)膜異位,引起痛經(jīng)。
2、忌性生活
月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜剝脫,子宮腔比較脆弱,如果此時進行性生活會把細菌帶入,引起生殖器官炎癥,還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長,所以生理期要禁止性生活。
3、忌濃茶咖啡
月經(jīng)期間要避免喝濃茶、咖啡,因為濃茶、咖啡里面所含的咖啡因會刺激神經(jīng)和心血管,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、出血過多或者經(jīng)期延長。女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質(zhì),而濃茶中的鞣酸在腸道會與食物中的鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀,影響鐵質(zhì)吸收,從而容易引起貧血。
4、忌服活血化瘀藥物
女性月經(jīng)期本來就會丟失血液,如果再服用抗凝、抗栓、活血化瘀的藥物,會擴張血管、加速血液流動,造成月經(jīng)量過多。
5、忌高聲飆歌
月經(jīng)期女性的聲帶會充血水腫、容易疲勞,若不加控制地高聲大叫或高聲飆歌,容易引起聲音嘶啞甚至失音。
6、忌情緒失控
有些女性會有“經(jīng)前或經(jīng)期綜合征”,很容易動怒,如果不注意控制自己的情緒,總是郁郁寡歡,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。
7、忌游泳盆浴
在月經(jīng)期,子宮頸口微開,游泳或盆浴時,水中的細菌會乘虛而入,進入子宮腔內(nèi)會導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎,所以月經(jīng)期間切記不要游泳或盆浴。
8、忌穿緊身褲
很多女性為了顯瘦,喜歡穿緊身褲,愛美之心人皆有之,但注意在月經(jīng)期間還是要避免穿臀圍小的緊身褲,否則容易會影響局部血液循環(huán),會陰摩擦增加很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
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