睡覺為什么會磨牙
睡覺為什么會磨牙
磨牙的現(xiàn)象在口腔醫(yī)學(xué)里稱為磨牙癥(Bruxism),顧名思義,它是指睡眠時會習(xí)慣性地磨牙,甚至在白天也有無意識磨牙的習(xí)慣。為什么睡覺會磨牙呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
睡覺磨牙的原因:
1、心理因素:性格內(nèi)向易發(fā)生磨牙
作為與外界交流的渠道,口腔是情緒興奮的源點之一,具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天情緒過于緊張或激動,進(jìn)入睡眠時,大腦管理咀嚼肌的部分就仍然會處在興奮狀態(tài),不斷做出咀嚼動作。據(jù)調(diào)查,性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。
2、牙頜因素:咬合障礙
包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等,可引起咬合障礙。所以在深睡眠時,機(jī)體就會增加潛意識的下頜運動,通過摩擦牙齒這個自糾性動作,以求達(dá)到咬合平衡。
3、其他因素:缺乏微量元素
寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等,都有可能引起夜磨牙。嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施,首先從病因入手,注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松,避免興奮性食品,改善睡眠環(huán)境。
睡覺磨牙怎么辦?
1健腦安神的中醫(yī)療法睡眠與一個人的精神狀態(tài)分不開,中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府,是精神活動之所在。當(dāng)我們在入睡前大腦處于興奮或緊張狀態(tài)的時候,在熟睡時是最容易引起磨牙的。因此,方子應(yīng)以健腦安神為主:生地黃、靈磁石(先煎)各50克,炙甘草、烏梅、澤瀉、丹皮、五味子、遠(yuǎn)志、香附各10克,山茱萸、山藥各12克,燈芯草6克,(上方為成人劑量,小兒酌減)煎服。
2改善飲食生活習(xí)慣飲食習(xí)慣也是一大誘因,專家說由于吃的太飽,積食、消化不良,胃腸道內(nèi)的細(xì)菌所分泌的毒素吸收后刺激大腦皮層,使大腦皮層的興奮和抑制失去平衡,也會造成磨牙。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,起居有規(guī)律,晚飯不要吃的太飽,吃飽后稍微待上一會兒再上床睡覺。睡覺前不做劇烈運動。這也是我們除了用藥物治療之外,需要注意的外部因素。
3矯正牙齒咬合關(guān)系醫(yī)生說牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼,以及牙齒咬合關(guān)系不好,發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂,也會引起夜間磨牙。治療這個問題可以戴牙頜墊。去看牙科醫(yī)生,制作一個夜磨牙矯治器??梢栽谕砩洗髟谘懒猩?,早晨取下。
孩子睡覺磨牙怎么辦?
一:舒緩精神方法
家長應(yīng)注意白天不要讓孩子玩得過于疲勞、興奮,同時盡量不要給孩子壓力,多給孩子營造一個舒適的家庭環(huán)境。
二:檢驗是否患有寄生蟲病
平時不妨化驗一下小孩的大便是否有寄生蟲卵,一旦發(fā)現(xiàn)有腸寄生蟲病,就需及早驅(qū)蟲,因為衛(wèi)生原因會容易導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)磨牙。
三:調(diào)整牙合治療
通過調(diào)磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關(guān)系,可達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡,消除孩子磨牙癥。
四:肌肉松弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起孩子磨牙癥的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段,因此常用的方法有:肌肉松弛儀的應(yīng)用、體療、進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、按摩、視聽暗示等方法。
五:糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣
糾正孩子牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣,比如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
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