為什么會夢遺
為什么會夢遺
夢遺(Wet Dream)是遺精的一種,遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢時遺精為夢遺,不在做夢時遺精稱為無夢遺精,清醒狀態(tài)下遺精則為滑精。以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。
夢遺的原因:
病理性
病理性遺精多見于中老年、或身體先天不足者。面色無華,身體疲倦,大量吸煙,飲酒無度,過食肥甘,體形虛胖或疲弱之軀,常有自慰,房事過度,色欲不遂的人。遺精次數頻繁,有的入夜即遺,或清醒時精液自出,精液量少而清稀,遺精時陰莖勃起不堅,或根本不能勃起,遺精后出現(xiàn)精神疲憊,腰膝酸軟,耳鳴頭暈,身體乏力等癥狀。
主要是皮層中樞,脊髓中樞的功能紊亂,以及因生殖系統(tǒng)某些疾病所致,現(xiàn)分述如下:
A.精神因素:由于性的要求過分強烈不能克制,特別是在睡眠前思淫引起性興奮,長時間使性活動中樞神經受到刺激,因而極易誘發(fā)遺精。(如思想過分注意在性的問題,對性刺激極敏感,與異性過于密切的接觸,看了黃色書刊或電影中的性刺激鏡頭。)
B.體質因素:各臟器的功能不夠健全,如大腦皮層功能不全,失去對低級性中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,也會發(fā)生遺精。(劇烈的體力或腦力勞動后,使身體疲憊,睡眠深沉,大腦皮質下中樞活動加強,也容易誘發(fā)遺精。)
C.局部病變:性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變,如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等,這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。
生理性
男子一般到了青春期以后便會有夢遺現(xiàn)象。在現(xiàn)代社會,初次夢遺的年齡從十一、二歲到十五、十六歲都是正常。夢遺是男子性成熟的一個標志,即所謂“精滿自溢”,是因精液積存過多而引起遺精,所以又稱為溢精,屬于生理現(xiàn)象。夢遺大多發(fā)生在睡夢中,是一種無性活動的射精。統(tǒng)計顯示,80%以上的未婚男性都發(fā)生過遺精,一般是每個月2~3次,只要身心健康一般不會產生什么不良影響,但是一定要注意心理不要有負擔。
生理性遺精多見于青壯年,未婚或婚后分居。身體健康,精力充沛,或遇事易激動,或勞累緊張的健康人。一般2周1次或更長時間,遺精量多而精液粘稠,遺精時陰莖勃起功能正常,不伴有其他癥狀。(俯臥入睡,冬天被子太厚、太重、太過暖和,使外生殖器受壓迫、摩擦等刺激,或穿緊身衣褲,束縛擠壓勃起的陰莖,容易導致遺精次數增加。)
夢遺怎么辦?
首先,青年人應養(yǎng)成正確的性心理。
其次,學會轉移注意力。
夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至,不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移注意力,將主要的精力從對性的關注上,轉移到其他方面。為此,青少年首先應樹立積極而遠大的理想,將主要精力放到學業(yè)和事業(yè)上。受到性刺激有極強的性渴望時,應避免性幻想,這時可以走到戶外,陶冶陶冶情操,或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動,豐富業(yè)余生活。
第三,建立規(guī)律的生活
青少年為了減少頻繁的夢遺,建立起有規(guī)律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表,依表按時起居學習和工作。以有規(guī)律的活動,充實生活,減少無事亂想的空閑,消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前,應用熱水泡腳,而不應用涼水洗腳。睡覺時內褲應寬松。上床時不要看黃色的東西,避免性刺激,克服性幻想,不要撫摩下身。早晨按時起床,不要賴床等等。
第四,克服恐懼和內疚感
對于夢遺的青少年來說,積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚,也是消除夢遺的有效手段。夢遺過后,大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望,以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拼命壓抑自己的性欲望,將自己的欲望壓抑在內心深處,但是根據弗洛伊德的理論:夢是潛意識的顯現(xiàn),是我們內心世界的真實流露。在晚間睡夢中,被壓抑的性欲望就會自然流露,導致夢遺。所以,有時發(fā)生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應積極去了解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現(xiàn)象。減輕心理壓力,平衡心態(tài),自我放松??朔蛳謶趾蛢染胃校暂p松的心理去應對夢遺。
最后,與異性朋友進行正常交往,學會自我疏導
在與異性交往時,應自然、開朗和坦率,應克制想入非非和性沖動,避免情緒的過分波動,理性地對待異性。不能因見到異性就產生性沖動而視異性為“老虎”,不敢單獨與異性交往或見了異性就緊張。養(yǎng)成正確的戀愛觀,與女友交往時,自我克制,以學業(yè)和事業(yè)為重。
青少年還應學會自我疏導,如有非分之想或單相思時,可找好友交流,難以開口的,可通過寫日記自我傾訴。還應學會主動釋放自己較強的性渴望,對于性心理反應較強,性欲望實在難以克制的,為避免過度的夢遺,適當的有規(guī)律的自慰,如一周一次,也不失為解決過度夢遺的有效方法。
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